ТРЕНЕР писал(а):
Старайся все угли в том числе и крахмальные овощи до 15:00. Тогда на ужин омлетик или вареная курочка с огурчиком прекрасно зайдут
Очень стараюсь, Лен)
С утра варю булгур, бурый рис или гречку, чтобы в обед на гарнир съесть, иначе вечером начну метаться в поисках сладкого
Natulia писал(а):
Привет! Как дела? Теперь ты пропала? 
Приветик, Натуль! Младшенькая доча затемпературила, насморк, как всегда бессонные ночи и зубы старшей долечили наконец-то.
Я пока по дневничкам пройдусь, всех почитаю на сон грядущий, до себя уже не всегда успеваю дойти, обрубаюсь
Вес сегодня 74.7
Завтрак
Творожно-сырная запеканка
Обед
Бедро куриное запеченое, рис с овощами
Ужин
Омлет, салат свежий( пекинка, огурец, зелень)
отвела душеньку и теперь с чистой совестью давай начинай скидывать 
, особенно, как сейчас, перед КД