Вес сегодня 81.4....отвес от привеса...злая на себя
сама себя торможу
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Худею вместе с вами! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7625 |
Страница 98 из 179 |
| Автор: | Лунатик [ 24 ноя 2019, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Завтрак сегодня: Творог 5% с йогуртом 5%, сыр, кусочек хлеба ржаного, чай Обед:борщ в мультиварке без пережарки с домашним томатом Ужин: курогрудь запеченая с овощами( броколи, кабачки) На перекус орешки, яблоко |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 24 ноя 2019, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик писал(а): Так овощи тоже углеводы Количество углеводов в некрахмалистых овощах минимально. От них не жиреют)) |
|
| Автор: | Лунатик [ 24 ноя 2019, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Бодрая морковь писал(а): Лунатик писал(а): Так овощи тоже углеводы Количество углеводов в некрахмалистых овощах минимально. От них не жиреют)) Точно! Я что то запуталась с утра пораньше))) Макароны, гречку можно с нежирным мясом и некрахмалистыми овощами, так? |
|
| Автор: | Лунатик [ 25 ноя 2019, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Вес сегодня 81.4....отвес от привеса...злая на себя сама себя торможу
|
|
| Автор: | Лунатик [ 25 ноя 2019, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Так-с, сегодня на завтрак уже съела свой любимый теперь овсяный блин с пекинкой и курогрудью, кофе с молоком Все остальные затрепали полшарлотки)))) я ни-ни  На обед у меня опять курогрудь с цветной капустой, запекла в кефире, сверху чуть сыром посыпала, больше для красоты))) Ужин:есть крабопалки, яйца, пекинка, огурцы, что нибудь из этого замучу  Перекус:творог 5%, йогурт, яблоко |
|
| Автор: | Лунатик [ 25 ноя 2019, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить?  Как раз от плова осталась девзира |
|
| Автор: | Лунатик [ 25 ноя 2019, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить? Как раз от плова осталась девзира |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 25 ноя 2019, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик писал(а): Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить? Раз возникают такие вопросы и хочется все по правильному макронутриентному составу, то лучше недельку БЖУ порассчитывать. А потом уже и на глаз можно.Белый шлифованный рис не лучший источник углеводов (обожаю жасмин  ). Лучше - бурый рис, гречка, макароны из цельнозерновой муки,чечевица.Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво. |
|
| Автор: | Лунатик [ 28 ноя 2019, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Бодрая морковь писал(а): Лунатик писал(а): Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить? хочется все по правильному макронутриентному составу Ох, Лиза, ещё как хочется! Но мы тут поразболелись все друг за другом(((( У младшей дочки темп. вторую ночь, не сплю ни фига толком, но и НЕ ЖРУ)))))) Менюшка все такая же, очень довольна, завтра весы подскажут , в правильном ли я направлении двигаюсь  Кстати, рис я готовила сорта девзира, он средней шлифовки, на гречку похож)) Макароны не ем, лучше гречку 
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 28 ноя 2019, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Выздоравливайте там все. Я тоже уже за мужем переболела. Главное, что не жрешь  Что весы показали?
|
|
| Автор: | Лунатик [ 29 ноя 2019, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Спасибо, Лизок! Старшие переболели, пошли в школу, а у мелкой скорее всего на зубки температура поднялась... Я тоже в норме) Вес и вчера и сегодня 80.1....стоит зараза)))) У мужа выходные, вчера за ужином коньячок употреблял, а я два яблока сгрызла не очень, конечно, для вечера, но все же лучше, чем свиная отбивная с пюрешкой 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 30 ноя 2019, 03:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Бодрая морковь писал(а): Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво. Я полностью поддерживаю! Если человек решил "неспехом" худеть, оставив угли, то они должны быть хорошего качества (я категорически против любых макарон и картохи!) Это бурый рис, гречка, чечевица, перловка, овсянка, бобовые, киноа, пшено и НИКОГДА не смешивать их с животными жирами!!! |
|
| Автор: | Лунатик [ 30 ноя 2019, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
ТРЕНЕР писал(а): Бодрая морковь писал(а): Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво. Я полностью поддерживаю!/quote] И я! На завтрак обязательно, а вот в обед для меня было непривычно всякие там рисы, гречки употреблять, буду исправляться, лучше медленно, но верно  Слава Богу, я не фанат макарон и картошки) Вчера на ужин съела скумбрию запеченую в фольге, так потом воды было выпито немеряно...вес сегодня 80.5, сегодня разгруз на белках, надо водичку выгнать. Завтра с дочкой еду в Саратов на конкурс, буду переживать, болеть.....худеть
|
|
| Автор: | Лунатик [ 30 ноя 2019, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Из еды сегодня яйца, курогрудь вареная, творог, кефир |
|
| Автор: | pantera120 [ 30 ноя 2019, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик привет. а ты шитовидку проверяла? после родов вполне может сбой быть. |
|
| Страница 98 из 179 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|