Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Худею вместе с вами! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7625 |
Страница 94 из 179 |
Автор: | ТРЕНЕР [ 12 фев 2015, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик писал(а): Ох,девачки!!!!....не дотянуть мне до сотой странички с посещением раз в полгода! Замоталась совсем....на старость лет решила в учебу вдариться!!!! Поступила в универ, теперь вот совмещаю сессию с автошколой Вес 62-63,все на месте,решила с мужем поспорить на пятерочку,что к 1 ноября я буду весить 58 кг!!!! Теперь надо стараться! Если я выиграю,то он мне 5000 на новое платьишко (стимул,как-никак) а если нет,то я ему на новую удочку Юлька,даже я вернулась на форум! |
Автор: | Лунатик [ 10 фев 2016, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Romashechka писал(а): Привет!!!!!ну что то ты совсем загуляла!грустно мне без тебя Маришка! Привет! Загуляла,да...не то слово! Жди в гости! ТРЕНЕР писал(а): Юлька,даже я вернулась на форум! Ох,Лен,мне б твою силу воли Всем привет! Вот,в очередной раз сработала в башке тревожная кнопка ХВАТИТ УЖЕ ЗАЖИРАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ!!!!! Много всего нехорошего было за последние полтора года,естественно, вместо скинутых кг появились набранные.... Нет бы от проблем в спорт уйти,задницу подкачать.... Короче,ситуация такая Стыдно и страшно в зеркало смотреть. Зато появилась злость на себя за то,что довела свое тело до такого состояния. Оправданий ни каких. Исключаю из рациона все вредности,типа майонеза,выпечки,сладости,колбаски-сосиски....да здрахует курагрудь и творожок с кефиром!!!! Завтрак яйца/овсянка на воде/чай/кофе с молоком Обед рыба/курица/печенка/все варено-тушеное с овощами/ квашеной капустой/салатом из огурцов с зеленью Ужин творог,кефир Перекус яблоко,помело,киви,орешки Стакан воды за полчаса до еды,через час после. Кофе только утром,в течение дня зеленый чай. Возврат к спорту. Блииииин,вот тут засада.Вчера 10 минутную зарядку сделала,так сегодня все тело ломит,как будто я часа 2 в зале пахала. Буду стараться,так как понимаю или сейчас или уже никогда.Быть мне навеки толстухой А,ещё забыла,на время похудения сухой закон. Ибо попади в меня хоть грамм,всё насмарку |
Автор: | Лунатик [ 10 фев 2016, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Ромашка пропала,не могу найти дневничок.Маринка,ты где? |
Автор: | Лунатик [ 12 фев 2016, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Итак,буду выкладывать все съеденное за день Вчера 7.30 натощак стакан теплой воды с медом (прочитала,что для кишечника хорошо) 9.30 гречка тушеная с курицей,кофе с молоком 13-30 2 яйца вареных,горячий бутерброд (хлебец ржаной,краб.палочка,сыр) 14-30 зеленый чай 15-30 2 котлеты капустных ( капуста,яйцо,перемолотый геркулес) 18-30 1 котлета из куриного филе с луком ...и доела 2 капустных 20-00 зеленый чай По времени неправильно вышло,засиделась в дневничках,зачиталась и все пошло кувырком зато пекла пиццу,блинчики и ни кусочка не попробовала пока все дается легко и с удовольствием Упражнения не делала,все болит ужасно после позавчерашних потугов-гантельки,пресс,отжимания....сегодня буду исправляться |
Автор: | Лунатик [ 12 фев 2016, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Сегодня планирую так 7-30 вода с медом 10-00 творог с йогуртом 11-00 зеленый чай 13-00 котлета куриная,капуста квашеная 15-00 зеленый чай 16-00 яйца,кр.палки 18-00 зеленый чай 19-00 вареная говядина 20-00 кефир Упры на все мышцы,пока минут 15-20. |
Автор: | Лунатик [ 15 фев 2016, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
В пятницу опять косячила...но чуть-чуть))) Ждала мужа с командировки,наготовила,пришлось,чтоб слюнями на захлебнуться говядинки отварной побольше съесть. Делала винегрет,себе сразу отложила без картошки. Вместо упражнений на выходных был ремонт,помогала мужу стенку ломать,кирпичики таскать,тоже неплохо. В воскресенье был праздник живота-блинчик,кусочек шарлотки,радует,что без фанатизма) и от свинины с картошкой отказалась Так что не все критично. Сегодня гречка с молоком творог борщ с говядиной капуста тушеная с куриной котлетой кефир На перекус у меня есть сухофрукты и орехи. Диетам разным доверия нет, стараюсь кушать часто и понемногу, без вредностей, посмотрим, какие будут результаты. На весах электронных вес на месте-68,5,а на механических 67,0 ,хочется верить последним |
Автор: | Romashechka [ 16 фев 2016, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик ПРивет! Рада что ты заглянула в свой дневник!Ты многое пропустила! Сайт некоторое время был не рабочим. Постоянно невозможно было на него пробиться!И все массово ушли на другой форум! Вот и я ушла, а дневник тут удалила, чтобы не висеть!Вот зашла посмотреть, что нового,а тут ты |
Автор: | Лунатик [ 25 фев 2016, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Romashechka писал(а): Вот и я ушла И где тебя теперь искать? У меня за 10 дней никаких изменений,приболела немного. Вот замечаю,что как только начинаю худеть,сразу простуда липнет,видимо,стресс для организма. В выходные и праздники хомячила всякую дрянь Сегодня с утра хлебец ржаной с сыром,кофе с молоком. В холодильнике кроме борща и котлет ничего нет,надо в магаз бежать,пополнять запасы полезностей. |
Автор: | Romashechka [ 25 фев 2016, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
напишу ща в личку,думала уже не зайдёшь |
Автор: | Лунатик [ 25 фев 2016, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Romashechka писал(а): ,думала уже не зайдёшь не,без форума как-то не худеется сегодня продолжение) 12-00 котлета с гречкой 15-00 2 яйца,огурец свежий 18-00 творог 0%,чай перед сном кефир 1% С медом и сахаром завязываю,лишние углеводы ни к чему |
Автор: | ТРЕНЕР [ 25 фев 2016, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
А чего овсянка-то на воде? А не на молоке? Странно просто, мёд хомячишь, а овсянка на воде Сыры, хлЯбцы-в топку! |
Автор: | Лунатик [ 26 фев 2016, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
ТРЕНЕР писал(а): А чего овсянка-то на воде? так не на воде.... ТРЕНЕР писал(а): Сыры, хлЯбцы-в топку! чуть не подавилась кусочком сыра Лен,мне тебя не хватало перечитала твой дневничок,мозгульки вроде на место становятся.... а то на самом деле...жру сыр,мёд и почему то не худею,видно кость широкая или нарушение обмена веществ - любимые отмазы всех толстушек сегодня 9-00 2 яйца с зеленью в микроволновке кусочек сыра,кофе с молоком с сахзамом дальше планирую так 12-00 курогрудь тушеная с овощами (лук,морковь,капуста) 15-00 горбуша в фольге в духовке 18-00 творог 0%,кефир. Вес сегодня 66,9 ,вчера не косячила Проверено,что вес отлично уходит,надо только выполнять несколько условий кардионагрузка до завтрака (бег,велосипед,да хоть ходьба по лестнице) минут 30-40 упражнения на все группы мышц (сначала дома,потом желательно в зале с тренером) питание дробное (перерывы 3 часа) не забываем про воду и зеленый чай Запасаемся терпением и да будет вам счастье!!! |
Автор: | ТРЕНЕР [ 26 фев 2016, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Лунатик умничка! |
Автор: | valuyta [ 13 ноя 2016, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Юлька привет! Заходишь сюда? Я тоже за тобой шпионю |
Автор: | valuyta [ 16 фев 2017, 07:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею вместе с вами! |
Страница 94 из 179 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |