Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 01:41


На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 179  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 22:24 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Лунатик писал(а):
Ох,девачки!!!!....не дотянуть мне до сотой странички с посещением раз в полгода!
Замоталась совсем....на старость лет решила в учебу вдариться!!!!
Поступила в универ, теперь вот совмещаю сессию с автошколой :?
Вес 62-63,все на месте,решила с мужем поспорить на пятерочку,что к 1 ноября я буду весить 58 кг!!!!
Теперь надо стараться!
Если я выиграю,то он мне 5000 на новое платьишко (стимул,как-никак)
а если нет,то я ему на новую удочку :sorry:

Юлька,даже я вернулась на форум!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2016, 13:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Romashechka писал(а):
Привет!!!!!ну что то ты совсем загуляла!грустно мне без тебя


Маришка! Привет! Загуляла,да...не то слово! Жди в гости!

ТРЕНЕР писал(а):
Юлька,даже я вернулась на форум!

Ох,Лен,мне б твою силу воли :x

Всем привет!
Вот,в очередной раз сработала в башке тревожная кнопка :idea: ХВАТИТ УЖЕ ЗАЖИРАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ!!!!!

Много всего нехорошего было за последние полтора года,естественно, вместо скинутых кг появились набранные....
Нет бы от проблем в спорт уйти,задницу подкачать....
Короче,ситуация такая
Стыдно и страшно в зеркало смотреть. :o
Зато появилась злость на себя за то,что довела свое тело до такого состояния. Оправданий ни каких.
Исключаю из рациона все вредности,типа майонеза,выпечки,сладости,колбаски-сосиски....да здрахует курагрудь и творожок с кефиром!!!!
Завтрак
яйца/овсянка на воде/чай/кофе с молоком
Обед
рыба/курица/печенка/все варено-тушеное с овощами/ квашеной капустой/салатом из огурцов с зеленью
Ужин
творог,кефир
Перекус
яблоко,помело,киви,орешки

Стакан воды за полчаса до еды,через час после.
Кофе только утром,в течение дня зеленый чай.

Возврат к спорту.
Блииииин,вот тут засада.Вчера 10 минутную зарядку сделала,так сегодня все тело ломит,как будто я часа 2 в зале пахала.
Буду стараться,так как понимаю или сейчас или уже никогда.Быть мне навеки толстухой :cry:
А,ещё забыла,на время похудения сухой закон.
Ибо попади в меня хоть грамм,всё насмарку :mrgreen:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2016, 15:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Ромашка пропала,не могу найти дневничок.Маринка,ты где? :cry:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 10:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Итак,буду выкладывать все съеденное за день
Вчера
7.30 натощак стакан теплой воды с медом (прочитала,что для кишечника хорошо)
9.30 гречка тушеная с курицей,кофе с молоком
13-30 2 яйца вареных,горячий бутерброд (хлебец ржаной,краб.палочка,сыр)
14-30 зеленый чай
15-30 2 котлеты капустных ( капуста,яйцо,перемолотый геркулес)
18-30 1 котлета из куриного филе с луком
...и доела 2 капустных :oops:
20-00 зеленый чай
По времени неправильно вышло,засиделась в дневничках,зачиталась и все пошло кувырком :pardon:
зато пекла пиццу,блинчики и ни кусочка не попробовала O:-)
пока все дается легко и с удовольствием
Упражнения не делала,все болит ужасно после позавчерашних потугов-гантельки,пресс,отжимания....сегодня буду исправляться

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 11:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня планирую так
7-30 вода с медом
10-00 творог с йогуртом
11-00 зеленый чай
13-00 котлета куриная,капуста квашеная
15-00 зеленый чай
16-00 яйца,кр.палки
18-00 зеленый чай
19-00 вареная говядина
20-00 кефир

Упры на все мышцы,пока минут 15-20. :sport:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2016, 10:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
В пятницу опять косячила...но чуть-чуть)))
Ждала мужа с командировки,наготовила,пришлось,чтоб слюнями на захлебнуться говядинки отварной побольше съесть. Делала винегрет,себе сразу отложила без картошки.
Вместо упражнений на выходных был ремонт,помогала мужу стенку ломать,кирпичики таскать,тоже неплохо.
В воскресенье был праздник живота-блинчик,кусочек шарлотки,радует,что без фанатизма) и от свинины с картошкой отказалась O:-)
Так что не все критично.
Сегодня
гречка с молоком
творог
борщ с говядиной
капуста тушеная с куриной котлетой
кефир
На перекус у меня есть сухофрукты и орехи.

Диетам разным доверия нет, стараюсь кушать часто и понемногу, без вредностей, посмотрим, какие будут результаты.
На весах электронных вес на месте-68,5,а на механических 67,0 ,хочется верить последним :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2016, 19:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2011, 18:31
Сообщений: 5787
Награды: 31
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (4) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Как мы отдыхаем (1)
Симпатия конкурса (1) За заслуги в КАХА (1) Худеющее лето (1) Осенняя ярмарка (1)
Креативные похудашки (1) Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Дневник: Дневник Romashechki - цветочницы!!!

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Лунатик
ПРивет!
Рада что ты заглянула в свой дневник!Ты многое пропустила! Сайт некоторое время был не рабочим. Постоянно невозможно было на него пробиться!И все массово ушли на другой форум! Вот и я ушла, а дневник тут удалила, чтобы не висеть!Вот зашла посмотреть, что нового,а тут ты :!:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77 #77#77

Изменяла, изменяю и буду изменять... Свою жизнь в лучшую сторону!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 09:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Romashechka писал(а):
Вот и я ушла

И где тебя теперь искать? :friends:

У меня за 10 дней никаких изменений,приболела немного. Вот замечаю,что как только начинаю худеть,сразу простуда липнет,видимо,стресс для организма.
В выходные и праздники хомячила всякую дрянь :cry:

Сегодня с утра хлебец ржаной с сыром,кофе с молоком.
В холодильнике кроме борща и котлет ничего нет,надо в магаз бежать,пополнять запасы полезностей.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 17:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2011, 18:31
Сообщений: 5787
Награды: 31
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (4) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Как мы отдыхаем (1)
Симпатия конкурса (1) За заслуги в КАХА (1) Худеющее лето (1) Осенняя ярмарка (1)
Креативные похудашки (1) Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Дневник: Дневник Romashechki - цветочницы!!!

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
напишу ща в личку,думала уже не зайдёшь

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77 #77#77

Изменяла, изменяю и буду изменять... Свою жизнь в лучшую сторону!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 18:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Romashechka писал(а):
,думала уже не зайдёшь

не,без форума как-то не худеется :pardon:

сегодня продолжение)
12-00 котлета с гречкой
15-00 2 яйца,огурец свежий
18-00 творог 0%,чай
перед сном кефир 1%
С медом и сахаром завязываю,лишние углеводы ни к чему

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 20:54 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
А чего овсянка-то на воде? А не на молоке? Странно просто, мёд хомячишь, а овсянка на воде :? Сыры, хлЯбцы-в топку!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2016, 10:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
А чего овсянка-то на воде?

так не на воде.... :oops:

ТРЕНЕР писал(а):
Сыры, хлЯбцы-в топку!

чуть не подавилась кусочком сыра :bad:

Лен,мне тебя не хватало :friends:
перечитала твой дневничок,мозгульки вроде на место становятся....
а то на самом деле...жру сыр,мёд и почему то не худею,видно кость широкая :grin:
или нарушение обмена веществ :lol: - любимые отмазы всех толстушек

сегодня
9-00 2 яйца с зеленью в микроволновке
кусочек сыра,кофе с молоком с сахзамом

дальше планирую так

12-00 курогрудь тушеная с овощами (лук,морковь,капуста)
15-00 горбуша в фольге в духовке
18-00 творог 0%,кефир.

Вес сегодня 66,9 ,вчера не косячила O:-)

Проверено,что вес отлично уходит,надо только выполнять несколько условий

кардионагрузка до завтрака (бег,велосипед,да хоть ходьба по лестнице) минут 30-40

упражнения на все группы мышц (сначала дома,потом желательно в зале с тренером)

питание дробное (перерывы 3 часа)
не забываем про воду и зеленый чай

Запасаемся терпением и да будет вам счастье!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2016, 20:43 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Лунатик
умничка!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2016, 09:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
Юлька привет! Заходишь сюда? Я тоже за тобой шпионю


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017, 07:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 10:45
Сообщений: 4810
Откуда: Пермский край
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Снегурочка (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: А мне летать охота!!!
:(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2671 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 179  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020