Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 23:57


На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 179  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 11:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Завтрак сегодня:
Творог 5% с йогуртом 5%, сыр, кусочек хлеба ржаного, чай
Обед:борщ в мультиварке без пережарки с домашним томатом
Ужин: курогрудь запеченая с овощами( броколи, кабачки)
На перекус орешки, яблоко

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 14:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Лунатик писал(а):
Так овощи тоже углеводы

Количество углеводов в некрахмалистых овощах минимально. От них не жиреют))

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 14:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Бодрая морковь писал(а):
Лунатик писал(а):
Так овощи тоже углеводы

Количество углеводов в некрахмалистых овощах минимально. От них не жиреют))

Точно! Я что то запуталась с утра пораньше)))
Макароны, гречку можно с нежирным мясом и некрахмалистыми овощами, так?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 08:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Вес сегодня 81.4....отвес от привеса...злая на себя :evil: сама себя торможу

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 08:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Так-с, сегодня на завтрак уже съела свой любимый теперь овсяный блин с пекинкой и курогрудью, кофе с молоком
Все остальные затрепали полшарлотки)))) я ни-ни :molchu:
На обед у меня опять курогрудь с цветной капустой, запекла в кефире, сверху чуть сыром посыпала, больше для красоты)))
Ужин:есть крабопалки, яйца, пекинка, огурцы, что нибудь из этого замучу :idea:
Перекус:творог 5%, йогурт, яблоко

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 09:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить? :?:
Как раз от плова осталась девзира

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 09:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить? :?:
Как раз от плова осталась девзира

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 20:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Лунатик писал(а):
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить?


Раз возникают такие вопросы и хочется все по правильному макронутриентному составу, то лучше недельку БЖУ порассчитывать. А потом уже и на глаз можно.Белый шлифованный рис не лучший источник углеводов (обожаю жасмин :mrgreen: ). Лучше - бурый рис, гречка, макароны из цельнозерновой муки,чечевица.

Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2019, 00:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Бодрая морковь писал(а):
Лунатик писал(а):
Прочитала своё меню.....не маловато ли углей в обед? Может риса отварить?


хочется все по правильному макронутриентному составу

Ох, Лиза, ещё как хочется! Но мы тут поразболелись все друг за другом(((( У младшей дочки темп. вторую ночь, не сплю ни фига толком, но и НЕ ЖРУ))))))
Менюшка все такая же, очень довольна, завтра весы подскажут , в правильном ли я направлении двигаюсь :begu:
Кстати, рис я готовила сорта девзира, он средней шлифовки, на гречку похож)) Макароны не ем, лучше гречку :zayac:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2019, 20:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Выздоравливайте там все. Я тоже уже за мужем переболела.

Главное, что не жрешь :!: Что весы показали?

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2019, 09:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Спасибо, Лизок! Старшие переболели, пошли в школу, а у мелкой скорее всего на зубки температура поднялась...
Я тоже в норме)
Вес и вчера и сегодня 80.1....стоит зараза))))
У мужа выходные, вчера за ужином коньячок употреблял, а я два яблока сгрызла :zayac: не очень, конечно, для вечера, но все же лучше, чем свиная отбивная с пюрешкой :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 03:39 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Бодрая морковь писал(а):
Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво.

Я полностью поддерживаю!
Если человек решил "неспехом" худеть, оставив угли, то они должны быть хорошего качества (я категорически против любых макарон и картохи!)
Это бурый рис, гречка, чечевица, перловка, овсянка, бобовые, киноа, пшено
и НИКОГДА не смешивать их с животными жирами!!!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 10:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Бодрая морковь писал(а):
Чем меньше мы едим углеводов, тем быстрее худеем. Но при этом может унести крышу и потом все съеденное углеводное может прилипать намертво.

Я полностью поддерживаю!/quote]
И я! :!:
На завтрак обязательно, а вот в обед для меня было непривычно всякие там рисы, гречки употреблять, буду исправляться, лучше медленно, но верно :advice:
Слава Богу, я не фанат макарон и картошки)
Вчера на ужин съела скумбрию запеченую в фольге, так потом воды было выпито немеряно...вес сегодня 80.5, сегодня разгруз на белках, надо водичку выгнать.
Завтра с дочкой еду в Саратов на конкурс, буду переживать, болеть.....худеть :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 10:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Из еды сегодня яйца, курогрудь вареная, творог, кефир

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худею вместе с вами!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 14:20 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Лунатик
привет. а ты шитовидку проверяла?
после родов вполне может сбой быть.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2671 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 179  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020