Решила немного подредактировать начало) Почти 10 лет на форуме
, столько всего в жизни изменилось.....Итак, меня зовут Юля, 42 года, замужем, трое детей, я в очередном декрете, ну хоть в чем то стабильность
, опять набрала свою двадцаточку, но сбросить ее оказалось не так то просто. С 83 до 73 худела больше года, перепробовала кучу менюшек, рекомендаций, интервальное голодание, остановилась пока на подсчете калорий в приложении. Всем привет! Полгода незримо присутствовала на форуме и,наконец-то,решилась завести дневничок.Мне 32 года,рост 166,вес 70 кг. Пытаюсь привести себя в порядок после вторых родов.Однажды мне это удалось-весила 56-58 кг и была совершенно счастлива! Но,выйдя на работу, постепенно набрала вес до 65 кг-я кассир-операционист на кондитерском складе...Изобилие вокруг+сидячий образ жизни сделали своё чёрное дело. Рожать шла с 85 кг,затем весы застыли на 75. Буквально пару недель назад закончила кормить грудью,так что горю желанием бороться с ненавистными килограммами!!! 5 ушли легко: не есть мучное,сладкое,жирное,побольше пить воды,зел.чая+почаще гулять с детьми+1 разгруз в неделю.Планирую к своему дню рождения 27.07. сбросить 10 кг. Надеюсь на вашу поддержку!!!
я бы на твоём месте вешала уже 150 кг!!!!Сладкое люблю!
У меня так вообще только по кг уходит. Но я спортом почти не занимаюсь.
Вчера выдержала день на шоколадке и зелёном чае,кстати, еле доела 50-ти граммовую плиточку,что на меня совсем не похоже.Сладкое просто обожаю-издержки профессии!!!
,хотя знаю,что это неправильно. Руки,ноги ещё более менее напрягаются,таская ребёнка,коляски и т.д.,а вот прессс.....оставляет желать лучшего.ТРЕНЕР писала,что после родов,чтобы живот в норму пришёл надо делать 3 подхода по 50 раз и 3 раза в день.Вот этим и планирую заняться в ближайшее время. Сегодня утром съела пол банана,горсть клубники,2 кусочка сыра,запила зелёным чаем.Пока усё.На обед буду варить овощной супчик,а вот ужин отдам врагу(если смогу),на ночь кефир. Мне надо встряску организму дать,немого очистить от употребленного ранее,а то в эти выходные налопалась,как Тузик на помойке! 
,мясо,рыба,я даже не помню что в рот закидывала,прям помутнение рассудка.А потом такая злость на себя-я думаю все худеющие это испытали на себе.Ну ничё,будет воспитывать силу воли.
