alenysya
а может здоровое питание???
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Худею к морю=) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7619 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | alenysya [ 13 июн 2011, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Худею к морю=) |
Отпуск в конце августа, начинаю худеть.Отказалась от сладкого.... как же это тяжело когда вокруг все шоколад ловают... Худею обычно не здровым питанием, а голоданием и тенотеном+ физ нагрузка, не большая. Может и не правильно, но действенно. Первые два дня тяжко, а потом нормально. Главное пережить эти 2 дня=) |
|
| Автор: | Mariska [ 20 июн 2011, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
alenysya а может здоровое питание???
|
|
| Автор: | alenysya [ 20 июн 2011, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
Вот на этой неделе пробую, начиталась информации о здоровом питании, но это очень сложно для меня. Я ужасная сластена. А со слежующей по старому методу. |
|
| Автор: | ivanova [ 20 июн 2011, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
Привет  Если ты ужасная сластена, то экстримальные диеты и голодания не помогут точняк  Первая конфетка, съеденная после разгруза, притащит все сброшенные кгшки...да еще и с друзьями! Почитай тут...знаешь сколько тут жертв диет? Оооо...я вот, к примеру  С каждой новой диетой я приобретала как минимум 2-3 кг лишки...и так до 100 кг  Короче подумай 100 раз..тем более,что есть опыт других людей!Если любишь сладкое - ешь вкусности по чуть чуть и с утра! В обед сбалансированное питание из белка с овощами, ужин лучше монопродукты (белки или овощи). Не забывай завтракать! Это поможет тебе не сорваться... |
|
| Автор: | alenysya [ 20 июн 2011, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
Я согласна, что надо правильно питаться. Но мне надо похудеть за 2 месяца, а потом можно м правильно попитаться. До первой беременности у меня вообще проблем не было, весила свои 52-53, если честно даже не взвешивалась, причин не было. А потом поехало, совсем сбя распустила. Слышла что 1 молекула сахара превращаеться в 2 молекулы жира... это настораживает. |
|
| Автор: | alenysya [ 21 июн 2011, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
Нашла сезонную диету, как-раз клубничку свою теперь продают соседи=) Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб - ограничить, все салаты только солить) Меню клубничной диеты на первый день Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата. Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла. Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба. Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона. Меню диеты на 2 день Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба. Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять). Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять). Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла. Меню клубничной диеты на третий день Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба). Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана. Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба. Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники. Меню клубничной диеты на четвертый день: Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов. Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла. Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла. Достоинства клубничной диеты Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т.к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет - это второй плюс клубничной диеты. Недостатки клубничной диеты Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ - рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца |
|
| Автор: | Mariska [ 21 июн 2011, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
alenysya писал(а): Нашла сезонную диету, как-раз клубничку свою теперь продают соседи=) Клубничка - это замечательно 
|
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 21 июн 2011, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
alenysya писал(а): мне надо похудеть за 2 месяца, судя по линейке на 30 кг??? 
|
|
| Автор: | Дюся [ 21 июн 2011, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
A Fairy with an Ax писал(а): судя по линейке на 30 кг??? да фигня... полкило в сутки... 
|
|
| Автор: | ~Настасья~ [ 21 июн 2011, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
A Fairy with an Ax писал(а): судя по линейке на 30 кг??? ну не на 30, а на 24,6 ВЫВОД: НЕРЕАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!! угробить себя можно! очень вредно для здоровья! |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 21 июн 2011, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
~Настасья~ писал(а): ВЫВОД: НЕРЕАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!! угробить себя можно! очень вредно для здоровья! конечно!!! alenysya ты умных девочек послушай. плохого тебе не посоветуют... и еще один момент. ну предположим ты похудеешь на столько за такой срок. ты прикинь у тебя кожа обвиснет.. будешь шарпеем
|
|
| Автор: | ~Настасья~ [ 21 июн 2011, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
A Fairy with an Ax писал(а): будешь шарпеем ДА ДА!!!!! тем более если физ нагрузок мало! Чтоб так похудеть нужно наверное не есть после 12 дня и заниматься часа по 2 в зале...но так реально здоровье подорвать! Выбирай подсчёт каллорий, отказ от сладкого, мучного, жирного. делай 2 разгруза в неделю. и тогда кгшечки будут уходить...причём достаточно быстро поначалу! |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 21 июн 2011, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
alenysya писал(а): 1 молекула сахара превращаеться в 2 молекулы жира... а ещё 1 молекула мозга превращается в 0.5 молекулы ума ~Настасья~ писал(а): Выбирай подсчёт каллорий, отказ от сладкого, мучного, жирного. 2 разгруза в неделю делай 2 разгруза в неделю. и тогда кгшечки будут уходить... один совет лучше другого
|
|
| Автор: | alenysya [ 21 июн 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
Я немножко неверно написала, точнее в первом посте не указала на сколько планирую поудеть. А планирую весить килограмм 64-65. Вес в линейке тот к которому я стремлюсь в принципе. Но раз уж он всех так смущает.... сменю линейку. По поводу физ нагрузки, я играю в волейбол, с друзьями, это лучшая физ нагрузка. |
|
| Автор: | Mariska [ 21 июн 2011, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к морю=) |
alenysya писал(а): сменю линейку тоже дело! а то все запаниковали))
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|