Отпуск в конце августа, начинаю худеть.Отказалась от сладкого.... как же это тяжело когда вокруг все шоколад ловают... Худею обычно не здровым питанием, а голоданием и тенотеном+ физ нагрузка, не большая. Может и не правильно, но действенно. Первые два дня тяжко, а потом нормально. Главное пережить эти 2 дня=)

alenysya

а может здоровое питание???

Вот на этой неделе пробую, начиталась информации о здоровом питании, но это очень сложно для меня. Я ужасная сластена. А со слежующей по старому методу.

Привет Если ты ужасная сластена, то экстримальные диеты и голодания не помогут точняк Первая конфетка, съеденная после разгруза, притащит все сброшенные кгшки...да еще и с друзьями! Почитай тут...знаешь сколько тут жертв диет? Оооо...я вот, к примеру С каждой новой диетой я приобретала как минимум 2-3 кг лишки...и так до 100 кг Короче подумай 100 раз..тем более,что есть опыт других людей!

Если любишь сладкое - ешь вкусности по чуть чуть и с утра! В обед сбалансированное питание из белка с овощами, ужин лучше монопродукты (белки или овощи). Не забывай завтракать! Это поможет тебе не сорваться...

Я согласна, что надо правильно питаться. Но мне надо похудеть за 2 месяца, а потом можно м правильно попитаться. До первой беременности у меня вообще проблем не было, весила свои 52-53, если честно даже не взвешивалась, причин не было. А потом поехало, совсем сбя распустила.
Слышла что 1 молекула сахара превращаеться в 2 молекулы жира... это настораживает.

Нашла сезонную диету, как-раз клубничку свою теперь продают соседи=)
Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб - ограничить, все салаты только солить)
Меню клубничной диеты на первый день
Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата.
Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.
Меню диеты на 2 день
Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.
Меню клубничной диеты на третий день
Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.
Меню клубничной диеты на четвертый день:
Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.
Достоинства клубничной диеты
Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т.к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет - это второй плюс клубничной диеты.

Недостатки клубничной диеты
Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ - рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца

Клубничка - это замечательно

судя по линейке на 30 кг???

да фигня... полкило в сутки...

ну не на 30, а на 24,6
ВЫВОД: НЕРЕАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!
угробить себя можно! очень вредно для здоровья!

конечно!!!
alenysya
ты умных девочек послушай. плохого тебе не посоветуют...
и еще один момент.
ну предположим ты похудеешь на столько за такой срок.
ты прикинь у тебя кожа обвиснет.. будешь шарпеем

ДА ДА!!!!!
тем более если физ нагрузок мало!
Чтоб так похудеть нужно наверное не есть после 12 дня и заниматься часа по 2 в зале...но так реально здоровье подорвать!
Выбирай подсчёт каллорий, отказ от сладкого, мучного, жирного.
делай 2 разгруза в неделю. и тогда кгшечки будут уходить...причём достаточно быстро поначалу!

а ещё 1 молекула мозга превращается в 0.5 молекулы ума
2 разгруза в неделю один совет лучше другого

Я немножко неверно написала, точнее в первом посте не указала на сколько планирую поудеть. А планирую весить килограмм 64-65. Вес в линейке тот к которому я стремлюсь в принципе. Но раз уж он всех так смущает.... сменю линейку. По поводу физ нагрузки, я играю в волейбол, с друзьями, это лучшая физ нагрузка.

тоже дело! а то все запаниковали))