Привет всем! Меня зовут Анфиса, мне 23 года.
Мой вес - 74 кг. Конечно, хотелось бы это изменить.
Буду записывать сюда всю еду и следить за изменениями. Удачи мне)

Привет!
Действительно удачи тебе!!!!
А ещё терпения

Анфиса, меня зовут Кира. Рада знакомству
Расскажи немного о себе. Какой у тебя рост? Чем занимаешься?
Чего кушаешь?
Как планируешь бороться с весом?

Anygirl Привет! Спасибо за поддержку.
рост 172, поступила в магистратуру на экономиста-международника. лето проведу в лени и праздности. с дурацкой работы уволилась, лучше осенью новую найду так что самое время худеть
Ем сейчас все подряд. Скорее всего воспользуюсь советом Майи Плисецкой. Буду "тупо меньше жрать"

Сюда выкладывай рационы.

На *тупо меньше жрать* ты конечно вес будешь терять за счет дефицита калорий.
Ага. Но организм не железный. Будут срывы... И потом сброшенное снова вверх.
Классная перспектива?
Лучше просто наладить питание и физическую активность

Anygirl посмотрим, как дело пойдет
я же не говорю, что совсем голодать буду) для начала надо перестать чипсы с мороженым на ночь есть

Привет! Меня зовут Аня, мне 25, рост 162. Я худею, считая киллокалории. Ты попробуй есть сладкое в первой половине дня, и совсем не есть после 18.00

Анна Шевченко Приветик насчет после 18 совсем не есть - не знаю. Я сова и просыпаюсь не раньше 11-12 летом, а то и позже. Соответственно, и ложусь спать поздно. Думаю, установлю другие временные рамки и буду не есть хотя бы после 19-20. А вообще посмотрим, может сегодня и получится после 18 не есть Вчера получилось

Завтрак - кофе, банан, 2 орешка в сгущенке. Голубь сидит на подоконнике и смотрим на меня с укором. Наверное, это из-за орешков Но я лучше съем 2 штуки сейчас, чем сорвусь вечером штук на 10

зовут в клуб в субботу, а я какая-то с боками и животом.
пропущу разок. вот сброшу до 70 кг хотя бы (а лучше до 65) - сама всех позову.

я, например, завтракаю тоже поздно, у меня ребенок, так что с ним по другому не получается:),и после 18.00 не ем, и чем раньше перестаю есть сытности, тем лучше результат утром на весах. Два дня не ела после 15.00, пила только кефир и зеленый чай, ела фрукты, за два дня минус 800грамм .

Анна Шевченко ого, ты молодец

Небольшая сырная палочка с кофе

вода, творожно-сырная запеканка

еще немного запеканки, салат из редиски с нежирной сметаной
какое-то странное похудение получается, завтра съем меньше

завтрак - банан и 1 орешек
обед - 2 мойвы жареные, салат из редиски со сметаной, мандарин