viewtopic.php?t=7536&f=2
привет)вот ссылка на дневник твой
меня зовут настя)приятно познакомиться
13 кг за год-это очень хороший результат)
не поняла про то,что тебе мало самой захотеть худеть...а кому это еще надо то?))))
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| мечта и реальность http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7536 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | lenamedv [ 26 май 2011, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | мечта и реальность |
Здравствуйте, всем!!!! Меня зовут Елена. Мне 36 лет, 2 ребятишек (мальчишечки 7 и 3 года). Замуж выходила была 88 кг и вот за 8 лет набежало совсем незаметно 35 кг. Никогда худой не была, мой минимум был 70 кг. аж в 1994г.Очень долго решалась зарегистрироваться, но поняла что не смогу без поддержки достигнуть результатов. Еще не все тут поняла, но попробую научиться. Почитала дневники и увидела что больше меня никого нет, но ничего страшного думаю никто не напугается. У меня с похудением ничего пока не получается за год только 13 кг. Кто как себя вдохновляет, подбадривает? Понятно что этого надо самой захотеть, но поверьте этого мало. Мои результаты: январь 2010 - 123кг. июнь 2010 - 113кг май 2011- 109 кг июль 2011- 103 кг август - 105 кг октябрь- 102 кг ноябрь- декабрь- |
|
| Автор: | lenamedv [ 26 май 2011, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Пока не смогла найти линеечку, в поисках. |
|
| Автор: | lenamedv [ 26 май 2011, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln11/112481.png"></a> |
|
| Автор: | lenamedv [ 29 май 2011, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Напишите пожалуйста, меня кто-нибудь видит, не могу справиться с ссылкой на дневник, с линейкой получилось. |
|
| Автор: | настенька) [ 29 май 2011, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
viewtopic.php?t=7536&f=2 привет)вот ссылка на дневник твой меня зовут настя)приятно познакомиться 13 кг за год-это очень хороший результат) не поняла про то,что тебе мало самой захотеть худеть...а кому это еще надо то?)))) |
|
| Автор: | lenamedv [ 31 май 2011, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Здравствуйте, Настя! Очень приятно было познакомиться!! Я знаю что мне и только мне надо, но не могу с собой справиться, поэтому и решила еще раз, думаю что все будет отлично. Спасибо за поддержку, я считала за год это очень мало. А с чего лучше начать, пока я только стараюсь уменьшить сладкое и перешла на рыбу. Ходила на семинар "Мансуровой Р.А." хочу попробовать чистку водой, 5 дней прошло пока результат -4 потом гречка (чистка ) 10 дней или надо усилие делать на физ.нагрузку. Напиши про себя с чего начинала ты. Я посмотрела твои фото супер, а даже в себя еще больше поверила. |
|
| Автор: | lenamedv [ 31 май 2011, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
пока я с трудом справляюсь на сайте, не поняла увидишь ты ответ или нет, надо писать в дневнике или как-то выходить на адрес. |
|
| Автор: | Osminog [ 31 май 2011, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Приветствую. В общем к делу. Заходим в кухню и проводим инспекцию продуктов питания. Достаем большой мусрный пакет. В мусорный пакет складываем: - весь хлеб (кроме зернового - т.е. из цельного зерна) - все печенья, а также вафли, сухарики, все снеки и прочую бакалейную хреновню. - майонез - колбасы ВСЕ без исключения а также ВСЕ изделия из магазинского фарша, в т.ч. пельмени, вареники, блинчики и пр. - газировку - конфеты - пиво. - иные ненатуральные и неполезные продукты - на ваше усмотрение. пакетик выкидываем в мусоропровод и забываем об этих продуктах. Оставляем только натуральные продукты: - крупы; - бобы, фасоль. - всякую траву. - орехи, сухофрукты. - нежирную молочку - творог, йогурты, молоко, кефир, и пр. - яйца; - сыры; - натуральные птицу, мясо и рыбу; - мёд; домашнее варенье. - черный натуральный "ломающийся" шоколад. - фрукты и овощи (в т.ч. соленья). - специи, хорошие соусы, горчицы и пр. - оливковое масло. - чай, кофе, какао - вино, водку, коньяк. Готовим: варим, тушим, запекаем,парим. жареное избегаем. Кушаем например так: Утро - каша (овсянка, пшенка, пероловка, гречка и т.п. кроме манки) + бутерброд с сыром + творог с медом + чай без сахара с медом/вареньем/ кусочком черного шоколада. Это вариации - уж чего сколько влезет, естественно не пееедаем )) обед - суп овощной, мясо/рыба с гарниром (греча например), кефир, творог. ужин - овощи (салат)+ курагрудь/творог перекусы (если захочем): фрукты, овощи, йогурты. Ужин за 3-4. часа до сна. Захотели кушать после - кушаем творог, кефир, овощи. Много ходим пешком. Удачи! |
|
| Автор: | lenamedv [ 31 май 2011, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Вот это да, все конкретно и понятно, спасибо огромное. Осталось только перестроиться.Пешком я уже 3 дня хожу пока только по этажам (как машина в этом отношении балует), кажется в коленях появились мышцы. Все распечатаю и на холодильник. Супер! Спасибо. |
|
| Автор: | Boginya [ 31 май 2011, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Привет! Зашла познакомиться, у тебя все получиться!))) |
|
| Автор: | Milana Krotker [ 31 май 2011, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
и я познакомиться) присоединяюсь к вышесказанному)) удачи) |
|
| Автор: | lenamedv [ 31 май 2011, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Спасибо всем, очень приятно познакомиться!!! Сегодня сразу с вечера пошла на прогулку, оказалось на это легко выделить время, казалось его совсем вечером не бывает. А муж -то как поддерживает все начинания, наверное он этого шага долго ждал, но молчал. |
|
| Автор: | lenamedv [ 31 май 2011, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Завтра запланировала на 5 утра сделать чистку водой вспомню семинар на который ходила, тогда тоже вдохновилась и отлегло. Теперь думаю все серьезно, даже записи нашла. Ужина сегодня почти небыло только огурцы. Вот. На весы непойду только в понедельник боюсь. |
|
| Автор: | lenamedv [ 01 июн 2011, 06:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Очень стыдно, проспала. Вот так и получается. Завтра дубль2 и так надо 5 дней. Может кто со мной? Утром сделала зарядку (болит спина не все могу делать) позавтракала супчик из свеклы + сметана,через час кофе с молоком. Сижу работаю, сладкого не ем уже 4 дня, на работе уже нашла поддержку теперь нас двое. |
|
| Автор: | lenamedv [ 01 июн 2011, 06:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта и реальность |
Сегодня спросила у мужа для интереса может мне пробовать до 60 худеть, говорит нет (но это думаю пока). А мы познакомились я была 87 и за 8 лет дошла до 123 с 2010г. перешла на 109. После первого сынули я была 110, а после второго сынули 120, а 3 наела пока кормила. Вот такие дела. Получается если бы не моя грыжа я бы и не решилась, она меня мучает и в тоже время уже много полезного сделала. |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|