Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Долой чехлы для танков!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7509		 Страница 1 из 6
Автор:  Иванда [ 21 май 2011, 02:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Виртуальное чтиво
Буритос, доброго утречка!
Буритос писал(а):
Я - самый настоящий пищевой наркоман!

Буритос писал(а):
Как бы мне хотелось избавиться от этой пищевой зависимости.

Тогда надо начинать с головы...и мне в этом помогла книга Джилиан райли "Ешь меньше. Прекрати передать" В сети ее много в электронном виде...
Поможет решить проблемы зависимости...Удачи
Автор:  hudeyu [ 21 май 2011, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Виртуальное чтиво
Здравствуйте, Буритос!
Для того, чтобы худеть, не мешало бы ещё и объём тех продуктов, которые Вы перечисляете, контролировать.Ваш вес 88 кг? Тогда вам за день нужно съедать по 2 порции молочных продуктов, 4 порции фруктов, 5 порций овощей, 5 порций зерновых, 6 порций белка, 3 порции жира (это по Пирамиде питания).
И выбирайте маложирные продукты
Автор:  hudeyu [ 21 май 2011, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Виртуальное чтиво
Буритос! Питаться надо с интервалом не меньше 3-х часов, но не больше 5 между приёмами пищи. Голодать нельзя!
Вне дома выбирайте салаты без майонеза, йогурт или кефир 1,5 % жирности, к ним можно отрубную булку, сыр до 20%. Но объём этого тоже надо ограничивать теми порциями, которые по Вашему весу.
В Макдональдсе тоже есть салаты, только не добавляйте в него заправку. Чай и кофе без сахара
Автор:  Иванда [ 22 май 2011, 06:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Виртуальное чтиво
Доброго утречка!
Буритос писал(а):
о,что я заедаю все стрессы,проблемы,негативные мысли - это факт

А еще мы заедаем и очень даже позитивные события. Ни одна встречас друзьями не заканчивается вкусняшками...любое событие изобильный стол и тд. Так что не все от негатива...тем более я заметила в сам пик стресса вообще есть не способна, а вот потом, когда все благополучно разрешается :lol: :lol: наступает праздник желудка (и праздник ли это?).
Буритос писал(а):
Пы.Сы. Надеюсь книга мне поможет

Поможе , поможет, не сомневайся.
Буритос писал(а):
И вообще правильно ли питаться по режиму,или необходимо ориентироваться исключительно на чувство голода?

в книге об этом хорошо написано и про чувство истенного голода и основной метод Времена и Планы...а насчет питания вне дома...мне кажется лучше все же было поесть, чем остаться злой и голодной. Тем более чем больше ты будешь ставить запретов...тем слжнее будет достич результата... :( уже все это проходила.
Буритос писал(а):
Мне не хватает организации,вот над чем надо работать!

Проблема найдена...решение придет
Буритос писал(а):
З:кофе с сахаром и молоком 2.5%.

Завтрак никуда не годится...Завтрак должен быть полноценным
Удачи
Автор:  Иванда [ 23 май 2011, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
С отвесиком!
Автор:  ЗаварнаЯ [ 30 май 2011, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Привет!
Я к тебе знакомиться)
Меня зовут Маша)
Ты молодец)))
У нас с тобой вес почти одинаковый и цель)
Буду к тебе забегать) :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  ЗаварнаЯ [ 31 май 2011, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Ну 100 гр. это не страшно)
Скоро опять их скинешь) а потом еще, и еще... :P
Автор:  Лесюня [ 31 май 2011, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Привет, я знакомиться. Леся я. Заходи ко мне... Буду рада
#77
Автор:  ЗаварнаЯ [ 31 май 2011, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Кстати, а ты не пробовала какой-то специальный диетический сахар?
А то я смотрю он у тебя везде присутствует.
Я вчера была в магазине, видела. Даже какой-то с зеленым чаем, зелененький такой :grin: написано что в 3 раза слаще обычного.
Я еще чай с сахаром заменила на чай со стевией. И сладко и фигуре не вредит)
Вот думаю как ее в кофе и т.п. пихать, чтоб вместо сахара. Потому что фруктоза, по крайней мере какая есть у меня, вообще какая-то никакая.
Автор:  ЗаварнаЯ [ 01 июн 2011, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Я видела в магазине, не далеко от моего дома. Там вообще неплохой выбор продуктов для диетиков и диабетиков) Еще видела такой сахар оранжевого цвета :grin: правда, не знаю с чем он. Все хочу купить попробовать.
А сахарозаменители мне вообще не нравятся. у них вкус какой-то странный :eek:
А касаемо влияния на здоровье - тут вообще отдельная тема.
Я уже не знаю чего покупать, чтоб на здоровье не влияло негативно)
подруга была у гинеколога, он ей сказал что крабовые палочки тоже нельзя есть.
а тут муж запретил есть сосиски, правда я их сама не слишком уважаю.
Слава Богу, на даче хоть молочные продукты привозят натуральные с совхоза, правда я их обьедаюсь и опять набираю, жирные они конечно очень) с пакетным молоком не сравнить)
а про курицу настоящую я вообще молчу. была в шоке)
вот кстати этот сахар:
#77
Автор:  ЗаварнаЯ [ 01 июн 2011, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Буритос писал(а):
Вот на фоне всего этого я и решила,что лучше немного обычного сахара,к которому мы ещё с детства привыкли,чем всякие там извращения.

:!:
Автор:  ЗаварнаЯ [ 01 июн 2011, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Буритос писал(а):
Ну очень постик понравился,прям на лоб его себе повесить нужно


Это точно!
Жестко конечно, но она права. У меня тетя, под 40, 115 кг., до сих пор детей нет. И все из-за того что силы воли нет. Я так точно не хочу.
Хочу много детишек.
Автор:  ЗаварнаЯ [ 01 июн 2011, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Буритос писал(а):
вот такой вот нафиг ПМС


Ну это временно) пройдет и опять постройнеешь)
Автор:  ЗаварнаЯ [ 01 июн 2011, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Буритос писал(а):
бутерброде,залитым пивом и залакированным мороженным


:lol: оригинальное блюдо)
Автор:  ЗаварнаЯ [ 03 июн 2011, 07:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Долой чехлы для танков!
Буритос писал(а):
белый хлеб,шоколадная паста


уууууу вкуснятинаааа..... :crazy: %)
моя мечта)
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/