СТАНЬ САМИМ СОБОЙ


Когда тебе придется туго,
Найдешь и сто рублей и друга.
Себя найти куда трудней,
Чем друга или сто рублей.

Ты вывернешься наизнанку,
Себя обшаришь спозаранку,
В одно смешаешь явь и сны,
Увидишь мир со стороны.

И все и всех найдешь в порядке.
А ты - как ряженый на святки -
Играешь в прятки сам с собой,
С твоим искусством и судьбой.

В чужом костюме ходит Гамлет
И кое-что про что-то мямлит,-
Он хочет Моиси играть,
А не врагов отца карать.

Из миллиона вероятий
Тебе одно придется кстати,
Но не дается, как назло
Твое заветное число.

Загородил полнеба гений,
Не по тебе его ступени,
Но даже под его стопой
Ты должен стать самим собой.

Найдешь и у пророка слово,
Но слово лучше у немого,
И ярче краска у слепца,
Когда отыскан угол зренья
И ты при вспышки озаренья
Собой угадан до конца.

Арсений Тарковский

хотя бы попробовала


лишний вес… Лишний вес. Лишний Вес! ЛИШНИЙ ВЕС!!! ЛИШНИЙ ВЕС!!!!!!!!!!

Увы и ах! Третий дневничек… Миллионная попытка… И терзающий душу вопрос: почему я решила, что в этот раз все получится? Потому, что мне не нравиться быть толстой? Потому, что я очень хочу, чтобы все получилось? Потому, что проблемы со здоровьем? Потому, что надо верить и нельзя сдаваться?

А разве все предыдущие разы было не так? Разве тогда, все, это, было не актуально? Так, почему я решила, что в этот раз все будет по-другому?
Ведь тотально, глобально и координально ничего не изменилось! Что заставляет меня в очередной раз наступать на одни и те же грабли? Я не знаю. Не знаю, какой будет эта попытка. Не знаю, дойду ли я до финиша. Пусть все будет так - как будет.
Все! Кроме одного! Я не буду больше себя ругать! Разрешаю себе передумать! Разрешаю сто тридцать тысяч раз сойти с дистанции и вернуться, как ни в чем не бывало! Разрешаю себе метаться из одной крайности в другую, если мне так захочется! И не доводить начатое до конца! Я отказываюсь себя стимулировать и мотивировать! Пусть все идет так, как идет! Если получится похудеть - отлично!!! Если – нет... на это у меня есть фраза МакМерфи из "Полета над гнездом кукушки" -- "я хотя бы попробовала"

практическое экспериментальное

Если присмотреться ко всем способам и методам похудения, то станет видно, что главная идея, которая продвигается повсеместно - это идея САМООГРАНИЧЕНИЯ. Так, может быть, в этот раз, стоит пойти от обратного? Разрешить себе - ВСЕ! Тупо следуя своим СИЮМИНУТНЫМ желаниям!!! Отказываюсь верить, что я враг сама себе! Может быть, внутренний протест и нездоровое желание нажраться появляется именно как здоровая защитная реакция на САМООГРАНИЧЕНИЯ? И именно так, холя и лелея себя, бережно перейти от количества к качеству? Ответ все тот же – я не знаю. Но хочу попробовать, наблюдая (не осуждая, не ругая, не оценивая и не анализируя, а просто замечая и отмечая) за своими чувствами и желаниями, а не за едой. Поможет ли мне это решить проблему лишнего веса? Я не знаю. Поживем – увидим.
Если - нет… на это у меня есть фраза МакМерфи из "Полета над гнездом кукушки" -- "я хотя бы попробовала"

Кто не служил в армии, тот считает возможным похудение "от головы".
Общее несчастье женского пола.

Не устану повторять - для здорового сброса веса не нужна сила воли,
Нужно немного педантизма (если столько времени ведёте дневники,
значит он у Вас есть), инструменты (весы на пол и на стол, интернет
в компьютере ) и время.
А ещё знания, которые - не то же самое, что сведения,
хотя сведения иногда помогают приобрести знание.

Доброе утро Людочка! Пришла поприветствовать тебя в твоём новом дневничке. #77

#77


Пусть тебе будет здесь уютно, и всё у тебя получится!#77

Аннечка, спасибо!

АБН, я так и не поняла, что конкретно ты предлагаешь делать?

Привет Ромашка-Людмила! Я тебя узнала под новым ником и в новом дневничке!

#77

А я вот тоже хочу, как всегда с понедельника, открыть новую страницу в своем постройнении.

Москвичка, Оксаночка приветик!!!!
Очень рада тебя видеть!

здорово!

жми и не думай

http://vadimb.livejournal.com/1186654.html

на пол часа меня заняло )

Спасибо, так приятно когда тебя помнят .


Эх, у меня такой вес, как был когда я зарегистрировалась на форуме.
Пытаюсь выйти из депрессивного состояния, найти свободное время и изменить что-то в себе.

Заглянуть в холодильник, и поделить все Ваши привычные продукты на 4 части:
источники белка,
источники сложных углеводов,
источники простых углеводов,
ни то, ни сё.

Сначала норму сложных углеводов набираем, потом норму белков, напоследок сладкости.

БУМ у Вас сейчас около 2000.
Так что нормальные 6 приёмов пищи сложить можно с интервалами в 2 часа, по старинке.

я про тебя и не забывала и расстроилась, когда увидела, что твой дневничек пуст

возвращайся!!! а с остальным разберемся

ну, так об этом я писала:

то есть насилия самого себя
Сколько раз я сбрасывала вес? Много!!! Но проходило время и я опять набирала. Вот я и задумалась, сброшу и в этот раз - а дальше что? Опять через какое-то время наберу. Как решить проблему лишнего веса тотально, принципиально и координально?