| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| мечта-минус 14кг! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7474 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 09:15 ] | ||
| Заголовок сообщения: | мечта-минус 14кг! | ||
Здравствуйте!МЕня зовут Маша.Нашлая этот форум час назад!Почитала днивнеки и решила,что если получу тут поддержкуот худеющих тоже смогу похудеть хотябы на 14 кг!  сейчас я вешу ну примерно 60 кг , ахотелось бы 47!мой рост 170.Хочется полностью изменить себя и свой образ жизни!ВСе время срываюсь.Подскажите кто нибудь что я не так делаю?!  Мои дорогие,подскажите пожалуйста диету чтобы жир с ног ушел!
|
|||
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Приветик) а 47 кг для рота 170 это нормально?) чот мне кажется мало слишком, нет?) |
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
С таким весом у меня очень не красивые ноги.Раньше я весила 45 кг. |
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
CANDYmary и как? ну по здоровью не было нареканий?) а то я все смотрю как девочки худеют при моем росте до 50, а сама боюсь, кажется что это мало очень))) хотя была бы рада быть в таком весе) |
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Ну мне кажется все было нормально,заисключением того что часто были упадки сил.Вот очень хочется вернуть прежний вес,но не могу себя заставить... 
|
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Ну здесь тебе точно помогут, даже ты сама себе поможешь, находясь здесь) Во-первых, записывай каждый день что ты съела, когда начнешь записывать, поймешь из-за чего у тебя откладываются жиры) Я когда начала, поняла что ем очень много мучного и сладкого, порции у меня очень большие, и как правило наедалась на ночь) Начнешь записывать, поймешь что нужно урезать))) Почитай дневнички девочек, тут многие худеют и уже имеют опыт. Я столько всего узнала для себя, чего раньше не знала или принебрегала. Вот думала что если худеешь, то нужно сокращать птиание до минимума, а оказалось что просто сократив потребление пищи, убрав все вредное из рациона - ты уже начнешь терять в весе. И не обязательно себе во всем отказывать) Нужно пить много воды, я это знаю с детства, но не думала, что пить нужно именно чистую воду, а не кофе/чай/соки. Сейчас пью воду и чувствую себя замечательно) И еще узнала из этого же сайта, что кроме разгрузочных дней, нужно делать и загрузочные дни) Вобщем много всего интересного))) Добавляй линеечку, тогда сможешь сама сделить за тем как твои жиры уходят))) Вобщем удачи тебе, если что обращайся, тут всегда тебе помогут))) |
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
ой, личнеечка уже есть) 
|
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Тушканчик спасибо тебе большое за советы!Буду обязательно их применять! 
|
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
CANDYmary не за фто, обращайся)) я сейчас тоже примерно на том же месте стою, что и ты))) с 61 худею до 55))) и вот зараза, вес, встал как вкопанный и не двигается))) скачет себе туда-сюда..) а ты спортом каким-нить занимаешься или худеешь в основном подбирая питание?) |
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
я художественной гимнастикой занимаюсь)вот уже последний год.... |
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
у тебя наверное растяжка хорошая?) я в детстве занималась, ох, могла и так на шпагат сесть и сяк) сейчас конечно гибкость определенная осталась, но уже не то)))) |
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Тушканчик да растяжка нормальная)мастер спорта как никак)) |
|
| Автор: | Тушкан [ 14 май 2011, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
хотела спросить, так и забыла) а что за фотка вставлена?) это твои ножки?) или идеал?) |
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Тушканчик ты чего?!  конечно же это не мои ноги!но надеюсь что все так такими они будут 
|
|
| Автор: | CANDYmary [ 14 май 2011, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мечта-минус 14кг! |
Девченки помогите с подбором диеты!!
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|