Эх, как хотелось бы сбросить свой вес.. никак не могу взяться за ум и начать двигаться и правильно питаться. Так нужна поддержка Планирую начать с понедельника.

Сегодня опять пошла и купила всякой мерзости, а ведь не хотела есть. Привычка, что ли.

А вообще полнеть начала после того, как бросила хореографию лет 6 назад.. вес не быстро набирался, учитывая, что я практически не двигалась. Мог бы быть и намного больше.. Эх.

приветик
у тебя обязательно все получиться , а как говорят психологи лучше с понедельника не начинать
начни прямо сейчас

Немного обидно просто все выкидывать..)
Черт, у меня слабая сила воли, аж противно от себя такое слышать.
Спасибо.)

зачем выкидывать просто угости ковонибудь
А вообще напиши немного о себе как зовут рост

Нахожусь в чужом городе абсолютно одна, поэтому угощать некого. Да тут и не так много есть уже вредного в холодильнике.. Зато закуплен мои любимые рис и гречка. Особенно рис - очень люблю... Главное не покупать больше чипс и колы..

Кристина, рост 168, 19 лет.

вот это гуд для нас

а это яд

а как ты вообще планируешь сбрасывать вес

Четкого какого-то у меня плана нет, просто буду стараться есть умеренно, маленькими порциями раза три-пять в день. Примерно блюдце риса или еще чего.
Плюс на завтрак и обед буду выпивать кружку супа.. Далее вода, зеленый чай, иногда вареные куриные грудки и их же бульон.

Добавлю спортивные упражнения, растяжку. Немного правда вытерплю, но хоть что-то.

ну в принципе все правильно
а вообще походи по дневничкам и посмотри как девченки вес сбрасывают
в основном все на подсчете каллорий сидят
а главное пей водичку ее надо выпивать около 2 литров в день это просто чистая водичка
если раньше столько не пила то вводить ее надо постепенно

А что делает вода в таких колличествах? Помогает очистить организм?
Спасибо за совет, буду пробовать все это.)

да
как нестранно , но соблюдая это несложное правило вес хорошо уменьшаеться
как говорят именно вода помогает вывести из организма жиры

О, это замечательно.. Ну что ж, будем пытаться сбросить все нажитое "непосильным" трудном))

удачи
все обязательно получиться главное сильно этого захотеть

Спасибо) надеюсь, что все получится

Satoum
Привет)) Давай знакомится)))
Меня Таня зовут))

Лучше начинать не с понедельника а сразу как только поняла что всё! край!

это тебе картинка для мотивировки
#77

Таня-ромашка, привет.) Кристина. Приятно познакомиться)

Я в принципе уже начинала, за прошлую неделю кило 3 скинула.. Хотя весов под рукой нет, но объемы уменьшились по ощущениям )