Всем доброго времени суток!
Худею более недели - результат минус 3 кг!
У меня, как и у большинства полных дам, все довольно банально: вышла замуж, родила первого ребенка - +10кг, не сбросив их забеременела вторым - по итогу еще + 10... и все эти пару десятков наложились на уже итак не слабенький вес в 80 кг!
Я никогда не была худенькой, но мне никогда небыло тааак плохенько. Возможно еще организм устал одна беременность, через год вторая, а деток еще вырастить нужно. Причина роста объемов и веса ясна как день: ложу спать детей, сажусь перед ноутом, завариваю кофейку или чайку, лопаю всякие вкусности (чаще всего сладости) в огромном количестве. Мне так нравится радовать себя, я так расслабляюсь, я так снимаю стресс! И представте, плюс к такой "радости", еще и малоподвижный образ жизни, потому что я ленью страдаю, а теперь уже и болями в спине, в шее, да в коленях. А дальше и психологические моменты обострились: мне кажется что именно из-за моего внешнего вида меня избегают подруги, во взглядах постаронних людей я вижу вопрос"о, Боже, как она дошла до такого?" и жалость и отвращение, естественно я стесняюсь своего внешнего вида и отражения в зеркале, мне пративна одежда которую мне приходится носить, я чувствую себя теткой, хотя мне всего 27 лет!

Я дошла до того самого тупика, из которого нужно возвращаться обратно.

У меня небыло того самого нужного толчка, но я шла к осознанию всей проблеммы полгода. А неделю назад(чуть больше), у меня просто пропал аппетит. Через пару дней мне просто стало легче физиологически, хотя ушел только 1кг! Мне сейчас совсем не хочется больше себя "баловать"и расслаблятся как некоторое время назад, мне именно сейчас хорошо!

Хотелось бы еще о многом рассказать, поговорить, потому что, кроме вас, худеющих как и я, меня никто не поймет!

Sтрекоzа
Пррривет


Делай линейку в меню Центр пользователя.

Привет-привет! обязательно сделаю линеечку! еще и подпись какую-нибудь позитивную надобно добыть !

Любаш, у тебя за 3 месяца в минусе 19 кило! и я, ия тааак хочу!!!

приветик
у тебя все получиться

Sтрекоzа
Привет! Я к тебе в гости , расскажи в двух словах про мириманову, и твои планы, следования системы, хочу к тебе присоединиться , хоть мы и в разных весовых категориях, но одинаково неуютно себя в них чувствуем, и у нас одна цель , главное не шагу назад, только ВПЕРЕД

Sтрекоzа

Рада знакомству))
Твой крик отчаяния очень похож на многие из наших криков в начале пути, поэтому мы тебя понимаем и поддерживаем
Главное построить для себя определённую стратегию действий + позитивный настрой и всё получится! я уверена!
#77

спасибо! буду только рада вашей поддержке!

Sтрекоzа прривет
Как елось и пилось?

Привет! Система оооочень хороша. Если в кратце: до 12 можно есть АБСОЛЮТНО ВСЕ, до 14.00 в пищю можно добавить немного растительного масла или сметану(жиры короче), и последний прием пищи ближе к 18.00 соответственно уже без жиров и быстроусвояемых углеводов(сладости). Так же обязательны ежедневные физнагрузки, даже если это всего пять минут, и уход за кожей.

Чесно скажу, что я пока еще не совсем системы придерживаюсь. На данном, начальном этапе я просто прислушиваюсь к себе. Например, если ребенок спит, а у меня выдалась свабодная минутка, я обычно заваривала кофеек с вкусняшкой. А теперь я спрашиваю себя, хочу ли я на самом деле этого, голодна ли я... в большинстве случаев аппетит тут же пропадает. С физнагрузками у меня пока тоже нет постоянства. С кожей сейчас вообще не работаю - отключили горячюю воду, а там посмотрим.

спасибо за поддержку!!! глядя, на вас, девчат, и читая про ваши успехи, появляется огромнейшее желание скорее вас догнать! и даже перегнать

Если Вы в такое время не спите, то последний приём пищи не может быть в 18.00.
Если, конечно, Вы намерены худеть, а не удерживать 102 кг.

Приветик, Любаш! Всебы ничего, только физнагрузки сегодня совсем никакой. Целый день лентяйничала , погодка беее... даж на улицу не сходили.

Приму к сведению!
а я бывает и в 3-5 часов вечера поем-перекушу и все ....да как то и аппетита нет...
т.е. лучше поесть в 6 вечера к примеру и через 3-4 часа спать лечь?правильно ли я поняла ?

Конечно. И чтобы ужин белково-клетчаточный был, мясо/рыба/креветки с овощами.