Привет Анютка!срывы и у меня тоже бывают главное вовремя остановится и не зацикливаться на том, что съел вчера. Понимаешь, мне очень надо худеть видела твои фотки ты высокая и стройная, а я карапет поэтому даже одиннаковый вес а смотримся по-разному, поэтому на раскачку времени нет, пора действовать!!!

Сегодня 22 июня 2011 г вес 93 кг
Вчера нарушала режим питания съела 1 зефирку и 1 печенку в 8 часов вечера, после прогулки с детьми не устояла. А утром просто геройЮ все как надо
завтрак
каша овсянная +1 кусочек сыра
чай зеленый с молоком
обед
бульон с куринной грудкой
яблоко
ужин
салат с кефиром
зеленый ча с молоком
Завтрай разгруз на молочае!!!!Вот все мы пухлики любим себя поругать, а надо хвалить и тогда наш разум и организм, его физическое естество будет тянутся на позитив. Все хвалю себя:Ириша, ты такая сегодня молодец, потому что питалась правильно, потому что была на тренировке, потому что ты следишь за собой, потому что у тебя есть сдвиги в гардеробном деле, потому что ты стала такая красивая, что решила сшить себе новые платюшки. Ну как я там не перестаралась? Кажется я разгадала код Х, чтобы стать стройной и успешной, нужно научиться слушать свои желания и учиться находить компромисс со своим Я, а не гнобить как мы это любим за каждый пирожок, нет я не предлагаю распуститься, просто низкая самооценка не дает нам двигаться вперед, не забывайте хвалить себя за маленькие победы

+1000!!!!!!!!

Сегодня 24 июня 2011 г. я вешу 92 кг.
Вчера был разгруз на молочае, классная штука, сегодня летать хочется, чувствуешь себя энерджайзером, именно поэтому я прошаталась по городу в поисках подходящего магазина с фурнитурой для моих новых платьев, вечером у меня тренировочка, в некоторые вещички я потихоничку начинаю влазять, пусть даже в некоторые с натягом, но приятно....Ах, какая сладость чувствовать себя красивой(пусть ещё не на все 100), но все же....Сегодня какой-то мужик на джипе предложил подвести , конечно я отказалась, а самооценочка то повышается!В фитнес клубе одна девочка заметила, что я похудела("ты покрупнее была). И опять приятно.Близкие стали замечать, значиит все это не зря

Сегодня 29 июня 2011 г. я вешу 91 кг. я рада что вес пошел, вчера позволила себе похулиганить ела гематоген после 18 00, а утром отвес на 1 кг. я конечно счастливая, сегодня разгруз на МЧ и фитнес, фитнес, фитнес. Расписала себе все месяца в кг. Исходя из моих расчетов к 1 августу я должна весить 86, в неделю я должна сбрасывать не менее 1 кг Трудимся ссс....

Поздравляю с отвесиком!

Спасибочки!!!

привет:)
легко читается дневник, фото глянула.мддаа все таки лишний баласт нас не красит..взрослее кажемся:)
настрой есть, вес движется, значит все получится:)
от чистого сердца желаю тебе удачи:)

Большое спасибо и тебе(ничего что на Ты) хороших цифорок на весах

Мамочки, что это крик души... Наелась на ночь в 9.00 сладких подушечек и йогурта, что будет завтра на весах....Ой, забыла встала, отряхнулась и пошла дальше к своей мечте и победе, проигран бой, но войну я ещё выиграю даю себе слово

Молодец, боец! Так держать!
Где твои отчетики? Чем ты питаешься?

Привет Аленка, вот примерный перечень того что я ела вчера
завтрак овсянка на половинном молоке, разбавленном водой
кусочек сыра, половинка яблока
обед
суп гречневый с фаршем из говядины все без обжарки, только отварные овощи
ещё одна половинка яблока
ужин
салат из огурцов и помидоров с кефиром, грейпфрукт
В перерывах между приемами пищи пью кефир если хочется есть буквально 1-2 глотка чтобы утихомирить голод.

Приветик где пропала? как успехи?

konfetka
Привет! Ты и в правду очень красивая молодая женщина. В тебе есть что-то такое французское, утонченное...не объяснить словами. Но думаю, что в конце твоего пути Софи Марсо заплачет горькими слезами А еще у тебя отличный настрой

konfetka, привет!!!
Ох какой вес красивый!!!! Молодчина Надо на тебя равнение брать
А куда ты пропала? Рассказывай как и что - так хочется за тебя порадоваться