Ну ты герой! Я в КД только и делаю, что совергшаю набеги на холодильник и при этом что есть мочи стараюсь себя в руках днржать А ты РД устроила Ну молодец, после КД порадуют весы, не расстраивайся
прикольнинько Ну ведь можно найти швею, если модель есть и знаешь чего хочешь Энто если ты сама не возьмешься

Ой, таких фото полно Просто пока точно нет настроения себя фоткать. Да и разочароваться боюсь - ведь на столько уже похудела, а ведь еще работать и работать, есть над чем а так просто худеешь....

Не переживай, не разочаруешься, все будет хорошо, главное научиться договариваться с собой, я вот тоже захотела булку думаю ан нет-съем утром, утром встаю а я её уже не хочу, конфеты не покупаю, чтобы соблазна не было, а если и покупаю детям и мужу то те, которые не люблю, поэтому и не мучаюсь. Да я тоже вообще не хочу вернуться назад, но нам особенно важно всегда держать руку на пульсе-иначе все пропало, но такая перспективка мне больше и не нужна . а платье мне девочка зхнакомая шить будет однозначно не я со своими крюками-руками, они только хорошо конфеты разварачивать умеют.....Но эту привычку я старательно изживаю изо всех сил

классно придумала

а это постоянно в напряжении

да ладно тебе, зачем ты так о себе? Не верю, что так все плохо прям Не наговаривай - себя любить надо

нет я не ругаю, это самокритика иногда пользительна, со временем привыкаешь и к объему и новому питанию и про напряг забываешь, у меня сестра со 130 кг похудела на 50 при росте 1м 70 и уже как 5 лет стройняшка, так что все завист от настроя

ну у меня пока с этим проблемы - не знаю как и не могу пока наладить правильное питание...
А какие у твоей сестры принципы питания?

моя сестра не ест майонез и всякие там гадости, ест только полезную пищу, готовит все на пару, и ест дробно, каждый прием пищи не больше ладошки, я объем имею ввиду, позволяет иногда расслабиться но на следущий день разгруз -истина как Отче Наш. Вообщем все гентальное просто надо знать что есть, когда есть и сколько.

герой

Ты тоже так сможешь, ну научились есть салат с кефирчиком и в духовке та же самая куринная грудка очень даже вкусненько приготовлена, ты посмотри у девочек рецептики там разные и все будет ОК!!!

Все правильно, нужно подобрать для себя подходящий вариант питания и следовать ему всю жизнь!

Да я совершенно согласно это не диета, это режим правильного рационального питания, который нужно соблюдать всегда. Что у тебя новенького велогонщица ты наша?Как дела с отвесами?

Я для этих целей прикупила себе мультиварку, в ней все получается очень вкусным и полезным!

Еще 100гр и догоню линеечку!

Поздравляю!!!! Что за мультиварка я темнота про такую не слышала, пароварка у меня есть. А это что?

классно!! я в шоке, правда..
Привет:) меня Аней зовут..
Питание у тебя отличное.. вкусно полезно.. мне бы так:)
Я вот с срывами:)
Еще начиталась про типы фигур.. и задумалась - какого ж я типа..

У меня маленькая мультиварка
#77
Она умеет все: печь, варить, жарить, готовить на пару, тушить, готовить каши, причем все очень вкусное! Например овощи с мясом - слоями выкладываются нарезанные овощи и мясо, ставится программа "тушение", закрывается крышка и можно заниматься своими делами, как будет готово - мультиварка пропикает! Причем мясо получается очень мягким. Есть сайт с огромным количеством рецептов. Еще в мультиварке есть таймер отсрочки - вечером кладешь в мультю крупу, наливаешь молоко и ставишь на таймер, утром просыпаешься а тебя уже ждет горячая кашка!

Класс!!! Волшебный горшочек из сказки"вари", грех с ним не худеть раз такие вкусняшки готовит и все полезное