ЧТО Я СДЕЛАЛА ЧТОБЫ СТАТЬ СТРОЙНЕЙ?-ЗАПИСАЛАСЬ НА МАССАЖ, ВЕРНУЛАСЬ В ФИТНЕС-КЛУБ, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6 И НЕ ЕМ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ, НУ ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ ВЕРЮ В СЕБЯ, ОЧЕНЬ И ПОКАЖУ ВСЕМ И ГЛАВНОЕ ДОКАЖЭУ СЕБЕ КАК СИЛЬНО Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ЧТОБЫ ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛИ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОВЕРШАТЬ ПОСТУПКИ, ПРИБЛИЖАЮЩИЕ МЕНЯ К ЦЕЛИ, СХЕМА ТАКОВА ЦЕЛЬ=ДЕЙСТВИЕ1+ДЕЙСТВИЕ2+ДЕЙСТВИЕ3+.......

konfetka

Привет)) Молодец что начала дневник))
можно сделать линеечку в подписи, так будет понятно с кем мы общаться будем))

#77

Спасибо огромное за совет, вот только эти линеечки стыдно сказать что не даются мне совсем,но попробую.

Привет! Я в гости! Расскажи как зовут, рост, чем занимаешься)) Фотки! Нам все-все интересно! Умница, что взялась за себя, и действительно серьезно взялась за это дело!

Привет, мой рост 164, вообщем ожирение в самом разгаре, да ещё какое, по образованию я психолог, но сапожник всегда без сапог, сейчас я в декрете, я ещё и кормящая мама, моему сыночке 1год и 3 месяца, старшей 4 годика, после первых родов я была ещё терпимо не так набрала, а вот вторые роды, даже не столько роды, сколько кормление ребенка и посиделки возле холодильника выбили меня из колеи, когда мои однокурсницы звали меня на встречу выпускников и я поняла, что просто не могу туда пойти потому что стесняюсь собственного тела, одежду меняла очень часто практически каждый месяц на большую конечно, вес рос, а я продолжала есть конфеты и заедать свою несостоятельность (в физическом смысле ),

konfetka
а зовут как? В принципе так у всех - пока детки растут, растут и мамочки. Главное, что ты взялась за себя - потому что дальше только хуже бы было. Проблемы со здоровьем, еще худшая самооценка и прочее прочее прочее. Так как ты кормящая тебе стоит внимательно следить за тем что и как ты ешь, сама понимаешь думаю, что питание должно быть правильным, и с учетом всех белков, жиров и углеводов.

привет меня зовут Ирина, а хуже Ксюш уже не куда, начились проблемы со здоровьем-варикоз, но с отдышкой я справилась фитнес помогает, а вот самооценка это да!видела твои фотографии результаты очень впечатляют, умничка!!!

konfetka
ну у меня тоже с ногами проблемы были - вот берись пока совсем худо не стало. А то будешь потом с перебинтованными ногами в шлепках ходить как бабушки. Как начнешь худеть и нравится себе самооценка повыситься! Спасибо за похвалу! Надеюсь у тебя тоже такие результаты увидеть!))

Про ноги я знаю, теперь каждая тренировка только со специальным кремом, иначе вены вылазиют, но я не жалуюсь просто хочу идти к своей цели, а результаты будут, по-другому и быть не может, быть может не так быстро как мне хотелось бы, но самое главное конечный результат.

Ура!!!Я сбросила 1 кг теперь вешу 97, надеюсь до конца месяца сбросить ещё 4 кг -моя цель на июнь 94 кг.
5 июня 2011 г.
обхват талии-95
обхват бедер-130
Очень хочется к нашей годовщине стать хоть немного стройнее, надо стараться.

Сегодня 7.06 2011 г.,
обхват бедер 128
обхват талии 94
обхват груди 100
вес 96 кг
Вес ушел сразу на 1 кг после интенсивный тренировки, я занимаюсь фитнесом, легче стало прыгать, ноги перестали ныть, вены не стали так вылазать, вообщем облегчение на лицо, есть стараюсь в основном овощные блюда, немного белковой пищи, питаюсь дробно, пью много жидкости, я просто умница, чувствовать себя красивой гораздо слаще шоколада

Сегодня заметила, что брюки, которые носила раньше мне велики в талии, и ширинка застегнулась -ну чудеса, старое платье стало длиновато, и все это Я??? Даже глазам не верится, фитнес моя стихия, постепенно вновь овладеваю своим телом, сегодня тренировка показалась короче обычной, почти все упражнения под силу месяц назад я не делала и половины, а задыхалась в углу ....
Итак, что мы имеем на сегодня 8 июня 2011 года
обхват талии 94 без изменений
обхват бедер 128 без изменений
грудь 105 (увеличение в размере из-за молока, я кормящая мама)
вес 96 кг без изменений
Появилась легкость, очень хочется летать, но пузо тянет на землю......
Но это только пока, вопрос времени

URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL]

Сегодня для меня важный день я нашла в себе силу обнародовать свои фотографии, а значит сказать самой себе, что я безобразно толстая, но молодая и красивая женщина, которая хочет жить полной жизнью без ограничений, любить, смеяться, танцевать, растить детей итд. Вы знаете, что в обществе анонимных алкоголиков врач берется лечить того, кто признался самому себе в этом, так вот я сама себе врач, я обжора, которая до этого жила без чувства насыщения, еда отнимала все мое время, мысли и силы, теперь я учусь есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.
Сегодня 9 июня 2011 г
объем бедер 127
талия 93 на 2 см меньше
грудь 99 меньше на 1 см
вес прежний 96