впервые на этом сайте и хочу сказать, что здесь довольно таки много полезного, но не об этом сейчас)
девушки, каким образом вы ограничиваете себя? у меня нет силы воли, желудок еды не просит, а мозг так и думает: "чего бы скушать, чего бы скушать".

так вот, сегодня первый день моей гречневой диеты, сегодня с утра я скушала гречку с молоком и яйцо, а на обед опять таки гречку с молоком, салат и яблоко. слишком ли калорийно?

iwanowa приветик!!! Расскажи о себе поподробней, какой у тебя сейчас вес, к какому весу стремишься? Какой у тебя рост?

Для начала можно сперва выпить стакан водички, потом яблочко скушать. Вообще очень хорошо худеется, если правильно распределить приём пищи, завтрак обязательный, полноценный обед, а вот ужин можно уже легоньким сделать!! Удачи тебе в похудении!!!

Мозг нужно отвлечь, найти какое-то занятие для души! Мне помогло вышивание, хотя раньше я никогда не вышивала и даже не могла и подумать, что это может меня увлечь))