Раз не можете без сладкого, значит хлеба и каш едите недостаточно и/или белка нет в меню.
Или ужина нет.
Не голодайте, от голода толстеют!
Рост у Вас какой?

Да,каши не люблю ВОООБЩЕ Помогает только голодание Рост 173

Шоколад-как наркотик...а когда не ем,то такая злая становлюсь

Шоколад не наркотик, а законное требование организма, лишённого дров для печки. Если ещё и шоколада есть не будете, 100 кг наберёте, мышцы уйдут, а без них калории расходовать не получится.

Голодание хорошо помогает потерять мускулатуру и набрать жир.
Ходят потом такие скелеты с кусками сала на бёдрах по интернету и ищут диеты.
А мышцы у женского пола не вырастают, если потеряете, никто Вам их не вернёт.

http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
Замечательный ликбез
Только белковых коктейлей его не покупайте, ешьте здоровую пищу.

АБН спасибо за инфо...Хотя все мои подруги похудели только без сладкого совсем и в основном на голодовках.Я так не могу ...максимум один день потом ем все,но только меньше.Вечером стараюсь не есть и кручу хула-хуп!как то так.Ну и собственно учусь здесь теперь Спасибо за отклик,а то я в этом вопросе!

Мы все здесь учимся.

Вот статейка грамошная
Многие полные люди для радикального и быстрого снижения веса прибегают к голоданию, однако результаты часто бывают неутешительны. Мы худеем совсем не так быстро, как хотелось бы. Так приносит ли пользу голодание и можно ли его применять в качестве средства похудения?

Организм человека, лишенного еды, первое время расходует энергию съеденной ранее пищи, после чего переходит к запасам гликогена. В течение нескольких дней запасы будут истощены, а вес уменьшиться на несколько килограммов за счет потери жидкости. В это время вы будете ощущать апатию, слабость, головокружение и голод, вызванные резким снижением уровня сахара в крови.

Затем организм начнет получать энергию из жировых и мышечных запасов тела, при этом наступит так называемый кетоз. Поскольку в организм больше не будет поступать глюкозы, организм начнет синтезировать ее из имеющихся запасов. В этот период голод, как правило, исчезает, человек способен концентрироваться и ясно мыслить. Тем не менее, обмен веществ сильно замедляется для экономии энергии: понижается температура тела и вы начинаете мерзнуть, человек становится медлительнее и уравновешеннее, перестаете жестикулировать и совершать лишние движения. В это время человек продолжает терять воду и худеть примерно на половину килограмма в день.

Длительное голодание отрицательно сказывается на сердце и почках. Дефицит питательных веществ может привести к отрицательным последствиям. У женщин могут прекратиться месячные, кости истончаются, а десны начинают кровоточить при отсутствии витамина С. Смерть от голода наступит примерно через два месяца после начала голодания (зависит от индивидуальных особенностей организма).

Надо заметить что эйфория при кетозе обманывает неграмотных худельщиков, доверяющих своему субъективному состоянию.
Но потерянная вода возвращается всегда, а нормальный обмен веществ - очень редко.

Да,я с этим полностью соглашусь-так плохо становится,начинаешь мерзнуть и злится на весь мир!Надо есть все ,но понемногу....я таким образом делаю...конечно не быстро,и бывают срывы...вчера хоккей смотрела-выпила баночку пива!Говорят,что от него тоже сильно поправляются Но я все же не хочу ставить крест на всех удовольствиях-все же должна быть мера!

Баночку пива сжечь можно. Всего 400 приседаний - и её нет.

пиветик
ты при росте 173 хочешь 55 весить не маловато ли

Это самая нижняя точка, предел. Нормостенику - карачун, а астенику здорово.

Привет, у нас с тобой и вес и рост и цель практически одинаковые. Давай вместе идти к намеченной цели!!?поддерживать друг друга!Я без сладкого тоже раньше не могла. первую неделю было очень трудно, а теперь лежат конфеты передо мной, а я их не трогаю!!!
А какие у тебя параметры?грудь, талия. бёдра!?

я считаю, что само то!всё это конечно индивидуально. Но я с ростом 174 и весом в 55 выгляжу просто шикарно!!!............и пока недостижимо

У моей подруги такие же параметры (175 - 55) и выглядит отлично, только грудь потеряла пока худела. Было 3,5 остался 1 размер

это мне знакомо, с третьего дошла до второго разера.