#77

Привет:)Сегодня первый день как я тут зарегистрировалась,и сразу решила завети дневник.История моя до безумия банальная,вышла замуж родила,поправилась ох как сильно.Но я никогда не была худой,никогда я всегда только мечтала об этом...
Замуж вышла было 65,забеременела 73,а рожать шла,аж самой страшно писать 92,6 .После рождения ребенка,вес упал до 87,и все...рыдала я рыдала,морила себя голодом,ела гречку на воде,кефир пила неделями,сидела на диетах,срывалась снова садилась...в итоге за 2 года я сбросила 17 кг.Это было сложно,но можно.Первые 9 ушли на диете" К весне ни грамму жира",остальные уже добивались голодом,кефиром и прочими разностями.
Сейчас я вешу ровно 70 кг ,а так хочется за всю жизнь увидеть на весах хотя бы 65...мечты мечты...11 июня у меня день рождения,и очень очень хочу сделать себе такой подарок-похудеть,пусть даже на 5кг.Как вы думаете,это реально за месяц?Но тут блин и праздники.и у мамы день рождения,всяко придется пару раз сорваться
Значит так со вчерашнего дня я худею:

Вчера 6.05.2011 вес был 70.4
Завтрак-йогурт
Обед -груша
Ужин-яблоко

Сегодня 7.05.2011 вес 70.
Завтрак-Хлопья из цельной пшеницы с молоком
Обед-Салат из капусты,моркови,и помидорки+ бульон из супа с 2 маленькими кусочками курицы
Ужин-Груша

Несдержалась сегодня,схомячила 1 конфетку родные просторы
Мучает совесть(
Плюс ко всему еще пью Турбослим дренаж,и МЦК.

Ну оч оч оч хочу до 11.06 похудеть,есть еще конечно одна мечта..нет две ,нет на самом деле их много...хочу научится танцевать стрип пластику,хочу машину...хочу на море...но сначала нужно похудеть,что бы на море ехать,а то еще оно из берегов выйдет.
Ну в общем вот.Буду страться писать чаще.Т.к. в одиночку пережить это трудно.
Зовут меня кстати Ирина

Привет! Рада знакомству, я Светлана
Прочитала твое питание. А где зеленые овощи? Где мясо? Яйца?Творог? Вижу только сплошные углеводы в виде фруктов, йогурта и хлопьев. От них не похудеешь. А вода присутствует? Хотя бы 2 литра в день обязательно.

Привет,Светлана!Тоже рада знакомству.
Я думала,капуста это и есть зеленый овощ
Творог я как то не оч люблю,даже не представляю как его есть?Он такой крупинчатый..бр..может я его не правильно готовлю?
Мясо думаю будет завтра,сварю на обед куриную грудку и салат сделаю.
А вот про яйца я чет совсем забыла..спасибо

Где углеводы? где они, наши незаменименькие, без которых только вес лишний набирается? Не вижу.
Хлопья - не углеводы, а издевательство, ими не заправишься. Фрукты - вода и клетчатка.
Хорошо, хоть конфетка была, без неё совсем смерть, мозги работать перестанут.

До 11 июня можно здорово согнать 5 кг, если не голодать,
но на Вашем меню только мышцы уйдут, жир - нет.
Чтобы жир терять, организм должен расслабиться и успокоиться,
а тут война идёт не на жизнь, а на смерть, воюем со своим здоровьем.
Какая ещё стрип пластика, Вы же салом обрастёте после этой голодовки.

БУМ свой посмотрите тут (по Мак-Ардлу), и никогда не ешьте меньше его
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Ликбез
http://d-slim.ru/st_12_sposobov.html
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
http://d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
Только белковые коктейли у него не покупайте