-

Настраивай долгосрочное правильное питание, а там и лишний вес уйдет. И главное результат будет держаться стабильно, а не плавать туда-сюда. Тебе тоже привет!

Жор бывает и от того, что сбрасывали вес неправильно,
или резко меняли свой рацион, устраняясь от привычных продуктов.
Отказывались от завтрака и ужина, хлеб/каши не ели,
а траву/огурцы сметали килограммами, белка не хватало или ещё чего-нибудь.
Например, сладкое выгнали из дома, а без него мозги работать отказываются.
В таком случае жор - это нормальная защита организма от амбиций его хозяина.

Ну, надеюсь, у Вас здоровое меню было.
Жор бывает у школьников предэкзаменнационный, у бухгалтеров в конце года - постбаллансовый...
Что теперь?
Дробное питание, сытное и разнообразное, никаких заглушек водой здорового аппетита.
Белки, жиры, углеводы в достаточном количестве, каши на завтрак и ужин.
Перекусы белковые.

55 кг при росте 173-174 можно получить, но ненадолго, нездоровое это состояние,
организм всё равно будет стремиться к стабильному надёжному весу.
Сколько знаю людей, надолго сохраняющих такие пропорции,
они либо спортом круглые сутки занимаются;
либо после болезни такими стали - и рады бы набрать хоть немного, а не могут.

Полезненькое
http://d-slim.ru/st_12_sposobov.html
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
http://d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html
Добрый дядька.
Только белковые коктейли у него не покупайте,
по существу они = сухое молоко+соевый белок.
Надо есть нормальное мясо/рыбу, и не зависеть от пластмассовых завтраков.