ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ меня зовут Татьяна мне 26 лет, мой рост 158 см., вес 80 кг., у меня двое детей дочке 6 лет и сынуле 2,5 месяца. Я так же как и многие решила завести дневник, будем потдерживать друг друга. Я хочу раз и на всегда похудеть, среди знакомых я самая полная, сплошной коплекс. ПРОШУ ВАС ПОТДЕРЖИТЕ МЕНЯ....

1 Почему я хочу похудеть ???????
2 Что для этого нужно ??????
3 Какие я вижу минусы в лишнем весе ??????
4 Какие я вижу плюсы после похудения???????
5 Моя цель???

1 Я хочу похудеть, чтобы чувствовать себя уверенно, а не отдергивать кофточку, которая задирается. втягивать живот, когда проходят люди, одеваться в одежду 46 размера (блин мне 26 лет и я покупою себе одежду 50 размера мммм да). Когда я прихожу на праздники все мои сестры и подруги худенькие и я бочка, чувствую себя мерзко. А я хочу веселиться, танцевать, видеть восторженые взгляды мужчин, прийти на пляж и раздеться просто поплавать (на пляже не была лет так 12), носить красивую одежду, как я этого хочу .!!!

2 Так как я кормлю сына грудью диеты мне не подходят, не буду кушать после 18ч. только чай (без печенюшек), делать зарядку и побольше гулять с малышом. Отказываюсь от печеного, сладкого,жареного. КУШАЕМ овощи, фрукты, творог, вареное мясо.

3 МИНУСЫ ЛИШНЕГО ВЕСА здоровье. я хочу быть здоровой, много болячек из-за лишнего веса.

4 Какие я вижу плюсы, да это самый большой плюс. мои роднульки давно просят, что бы я похудела.мой милый будет смотреть только на меня

5 Моя цель 53 кг.

Привет! Меня Наталья зовут.

Конечно тебя тут поддержат, девочки на форуме замечательные. Главное самой верить в свои силы и всё получится.

Молодец что сама кормишь. У меня два сына, первого кормила до 4-х мес. питалась по-моему только воздухом (у него диатез был страшный, на смесь перевели и всё прошло), второго кормила до 2-х мес. картина таже, ела только гречку, а малыш весь коркой покрыт был пока на смесь не перевела.

Наверное это лучший вариант для тебя пока кормишь, главное чтобы не в ущерб малышу.

Приветик !!!Конечно тут тебя все поддержат,подскажут,если надо поругают.
Я тоже хочу в купальнике не быстро,быстро в воду заходить,чтобы никто жировых складок не заметил,а ещё и прогуляться по бережку.Молодчинка что грудью кормишь,я тоже дочу до года кормила,потом я заболела она и бросила грудь.Удачи тебе!!!
С такой пддержкой как здесь у тебя всё получится.

ОЙ ДЕВОЧКИ СПАСИБО, уже потдержали.

Приветик)))) молодец что присоеденилась, я Аня, заходи в гости, будем поддерживать друг друга

завтрак:каша геркулесовая на воде,йогурт, чай с молоком.
2 завтрак: яблоко, чай с молоком
обед:гречневый супчик на курином бульоне, чай с молоком
полдник:банан
ужин: картофель запеченый, чай с молоком

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО. Сегодня мой первый день.

Все будет))) главное не сдаваться! А в этом мы уж поможем)))

ДОБРОЕ УТРЕЧКО. МОЙ ВТОРОЙ ДЕНЬ )))))))

завтрак:каша геркулесовая, кусочек хлеба, яблочко, чай с молоком
2 завтрак: банан, чай с молоком
обед:супчик куриный с овощами, свежий огурчик, кусочек хлеба,чай с молоком
полдник: чай с молоком
ужин: каша ячневая, чай с молоком.

Зарядка, прогулка, уборка, готовка. Милые дамы кто столкивается с отекшими ногами к вечеру, подскажите как вы боритесь с этим недугом.

Привет!!!Я Мариша=)Лёгкого тебе похудения!заходи в гости!!!Вместе веселее=)