Прежде чем написать самой, читала множество различных и очень интересных дневничков! Теперь в голове столько полезной информации, как бы чего не перепутать
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вперед к идеальной фигуре! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7390 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | sweety [ 01 май 2011, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперед к идеальной фигуре! |
Всем привет! Меня зовут Света. Мне 20 лет. Не могу без слез смотреть в зеркало, а так хочется нравиться себе и выглядеть на все 100%...самое обидное то, что еще год назад я была в идеальном для себя весе (57кг), но опомнилась уже в весе 71кг и теперь дороги назад нет!!! Только вперед к идеальной фигуре! Жду вашей поддержки и понимания! #77 |
|
| Автор: | sweety [ 01 май 2011, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похуделки! |
Прежде чем написать самой, читала множество различных и очень интересных дневничков! Теперь в голове столько полезной информации, как бы чего не перепутать
|
|
| Автор: | sweety [ 01 май 2011, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Для того, чтобы худеть необходимо потреблять меньше калорий, чем ты способен сжечь. А чтобы меньше потреблять, было бы не плохо, чтобы насыщение приходило побыстрее  значит, первым шагом к стройной фигуре будет: уменьшение объема желудка! Ага  завтра посижу на молокочае! 
|
|
| Автор: | SweetDream [ 01 май 2011, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Привет) Ну вот, нашла я тебя. Сделай ссылку на свою страничку! А какой у тебя рост? Калории считать решила? Всё у нас получится))) будем вместе держаться) и не расслабляйся, лето уже совсем скоро! #77 |
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
SweetDream Привет  Обязательно получится, подругому никак  мой рост 167см. Калории считать, наверное, очень помогает и может я когда-нибудь начну это делать, но пока решила на глаз все измерять и повозможности всякие вредности не есть 
|
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Сорвался мой разгрузочный день  Сегодня законный выходной, а по выхадным ну никак не получается следовать диете  На ужин у меня сегодня будет яблочко, хоть как то разгрузиться
|
|
| Автор: | AnniRose [ 02 май 2011, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Привет))) я Аня  я кстати сегодня тоже на разгрузке, но держусь)
|
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Anni68 Привет  Рада познакомиться!Anni68 писал(а): сегодня тоже на разгрузке, но держусь) умничка, держись! я завтра постараюсь наверстать  на чем разгружаешься? |
|
| Автор: | AnniRose [ 02 май 2011, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Сегодня на кефире, вообще впервые в жизни это делаю) хотя с моей диетой это опасно, но метаболизм надо раскачать) |
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Anni68 а что за диета у тебя? Я по жизни максималист: либо все, либо ничего! и мне очень сложно просто правильно питаться. Обычно, когда на диете почти ничего не ем, и понятное дело, быстро худею, но стоит сорваться и все возвращается на круги своя
|
|
| Автор: | AnniRose [ 02 май 2011, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
sweety писал(а): Anni68 а что за диета у тебя? Я по жизни максималист: либо все, либо ничего! и мне очень сложно просто правильно питаться. Обычно, когда на диете почти ничего не ем, и понятное дело, быстро худею, но стоит сорваться и все возвращается на круги своя Вот то же самое)) а так я на правильном питании дробном, но ем от силы 700кк в день((( слишком резко урезала и теперь при любом отстурлении толстею((( |
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Anni68 я тебя прекрасно понимаю, хочется быстрее похудеть, но будь осторожнее, постарайся хотябы завтрак и обед делать посытнее  тогда организму поспокойнее будет
|
|
| Автор: | AnniRose [ 02 май 2011, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Я вот тоже так думаю. но скорее всего тогда наберу, сейчас то вес встал((( |
|
| Автор: | sweety [ 02 май 2011, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
прибавляй постепенно, сначала завтрак сытненький, кашу, например, это сложные углеводы, очень сытно, они долго перевариваются, но легко усваиваются, потом бульончик можно добавить на обед. Может и поправишься незначительно, зато потом не будет резких скачков веса! знаю, знаю..советовать просто, сложно сделать, будем стараться
|
|
| Автор: | AnniRose [ 02 май 2011, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к идеальной фигуре! |
Я кстати кашку всегда на завтрак ем))) прост ем очень мало, наверное действительно стоит прибавлять потихоньку, а то по вечерам в глазах темнеет |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|