Всем привет!!! Меня зовут Олеся. Мне 27 лет. До 6-го класса я была стройняшечкой, после чуть поправилась, но имевшийся вес не мешал мне заниматься волейболом, знакомиться с парнями и вести активный образ жизни (рост 164 см, вес варьировался от 56-60 кг). И так в принципе все отлично продолжалось до рождения дочки в 2010 г. перед родами я весила 96 кг, но после в течение полутора месяца похудела до 72 кг, потом 68. А когда дочке исполнилось полгода и до настоящего момента, сейчас ей год и 3 мес., я все толстею и толстею... Ужас просто... Вес составляет 81 кг при росте 164 см, что является избыточным и чуть ли не доходит до первой стадии ожирения. Хотя я себя чувствую здоровой, но очень некомфортно... В марте записалась на шейпинг, но в апреле не ходила так как ездила в др. город сдавать госы. В идеале конечно нужно начинать худеть прямо сейчас, но я начну в понедельник 2 мая, т. к. еще не выбрала диету, упражнения.
Я "есть" стройная, сексуальная и красивая женщина - это моя цель, нужно добавить время исполнения цели. Пусть будет июль. 3 месяца на то, чтобы сбросить вес до желаемого результата 59 кг, то есть 22 кг. Мне, кажется, что это реально, появляются сомнения, но я их гоню... Нужно выполнить следующее до начала (2 мая):
- записаться на шейпинг (вт. чт., 19.00)
- купить абонемент в бассейн на свободное плавание (лучше конечно на аквааэробику, но все работают некому ребенка оставить, расписание неудобное)
- выбрать диету
- выбрать приз за достижение результата
вроде пока все...Подскажите, если что забыла, а то я в этом деле новичок!!!

блин, а чего-то линейка не видна....

Када её ставишь, убери галочку там где ВВ код...
Привет кста

Приветик!)) я знакомиться))
не хочу тебе что-то навязывать но ты именно на диете хочешь сидеть?) здесь очень многие девочки просто подсчитывают калории и ограничивают себя в порциях (как и я) - я вот со вчерашнего дня начала) пока всё очень успешно и главное таких ограничений в еде нету, как при диете) так что ты подумай))

#77

Мне кажется, что с подсчетом калорий это сложно.... Мне нужны более кардинальные меры. Спасибо за предложение. приятно познакомиться!!!

Ну в прицнипе если не хочешь можешь не считать))
можно и просто ограничиваться - понемножку есть, маленькими порциями - всё же лучше, чем диета)

Я пробовала ограничивать себя в еде.. могла продержаться неделю, а потом срываюсь (праздники, выходные или что-нибудь такое..) У меня слабая воля... Возможно стимул не продуман.... Но с другой стороны, стимулов ого-го как много:
1. 52 размер одежды - красивую, модную, молодежную одежду таких размеров не шьют.... сколько раз я обламывалась, когда что-то хочу и не лезу... бр!!!
2. Чтобы муж не намекал на то, что я не худенькая...
3. Чувствовать себя уверенно
и др.... надо еще подумать, это первое, что в голову пришло....

О я тебя ооочень понимаю! у меня тоже кстати 52-50 размер одежды)
у самой силы воли почти нет! максимум за всю мою жизнь, сколько я пыталась похудеть я продерживалась 2 недели!
а вот здесь на форуме всё по другому) здесь у меня пока даже мыслей таких не было, чтобы сорваться!))
и в принципе не обязательно жёстко себя ограничить в мучном и сладком!) ВСЁ можно есть) но знать меру и ощущать, когда ты испытываешь чувство насыщения)

Сегодня первый день сельдереевой диеты... Сегодня надо есть суп с сельдереем, фрукты (кромсе бананов), вода, чай, кофе без сахара.... Я уже накосячила, съела два яйца с утра, надеюсь, что не сильно помешают они.... Сегодня иду в магазин за новыми шмотками, пока в приподнятом настроении... Надеюсь найду все, что захочу. (проблема моя в том, что вещи вроде есть, а одеть нечего, поэтому почитав умные статейки решила потихоньку закупить вещей для базового гардероба)... А еще признаюсь в косяке, вчера, как в последний день перед диетой, наелась шашлыка, мороженного, конфет... бр... Где мое чувство насыщения??? Спит??

Приветик))) я Аня ты давай там держись, вкусняшки эт хорошо, но лучше после диеты)

понимаю.. сама могу есть такие вещи не останавливаясь
но всё-таки если прислушаться к себе - то станет понятно когда ты уже ешь лишнее!)))

Не получилось сегодня... сорвалась... Муж дома, купил колбасы, попросил на ужин жареную курочку, ну и полетело.... Пообещала себе начать завтра...

Олеся Рябова
добро пожаловать!

Олесь,надо бы начать прям сейчас,а не завтра...

я понимаю это "мозгами", но не могу совладать со своими желаниями.... Блин...

ну,не ругай себя сильно!
сначала это очень сложно,но нужно набраться терпения!и все получится.