Привет всем!!! Я так рада, что нашла такой офигенный сайт
Начну с главного: мне 24 года, замужем, деток пока не планируем , рост 160 см, а вес, блин, 55 кг или около того.... (взвешивалась месяц назад на весах у подруги, сегодня хочу купить себе весы домой!!!). Может для кого-то это и не существенная проблема, но мне, бывшей спортсменке, эта цифра стала поперёк горла, когда я увидела её на весах! Да к тому же при моём маленьком росте и грушевидной фигуре каждый лишний грамм виден. За 2-3 года жизни с мужем, потолстела на 6 кг! Наверно это всё издержки счастливого брака не знаю даже... Короче решилась взяться за свою фигуру, была бы рада получить поддержку от посетителей этого замечательного форума! Главная слабость у меня - сладости Но я надеюсь преодолеть это в себе и прийти в конце концов к правильному сбалансированному питанию без всяких там перекосов в сторону сладкого! Очень надеюсь на вашу поддержку! Заходите в гости, буду рада любому совету и доброму слову!

Такс, с сообщением разобралась,теперь надо вроде аватар вставить и полосочку с данными о весе....пошла разбираться!

Pretty girl, привет!
Молодец, что присоединяешься (ничего, что я на ты?)
А какой бы тебе хотелось иметь вес?

Помидорка
Привет!! Рада что ты ко мне заглянула!!!! Я в названии дневника написала что хочу 50 кг весить! Надеюсь у меня получится, буду прилагать все силы для этого!!!!

Господи,как же эту линейку засунуть на страничку, чтоб она отобразилась!!!!!!!!!!!!!

ООООООО,я сделала это! появилась моя линейка, уффф нелёгкое это дело вести дневник, точнее настраивать его!!

Вот я слепая.... Всё, увидела!

Молодец!
Рассказывай, чем питаешься.

Напишу как планирую весить 50 кг к лету!
1. надо бы купить весы сегодня, а то контроля не будет, а это плохо, да и мотивация выше становиться, когда видешь результаты
2. прекратить употреблять сладости и мучные изделия. (это мои главные враги на пути к стройности, жаренное и солёное никогда не любила)
3. тренировки (кардио и силовые). Я занимаюсь дома по новой фитнес-программе Turbo Fire, мне очень нравится...уже 3-ю неделю занимаюсь, но без коррекции питания всё это несильно влияет на результат...
4. 5 раз есть в день, хотя это конечно сложно, но так советуют почти все диетологи, плюс небольшие порции
5. настрой на похудение и мотивация, в этом я думаю мне поможет ведение дневника и поддержка со стороны посетителей!

Сегодня ела:
на завтрак: макароны с овощами и куринной грудкой;
на перекус: апельсин и 15 грамм миндаля;
на обед: большущую тарелку овощного салата с помидорами, китайским салатом, адыгейским сыром и 1 ст. л. оливкового масла, плюс цельнозерновой хлеб 1 кусочек; с чаем, блин, съела-таки 20 грамм тёмного 85 % шоколада Линд! так хотела весь день и не удержалась.
через часик надо-бы себе перекус ещё устроить!

Ещё в течении дня пью зелёный чай, чёрный чай и кофе с детства не люблю!
Вечером у меня йога 1,5 часа. Сегодня по расписанию тренировок Turbo Fire у меня выходной!

Pretty girl, менюшка отличная! Молодчинка!
Думаю, ты легко справишься с задачей!

Ой. А у меня всё наоборот........
А кофе я тоже не пью!

Меня Леной зовут. А тебя?
У тебя в профиле ссылка на дневник называется по-другому, не так как тема.
Это так задумано?
А то я тебя потом не смогу найти..........

Ой,я тоже на это надеюсь!!! Просто не знаю как грамотно, не лишая себя сладкого, всё-таки худеть?!

Ой, сейчас исправлю!!! тут быстро можно растеряться в настройках!!!!

Меня Катя зовут. Кстати, мою сестру зовут Лена!!!