Девочки, помогите мне! Никак не могу взять себя в руки!
Год назад я весила 56 кг, для моей комплекции - это почти идеал. У меня рост 167, широкие плечи, грудная клетка и бедра. Проблемные места: талия, внутренняя часть бедер, спина и щёёки))))
Так получилось, что пока я была одинока и в поиске, я следила за собой, занималась спортом дома на проблемные участки тела: качала пресс, делала приседания. Как раз год назад, я познакомилась со своей второй половинкой. Голову снесло, я перестала за собой следить, постоянные походы по ресторанам и кафе по вечерам. За компанию с мальчиком даже стала позволять себе перекусничать после прогулок в кфс (хотя раньше я в фастфудах вообще не питалась и не признавала их!).
Как результат + 8 кг за год! Ужас, я знаю! В марте этого года я весила 64 кг!
Много раз пыталась похудеть, но постоянно срывалась, теряла терпение, опускала руки.
С начала апреля начала свою тысячную попытку, но сейчас у меня есть стимул, в июле еду в отпуск.
Сейчас стараюсь не есть мучное, сладкое, а если есть то до 12 часов дня. Стараюсь не превышать 1100 ккал в день, хотя я их не считаю, а просто прикидываю. Кушаю маленькими порциями, нежирную пищу и до 18.00.
Сейчас я вешу 61 кг, то есть сбросила за почти месяц 3 кг.
Хочу еще 5-6 кг. Но вес встал, уже неделю висю на 61 кг и то прибавляю, то снова спускаюсь на 300 грамм)))
Качаю пресс, делаю приседания и наклоны с гантелями (мне наклоны помогают убрать убрать жирок с талии, не живота, а именно с боков талии).
Руки снова опустились, наелась сегодня плюшками, съела яичницу с колбасой.
Сижу, страдаю, мучаюсь и виню себя.
Помогите мне не бросить, не отчаятся и похудеть.
Заранее спасибо
верхняя часть тулова в майке немножко некомильфо) поэтому я ее замазюкала) да и там все равно ничего не видно)
) - 2 штуки