Я достаточно критично отношусь ко всем, и к себе в том числе.
Но мои многолетние :"Хм, ну ничего, не так уж все и страшно! Хм, ну да, щечки, но это даже мило! Хм, подумаешь, небольшой животик.." и так далее привели к тому, что однажды утром я обнаружила в зеркале жирную свинку. И даже по глазам друзей я стала замечать, что они хотят мне что-то сказать (угадайте, что), но не решаются. Видимо, боятся обидеть. Или расстроить.
В общем, оказалось, что критична я к другим, а себя превратила своими же руками в даму бальзаковского возраста со спины, с одышкой, заплывшую жиром и жутчайшим целлюлитом.
Сцепила зубы, измерила себя.
Ужаснулась, расплакалась. Разозлилась.
Нацепила тут же ежовые рукавицы и двинулась к своей цели семилетней давности - 64 килограмма!
Держать в рукавицах буду сама себя, ибо рядом никого нет. Ну как, друзья говорят, что ты и так прелестна(ну даааа), родители не хотят ничего понимать, а любимого человека нет.
И вы сейчас поймете, почему.
Рост - 173 см.
Вес - 90 кг.
V под грудью - 90см.
V талии - 87см.
V живота - 106см.
V бедер - 120 см.
*после оглашения цифр наступила звенящая тишина. зарыдал ребенок, вдалеке залаяла собака..*
мой средний вес последние годы держался в районе 75-79. Вы понимаете, что я почувствовала, да?
В общем, никаких протасовок, кремлевских,тощих и прочих диет.
Я так не умею, как только я с них слезаю, начинается зажор.
Пошла по пути ещё неизведанному, но самому логичному и долгоиграющему - подсчет калорий.
Да, забыла сказать. Мне 23 года. На диетах сижу с 16 с переменным успехом.
Каких высот я достигла, сами видите,ага..
Не будем отходить от темы. За все эти годы я действительно перепробовала все, абсолютно все, вплоть до голодания.
А такую простую,но действенную вещь, как подсчет калорий, я испытать не догадалась.
Да, метаболизм мой убит. Надо восстанавливать.
Мой курс сейчас.
Вот уже 8ой день я стараюсь есть не больше, чем на 1200. + ежедневные тренировки 30 day shred. Это в лучшем случае, но было уже пару раз, когда дома не ночевала, следовательно тренировок не было. да и ела на все сто тыщ калорий..
Но я поняла одно. Даже если ты 1,2,3 раза подряд пропустила зарядку, нажралась опять как перед смертью, то бросать все не стоит(самая любимая ошибка всех женщин..я съехала с диеты, ну что же, начну со следующего понедельника).
Нет уж. Съехала - плохо, но бросать не надо!!
Ну вот как-то так.
Измерять объемы и вес буду каждые 10 дней.(по окончанию каждого курса у Джиллиан.)
(если кому-то интересно, вот эта программа:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 )
а это я. 29 декабря 2010 год. во мне здесь около 83 кило.
более новой нет, к сожалению. чтобы во весь рост.
#77
спасибо 
было бы желание - возможность найдется ))))
ты еще плохо знаешь Кролега
