дааааа... тут круто)
Главное в раздел "рецепты" не ходить...



Вообще у нас с Кролем случился синхронный загон по выпечке... Это был кашмар.

Че я сижу-то? Сидит..
надо идти заниматься.

сегодня наела на 1320.
700 из которых - текила.
остальное - завтрак и закусь.

Я что, идиот?
Я больше так не буду, честное слово.

Leam

я пока мадама занятая, мне некогда.
но вот когда есть время, это адд. готовишь-готовишь как заводная.


сами выпекали? я могу сказать только - ЗАВИДУЮ!
мне выпечка вообще не удается, ну никак. могу все, но печь -
Нет, это определенно замечательно-уметь печь.
А ещё более замечательно - суметь отказаться от результата))

А у тебя сколько на часах-то???

Так это вообще мало! До 1500 можно быть спокойной

это пока ))))

тренируем силу воли )))

Leam

время московское.)
я не даю себе поблажек. поленилась заниматься с утра?
будь бобра - занимайся ночью.
хоть на рассвете, но каждый день и всего 20 минут.

соседей жаль.
они, видимо, думают, что сверху взяли на передержку слона.

хотя чего я вру? не жаль. они все равно не спят.)


да? у меня что-то так много еды получается на 1500..
мне счетчик сказал. что мне надо питаться от 1200 до 1500.
я взяла среднее - 1300.)


мазохизм чистой воды.) испечь-испекла, а съесть - ни-ни. или совсем капелюшечку..

я захожу в правом верхнем углу "Ваши сообщения" и там вижу новые сообщения в тех дневниках где я оставляла свои

ТоНяШа
да я тоже так делаю)
жаль, здесь нет френд.ленты.
надо бы написать в книгу предложений

На завтрак.
1. 1 вареное яйцо.
2. 1 яблоко(зеленое, небольшое)
3. чай с ложечкой меда
4. сыр 100 гр. (3 куска).

почти весь сыр остался на тарелке. и мед тоже. что-то не естся мне.
поехала на работу.


ВСЕМ удачного дня!

обеда как всегда не было.

на ужин
салат из свежих овощей+ложка льняного масла.
2 куска сыра(оставшиеся утренние)
чай с медом
на десерт - апельсин.

вечная проблема - если уезжаю на работу, остаюсь без обеда, вечером особо есть не хочется.
как итог, за день - около 700 ккл.
вопрос - чем и,главное, КОГДА набирать оставшиеся, если уже не лезет ничего.
да и вообще, ночь за окном.

грядут 2 дня рождения.

Скоро-скоро замеры туловища!
нет, пока ещё не тела

как писала раньше, замеры буду делать каждые 10 дней.(после окончания каждого курса Джиллиан).
но т.к. я мадама с ленцой, то пару раз закалывала занятия.
по идее, завтра бы уже можно брать сантиметр в руки, но нет.

завтра отзанимаюсь ещё 2 раза(утром и вечером.)
а послезавтра буду мериться и взвешиваться.

не терпится, верите?
самое страшное, если ничего не изменилось.
или изменилось, но буквально на 0,05 см в объемах и 0,08 кило в весе.
тогда нужно будет сдержаться.и не нарезаться чего повкуснее от досады.
(да, это я себя морально готовлю к провалу ).

но будем надеяться на лучшее.)
а сейчас я выпила какавы с молоком. съела яблоко.
пошла спать,завтра сложный день.


ВСЕМ спокойной ночи и удачного дня

Life is back online.
Привет!!!!

а вот это правильно, оптемизм помогает в збрасывани лишнего веса, а пессимизм только добавляет

Пактути

доброе утро!!


ТоНяШа


согласна на 100 %.

но мне сложно. я по жизни пессимист.)
вот переучиваю себя. позитивное мышление развиваю

завтра замерюсь. отпишусь.))

я тоже


ждемс с нетерпением