Всем привет!
Вот решила присоединится к вам. Т.к. мой вес достиг вершины свой и я поняла, что одна я его не одолею. Нужна ваша помощь))))
В конце июня выпускной, и так хочется выглядеть хорошо, поэтому я надеюсь за 2 месяца я достигну поставленной цели.
В конце дня буду писать отчеты как прошел день.
Да, и не на каких специальных диетах сидеть не буду, кроме диеты Майи Плисецкой "Надо меньше жрать"

#77

Привет,меня Вика зовут,Майя Плисецкая права -надо меньше жрать и больше двигаться и верить в свои силы!!!!Удачи!

Привет, меня зовут Леля, я тоже тут новичок, самый хороший способ меньше жрать, рот на скотч . А выпускной это важная причина похудеть. УДАЧИ!!!

Юляшка88 привет!
Молодец, что присоединилась к нам.
А как ты решила худеть, расскажи?
Какой у тебя рост и возраст? Есть ли физ.нагрузки?
Успехов тебе и терпения!
#77

Юляшка88
привет)))

самая лучшая диета ну и +спорт,конечно)

Юляшка88
Скажи, какой у тебя рост, и как так получилось, что ты набрала свой вес Были ли попытки худеть до этого, чем обычно питаешься и нет ли проблем с желудком)
В общем важно все)))
А возраст у тебя юный и значит все получится) Молодое тело способно на все

Всем большое спасибо)))
Рост 172
Были проблемы с желудком очень большие (хронический гастрит)
Каких только попыток не было, и на голодовке 20 дней сидела, скинула до 80 кг (т.е. скинула 20 кг). правда потом набрала и ещё и с привесом (привес как несложно понять был 40 кг), поэтому никогда так не делайте! и на строгих диетах сидела. Худею обычно быстро и резко но потом удержать вес не могу.. так что это наверное моя сотая попытка...
обычно питаю мучным или жирной пищей
Сейчас решила пересмотреть свой рацион питания


#77

Всем доброго времени суток!
Значит так как и обещала в конце дня пишу что делала))
Во-первых работа сегодня была суматошная, так что пришлось много бегать - эт хорошо, аш почувствовала что мышцы ног устали
За сегодняшний день съела 1 яблоко, 1 стакан кефира и салат из капусты с копченостями (200 г) и 2 кружки кофе и 2 стакана минералки.. не могу без жидкости когда жарко
В результате ела 4 раза за день и последний прием пищи был в 8 часов вечера, ну если учесть что я ложусь спать обычно после 12 то я думаю в самый раз
Я считаю день прошел удачно)))


#77

Юляшка88
Привет))
если у тебя день разгруза то нормально, а если ты так и будешь питаться, то быстро сорвёшься!
белков вообще не вижу
копчёности ай-яй!

Привет!


Это вообще две не совместимые вещи! Так можно постоянно обострениями гастрита мучиться У меня кстати тоже гастрит)

Мало,очень мало!

Привет! За 2 месяца 30 кг. - это круто(. Выпускные конечно хорошо стимулируют, но как на счет идеи: Здоровое питание для здорового красивого тела на всю оставшуюся жизнь?

Эх... помню свой выпускной . А кушать надо, только кушать П_Р_А_В_И_Л_Ь_Н_О (сказала, а самой стыдно стало )

Ну и где????????????????

Всем приветик!
Вчера было много работы и написать не успела((
Значит тк, что же было во творой день:
яблока,
рис с овощами+2 варенных яйца
стакан кефира+яблоко
В итоге поела 3 раза в день. Я молодец


Вот я кстати и мучилась, только с больницы выходила, не проходило и полгода, как я снова у врача

#77