Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 май 2024, 20:23

Сообщения без ответов | Активные темы



  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Александра
 Заголовок сообщения: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 13:55 
Новичок

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 13:47
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте девочки!
Очень сильно поправилась, больно смотреть на себя в зеркало. При росте 160см вешу 68 кг. Хочется обрести форму, убрать целлюлит, снова стать красивой.
Очень нужны ваши советы и рекомендации. Давайте худеть вместе!

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ленивица
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 14:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 16:57
Сообщений: 396
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Чучело-мяучело...
Привет! давай вместе! Ты про себя расскажи и заведи аватарку с линейкой! Так легче и веселее будет.
ты молодец, что сюда пришла! не промахнулась! :!:

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Александра
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 14:49 
Новичок

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 13:47
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
спасибо за поддержку! сегодня поеду фитнес-клуб смореть, тем более цены летние радуют) :friends:

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Александра
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 15:39 
Новичок

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 13:47
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
совсем никто не пишет, где же поддержка??

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
@Мэри@
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 16:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Привет! Ты попробуй, что кушаеш записывть в дневник сюда, а мы будем коректировать. Заходи в гости.

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Александра
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 16:15 
Новичок

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 13:47
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сегодня с утра ела яичницу с кукурузой консервированной, грудкой и помидорками черри, чашка кофе с молоком 0,5жирности без сахара

обед борщ, половничек, голубец со сметанкой

ужин буде семга в аэрогриле под соусом блючиз и овощи

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Александра
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 16:37 
Новичок

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 13:47
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
странно,все общаются, а мне вообще никто не пишет, может что не так??

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~Олечка~
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 19:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 17:49
Сообщений: 1376
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: Тропинка к стройности

Александра
привет!!!
ух ты как вкусненько у тебя сегодня!!!! только перекусы потерялись!
я тебе напишу, что сама знаю. себе скопировала, спасибо тому человеку, вот что:

Общая схема питания должна быть примерно такой:
- завтрак: каша (оптимально - овсянка) без масла, можно в нее добавить фрукты, по чуть-чуть сухофруктов и орехов, ложечку меда. Некоторые едят соленую (с соевым соусом). В общем, сложные углеводы - это поможет запустить обмен веществ
- перекус: творог, натуральный (несладкий) йогурт, зерновой хлеб/хлебец с ломтиком нежирного сыра/творога/куриного филе, фрукт, ягоды, овощной салатик - на твой выбор, что любишь
- обед: нежирный белок (запеченые/вареные/тушеные рыба/куриное филе/нежирная говядина) с гарниром - сложными углеводами (крупы, макароны, картофель отварной/запеченый - имей в виду, что все это без подливки) плюс салат овощной с ложечкой оливкового масла/нежирной сметаны/натуральным йогуртом/лимонным соком. Можно тарелку супа (без обжарки!) с черным/зерновым хлебом/хлебцами
- перекус 2 - см. перекус 1, выбирай, чем себя еще не баловала
- ужин за 3-4 часа до сна: тот же обед, только уже без гарнира из сложных углеводов - можно с тушеными/запечеными некрахмалистыми овощами (стручковая фасоль, любая капуста, кабачки, баклажаны, помидоры....). Либо творог с фруктами-ягодами
- за 1-2 часа до сна стаканчик кефира/ряженки
- вода питьевая негазированая - 1,5-2 л в день
В таком режиме есть не хочется. И вес уходит именно за счет сбалансированности.


Обязательно иди до цели, всё у тебя получится! :D

_________________
#77

#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~Олечка~
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 19:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 17:49
Сообщений: 1376
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: Тропинка к стройности
и сделай ссылочку на дневник, чтоб тебя найти. в центр пользователя - профиль - вот это viewtopic.php?f=2&t=7852
кажется так :)

_________________
#77

#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Natkaperm
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть! Вес стремительно ползет вверх!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 22:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Очень странная девушка, зашла на форум 1 раз, посетовала, что никто не пишет и пропала :Search: . Советы-то кому давать?

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.
Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.
#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 10 ] 


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 44

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020