Всем здрааааасте (кажется так принято начинать?)
Ну в общем решила я таки заняться собой, но чет без волшебного пенделя не очень как то получается
Ростиком я не большенька (всего 163 см) и весила обычно 45-47 кг. Но что то в последний год я расслабилась и набрала почти 10 кг , сей факт меня оооочень пугает и что бы не пугаться еще сильнее, я решила РОТ НА СКОТЧ!!! Все бы хорошо, но я человек, в отношении вкусненьких вкусностей, слабохарактерный... Может кто поможет (советом хотя бы) к лету стать Дюймовочкой!?

ну я так и говорю, РОТ НА СКОТЧ!!!
ЗЫ: Спасибо за приветствие ну ооооочень приятно!
ЗЫ 2: Корова похожа на меня

так не пойдёт.


Вот что должно быть похоже на тебя!
Отличный стимул, не правда ли???

#77

Да, клёвая тетка, но коровка позитивней.
Еще, вопрос такой. Девочка, коллега, не ест после 18:00, мы работаем до 17:00, но она живет близко к работе и успевает поужинать до шести часов, мне же почти час нужно добираться, потом пока приготовишь ужин,... В итоге садишься за стол часов в 20. Что ж мне получается не ужинать совсем или обходиться фаст-фудом ???

Как бы стыдно мне не было , но на выходных мне схуднуть не удалось, а скорее даже наоборот (информация не точная!), ибо ПАСХА. Ой, сколько мама разных вкусностей наготовила.... Но в этом вопросе я решила поставить точу, ДИЕТА И ТОЧКА!!!!
Сколько я слышала от разных людей: диета - это дорого; правильное питание - это дорого. Вот это и навело меня на мысль, я решила не просто похудеть, а подсчитать, сколько стоит моя диета . Отчет о количестве съеденного, о способе приготовления и о стоимости буду выкладывать каждый день .
И еще, что то я ни как не могу совладать с ленточкой, хелп ми плиииииз!!!

Ну что же, вчера прошло, можно про него рассказать
И так, буду рассказывать все события по порядку:
Мое утро началось в 5:45 с теплого (на контрастный не смогла решиться) душа, светлого (черный чай, просто очень не крепкий) чая без сахара, 2х кусочков твердого белого сыра и ложечки (чайной) мёда, в течении дня до обеда и после пила чай - много. В обед: куриная грудка вареная с брокколи без соли (в итоге менее 180г). Ужин: 1/2 котлеты, рис, и тушеные овощи. После ужина бег на школьном стадионе 1,5 км, 15 раз покачала пресс, по 10 выпадов на каждую ногу, 10 раз сделала уголок, после всего этого ужаснулась, какой я овощ, в какой я ужасной физической форме... Перед сном 1,5 стакана "снежка" (кисломолочка) ибо полезно для женского здоровья.
Стоимость:
чай - 63р.
сыр 256г. - 142р.
мед был
грудки - 196р. (6 шт.)
брокколи (заморожен.) 1,5 кг. - 168р.
(ужин расписать не могу ибо покупала продукты и готовила мама)
Снежок 2,5% - 18,5р.

А еще вчера случай такой был, провожу значит я тренинг перед директорами нашего Холдинга, рассказываю про мотивацию персонала, с умным видом таким стою у доски и тут вдруг, как у меня в животе заурчит, да так громко, как никогда ранее (ну еще бы, после 5 выпитых кружек чая то!!!). И тут один из мужчин говорит, наверное нашей Елене Владимировне пора з/п поднимать, а то у неё от голода уже в животе урчит. Все дружно заржали. Так вот еще одна польза от моих похуделок, глядишь з/п больше сделают

Вчера было съедено:
Утро:
чай с лимоном и ложкой меда, 2 кусочка сыра.
На работе:
Чай без сахара несколько кусочков молочной шоколадки (точное количество не знаю)
Обед:
Рис отварной, овощное рагу
А вот ужин это жесть...
Мы пошли на футбол (игра была не какая, на стадионе жутко холодно), а там чипсы, семечки...
Дома 0,5 кружечки снежка перед сном.
Спорта 0
Вес стоит на месте.

А еще я хочу вам рассказать одну супер потрясающую масочку для лица.
Нужен:
ночной крем;
жидкие витамины А,Д,Е;
красная икра (несколько икринок).
Все это перемешивается, мажется на личико толстым слоем, ждем минуток 15, что бы немножко впиталось (можно излишки удалить ватным диском) и ложимся спать, утром кожа такая потрясающая, что ты просто сияешь. такой масочки достаточно 1го раза в 2 недели. И кстати, я порой делаю без икры, ну если её нет

#77
отчет позже, надо поработать)))

Девочки, очень часто вижу молокочай, что это такое, РАССКАЖИТЕ!!!

Доброе утречко! Я в гости Ты стройняшка такая

Вот как то так:
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.
Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Ванильное небо
так оперативненько)
#77
за рецептики, обязательно попробую
за стройняшку спасибо в двойне , позже выложу фотграфии, где далеко не такая, там за 80... Боюсь рецидива очень!

перед работой успела быстренько

всегда пожалуйста

ого,дак ты почти 30 кг скинула...молодец какая,сила воли должна огромная быть