Всем привет. Меня зовут Анна, на днях исполнилось мне 34 года, рост 156 см и вес 93 кг. Годами всё наедала, теперь решила за ум взятся. В 2010 году я сбросила 8 кг за пол года, ходя два раза в неделю на тренеровки и не употребляя после 6 вечера мучные продукты. А в этом году опять обленилась, всё жду какого-то чуда. Надеюсь, что с вашей помощью наберусь терпения и силы воли, и начну худеть.

Привет! Молодец, что решила похудеть и пришла сюда, здесь тебя поддержут!

Спасибо Марина за поддержку . А каким способом ты худеешь?

Привет). Я знакомиться пришла). Я Маша).
А какие планы у тебя, какие правила питания спорта и тд. для себя составила?) Или их пока нет?
И в подписи сними галочку с ВВ cod

привет

не чуда надо ждать а руботать упорно

Я кормлю ребенка поэтому просто питаюсь здоровой пище, не ем (стараюсь) всякие вредности, сладости.... и т д. Ты заходи ко мне в дневничек почитай...И сделай ссылку на дневник зайди в центр пользователя, профель и вставь в ссылку на дневник это: viewtopic.php?f=2&t=7920&p=1145216#p1145216 . И подпиши название дневника в графе дневник, там же.

Чуда нам не дождаться. А вот сделать его вполне по силам.
Добро пожаловать!

Пока ещё толком даже и не знаю. Я сильно на диету садится не хочу, лудше изменить питание, этим способом я думаю легче потом вес держать. А вот заниматся спортом надо, пока у меня получается только один раз в неделю попасть в спортивный клуб, но думаю как осень начнётся, то буду чаще ходить. Пока такой план.

Всем спасибо за поддержку (особенно в технике, в этом надо ещё разобратся).

И вот опят новый день, а я всё не знаю с чего начать. Может с шкафов всё по выкидывать (да жалко, денег стоило) , а может лудше чем-нибудь полезным занятся (уборкой), чтоб мысли не о еде крутились, а заняты были другими делами. Пойду наверное воды выпью, да займусь уборкой.

Давай уже в кучу собирайся и начинай. Вес то не маленький. Просто хотя бы порции убавь.

Да я всё понимаю, вес большой, надо худеть, но вот до мозгов ещё не дошло . Сейчас пообедала (5 блинов и 5 куриных крылушек и 2 кусочка арбуза), живот лопается, а вот остановится не смогла. Пока тарелка пуста не была, не остановилас. На ужин будет только салатик!

так зачем столько ложишь в тарелку, положи 2 крылышка, один блинчик, подожди пока чувство сытости прийдет, а этим временем займись, чем-то помой посуду, не пришло чувство сытости через пол часа, запей его кефиром, ну как-то так, а то худеть так никогда и не начнешь

Привет).

Оч трудно начать, ну да ничего невозможного нет).

Привет! Я вот тоже пытаюсь настроиться на похудение. Сегодня первый день. Но меню на сегодня не продумала, поэтому мучаюсь угрызениями совести, что день на пути к стройности потерян, и подбадриваю себя, что завтра приложу усилия, чтобы начать питаться правильно. Посмотрела некоторые рекомендации девчонок. Вроде приблизительно понятно что к чему. Осталось только себя настроить или заставить. Судя по дате, ты тоже здесь недавно. Предлагаю поддерживать друг друга в стремлении к победе!

Ты когда есть содишся, поставь тарелку перед собой и половину ровно убери. Куда пропала то? АУ!