Рост - 164
Вес - 72

Все в принципе по стандартной, наверное, схеме - до 19 лет весила 52-54 кг,..вышла замуж...То ли от замужества, то ли от гормональных таблеток (принимала, чтобы забеременеть), то ли просто от лени (что больше похоже на правду ) моя попа вместе с другими частями тела выросла до 74 КГ
Мечта исполнилась - я забеременела...2 раза чуть не потеряла свое сокровище...И вот наконец-то - 2.5 мес. я МАМА

Моя ЦЕЛЬ - быть красивой и стройной. И что для меня немаловажно - хочу видеть восторженный взгляд своего мужа (в браке 8 лет).

Что я собираюсь делать чтобы похудеть? Для начала откажусь от сладкого чая, пирожных (ох, как же я их люблю), мармеладок и всего мучного что делает меня менее привлекательной. После 18.00 ни-ни...только кефир обезжиренный и чай без сахара. В ближайшие дни хочу посидеть недельку-вторую на гречке.

Буду благодарна любым советам!

Анарина привет! Я тоже худею посте родов (дочке через 9 дней будет 6 мес). Первым делом исправь ссылку на дневник, кое как тебя нашла (из группы). Копируй ссылку прям сейчас, где читаешь. А ещё у нас тут большинство придерживаются сбалансированного питания, никаких монодиет на гречке и т.п. И правильно, что никакого сладкого, я тоже первым делом от этого отказалась. А ты получается грудью не кормишь? Раз решилась на одной гречке жить 2 недели.

Анарина
Добро пожаловать!
Поздравляю с осуществлением чудесной мечты!
И желаю добиться новой цели!
После родов легко худеется - потому что нужно много энергии по уходу за малышом. Главное - правильно питаться, согласна с М@рина
- не время сейчас для монодиет (впрочем, как и в любое другое время - ведь это стресс для организма и к тому же эффект временный).

Спасибо девочки за поддержку!

Марин@, грудью почти не кормлю, т.к. еще в роддоме в одной груди совсем мало молока было, пока совсем не перестало прибывать(((( Что я только не пыталась сделать , чтобы возобновить лактацию...Когда я уже поняла что ребенок не наедается - начала докармливать смесями. Молока естественно все меньше и меньше становится...Вынужденна в середине мая прекратить совсем кормить сисей, т.к. впереди лето...а до осени я не вытяну на одной груди(((

...с монодиетой я повременю...пока займусь правильным питанием и немного спортом (у меня кесарево). Начну-ка я с овсянки! ням-ням))

Анарина
добро пожаловать!!!! поздравляю с доцей, моей уже 4,5, мы уже большие.
напиши о себе, сколько тебе лет? где живешь? пиши менюшки, а девченки если что не так будут корректировать. Я на форуме уже больше месяца, советы девченок очень помогают и благодаря советам и поддержке уде сбросила 5 кг.
заходи в гости.

ТоНяШа, спасибо за поздравление! ..попытаюсь побыстрей освоиться)

Возраст - 27 лет
Место жительство - Украина, Одесса

привет соседка , я с Крыма

Понимаю, та же проблема была, но мне с трудом, но удалось восстановить лактацию. От того и поправилась уже после родов, что заметила - как наемся до отвала и молока больше. До 2х месяцев кормила каждые 1.5 ч. Ну да ничего страшного, если перейдёте на смеси, раз уж так получилось

привет соседка , я с Крыма [/quote]

меню на 21.04.11:
З - каша овсяная на воде (но с масеньким кусочком масла и ложечкой сахара)+чай без сахара
О - все та же овсянка (осталась с завтрака)+кофе без сах с тостом черного хлеба
У - кусочек жаренной рыбки + чай
...усе. Вроде наелась...

Привет поздравляю с рождением ребеночка
Советую есть 4-5 раз в день (не более 250 ккал за один прием), так легче не срываться и получать более разнообразную пищу.

Анарина
менюшка хорошая, но постепенно отказывайся от масла в кашку и помешьше сахара и если чувствуешь голод до основного принятия пищи, то делай перекусы овощами фруктами, кефирчиком, тогда не съешь слишком много в основной прийом пищи. У дачи тебе!

Да, от масла и сахара в каше надо отказываться ....но пока не могу себя так быстро заставить - ложка сама тянется к сахарнице Перекусы решила пока не делать, т.к. знаю себя - начнутся не перекусы, а обжираловка)))
Но если ВДРУГ мне захочется заглянуть в холодильник чего-то пожевать, то у меня там стоит кефирчик...

Вчера муж в коем веке притащил шоколадку...И надо же ее принести именно тогда, когда я ее СИЛЬНО хочу и ее мне СОВСЕМ не надо!!! Не удержалась, скушала кусочек

ничего страшного если кусочек, главное не много и не часто, я иногда ооооочень редко позволяю себе. У меня была та же история, муж принес шоколадку, а я только решила худеть, как это не удивительно ела я ее 2 недели, хотя раньше за 2 минуты (ДОЛЬШЕ ТЕРПЕТЬ НЕ МОГЛА)

Сегодня я съела:
З - суп овощной, кусочек черного хлеба, чай
О - спагетти (чет так захотелось ), чай
......и тута я решила испечь овсяные шоколадные печенья...Муж в восторге...ну и я захомячила с молоком в 9 вечера!!! 1 шт.
У - его не было из-за тех самых злополучных печенюшек

Завтра буду готовить на Пасху и, чтобы не соблазняться все перепробовать, решила сделать себе в этот день разгрузку живота на кефирчике и чае зеленом .