помогите!!!!! мне нужно похудеть на 20-30кг

Так и в чем дело? Вперед к заветной цели! Рассказай: рост, вес, чем занимаешься, чем питаешься

Привет создай линеейку имт, определи цель и вперед я чем смогу помогу, хотя сама новичок.
Твоя ссылка на дневник, зайди в центр пользователя, профиль, личные данные, введи viewtopic.php?f=2&t=7301#postform

мой рост 1,56 вес 84ю очень хочется похудеть на20-30кг. у меня прекрасная семья муж сын я молодая и хочю хорошо выглядетью

Прекрасная цель. Все есть в жизни, чтобы ее достичь.
Попробуй тут писать, что кушаешь в течение дня, когда и сколько. Здесь советчиков много - народ опытный - не бросят жирам на растерзание