Здравствуйте ))).Меня зовут Нина,мне 25 и я приняла решение что пора немного похудеть )))
Почему немного-причина проста:мне нравится быть полной девушкой ))).Нет,правда ))).И не по причине оправдания для лишнего веса-просто на мой вкус мягонькие барышни очень и очень привлекательны,нет даже КРАСИВЫ и именно с большой буквы ))).
Я никогда не была стройной и грациозной как лань,но всегда держалась в определённых весовых рамках,не выходя за свой максимальный вес.Организм как-то сам решал проблему веса,без моего особого вмешательства.Я к этому привыкла и расслабилась )))
Первый звонок был получен в эту Новогоднюю ночь,когда приехавшая погостить подруга с которой мы не виделись около года,была удивлена тем как же я поправилась...Но для неё нашлась,на мой взгляд,очень убедительная отмазка-это просто джинсы утеплённые и зимние колготки,нет-нет я всё такая же ))).
Однажды вечером,после того как на мне не застегнулись любимые "рваные" джинсы,я вспомнила о том что дома водятся весы (при этом в голове думая что просто джинсы сели после стирки).Встала и была поражена!!!-мой вес на целых 12 кг. больше того что я привыкла видеть!!!Шок ...И почему я не заметила этого раньше !!!
Вывод-худеть.Ага-ага,но всё не так просто!Силы моей воли на диеты не очень-то хватает,а поддержать дома никто не хочет.В одиночку мне тяжело будет справиться... ...И тут,как по-волшебству,я наткнулась на этот сайт ))).Сколько единомышленников!!!Сколько примеров для подражания!!!Уррррааа !!!Теперь я не одна!!!Теперь перед моими глазами десятки примеров смелых,волевых и решительных девушек!Теперь я должна справиться и снова стать красивой )))


В планах на завтра покупка пищевых весов ))).А с воскресенья-на недельную диету )))

...кошмар как уже кушать хочется...
***продержаться до утра,продержаться до утра,продержаться до утра....***
попробовать совершить малюююююсенький подвиг и перебороть себя...не налопаться на ночь....

про минусы слабовольного человека...
***практически справилась,если можно так сказать... ...слопала в 2 часа ночи 2 небольших яблочка....Интересно,это считается...?...зато удержалась от колбасы!!!***

Из плюсов-сделала утром зарядку )))
***попробую ввести утреннюю зарядку в привычку,такую же как например почистить зубы )))***

Расчитала индекс массы тела-образовавшаяся цыфра показала стадию преожирения...

muna-san
сколько Индекс получился????

по любому это лучше чем колбаса....

Два яблока в сравнение с колбасой - вообще ничто! Молодец!!! Так держать!!! И от твоего преожирения ни хрена не останется. Общайся! Ходи по дневничкам! Девочки поддержат.

shfk
Здравствуйте )))
ИМТ по таблице получился не столь большим,но всё же выше нормы-25...
Весы показали 70 кг...и талия уплыла...Учитывая что я всегда была 58-59 кг-увиденные цыфры стали шоком...Зато появился стимул взять себя распустившуюся в руки

Ветренная Кошка
Привет )))
Большое спасибо за поддержку )))!
***теперь если очень хочется кушать в неположенное время я скорее бегу на сайт и смотрю на девочек,которые много добились в борьбе с лишним весом-здорово помогает держать себя в узде )))***

А между тем немного про 3 дня из "новой жизни"

ПОВОДЫ ДЛЯ ГОРДОСТИ
1-Ежедневно делаю зарядку )))
2-Переборола лень и снова начала посещать занятия по танцам )))
3-выбрала диету -её мне посоветовала худеющая в течении года коллега )))
4-купила пищевые весы -теперь больше положенной нормы в тарелочку не кладу )))
5-отказалась от перекуса в Макдональдсе )))

И снова о слабом характере...
Ведь держалась же целых 2 дня и после вечернего кефира ни крошки в рот не брала...а вчера в 11 вечера слопала 7 миндальных орешков и чувствовала себя ну ТАКООООЙ виноватой...причём перед собой....Где же взять силу воли...

Это не повод чуствовать себя виноватой. Я вот вчера полпиццы слопала. Вот это повод! И еще какой. А орешки, да еще после двух дней кефира - это нормальная реакция организма. И вообще переходи на ЗОЖ. Не мучай себя ограничениями.

Ну все, ушла силу воли искать