#77 #77

Меня зовут Лена Рост 163, 26 лет.
До того как я пошла работать вес мой был в относительном порядке. Конечно, стройной я не была, но выглядела вполне прилично. Но началась рабочая жизнь, сплошные нервы и попытки заесть переживания. Работаю 4 года и набрала 15 кг. И главное понимаю, что выгляжу ужасно, но ничего не могу сделать. Я так думала, пока не увидела свою троюродную сестру, которая, родив ребенка, похудела до своего веса на раз два.
Я решила похудеть и доказать себе и окружающим, что все может получиться, если очень постараться.
Хотела просто не есть после 12 дня, но это моя диета только вредит, мне нужен здоровый образ жизни. С этой минуты его и начинаю. Питаюсь 4-5 раз в день не более 300 ккал за один прием и только полезное.
А еще движение, конечно, я предпочитаю прогулки, танцы, ролики и особенно бодифлекс!

29 апреля 2011 - 70,5. ОГ - 95, ОПГ - 82, ОТ - 77, ОЖ - 91, ОБ - 102.
25 мая 2011 - 68,0 (- 2,5). ОГ - 94 (-1), ОПГ - 80 (-2), ОТ - 73 (-4), ОЖ - 88 (-3), ОБ - 100 (-2).
16 июля 2011 - 65,8 (- 2,2). ОГ - 93 (-1), ОПГ - 80 (0), ОТ - 72 (-1), ОЖ - 83 (-5), ОБ - 100 (0).
6 августа 2011 - 65,5 (- 0,3). ОГ - 93 (0), ОПГ - 78 (-2), ОТ - 70 (-2), ОЖ - 81 (-2), ОБ - 98 (-2).

Приветик!
Давай знакомиться.
Меня зовут Аня
Заходи в гости в мой дневник
Как тебя зовут?

Привет я Лиля диета у тебя правда не очень здоровая.Зачем такой стресс для организма делаешь?Походи по дневничкам почитай как девочки худеют и сделай выводы,я по крайней мере так и делаю.Удачи.Заходи в гости.

Мне лично, просто тяжело перебороть привычки, после работы вечером так хочется чем-то себя побаловать, вот и добаловалась до 74 кг.

Бобрёська
Приветик!
Твоя мама просто молодец!!! Тебе есть на кого ровняться.

Это ссылка на твой дневник viewtopic.php?f=2&t=7267
поставь ее себе в профиль - так тебя легче будет найти

Это не просто вредит, а убивает! Правильно, что отказалась. Я зарегистрировалась на диета.онлайн - веду там дневник, считаю калории, белки, жиры, углеводы. Держусь коридора 1200-1500, иногда в выходные, срываюсь (все мы люди, все мы
человеки) и начинаю сначала. Плюс практикую по средам (не помню где-то вычитала, что именно в среду надо) разгрузочный день. Сегодня у меня,например, кефир. Вес уходит медленно очень, но уходит (конечно хотелось бы быстрее). УДАЧИ тебе!

Сегодня у меня разгрузочный день, но я еще давно для себя придумала такую разгрузку: творок на завтрак, фрукт - на обед, йогурт (питьевой не сладкий) на ужин не позже 17-18 часов. В принципе вполне комфортно себя чувствую. Я как-то вообще три дня подряд так провела, похудела на 2,8 кг. Сейчас так не могу, а все из-за работы. Мечтала прошлым летом посидеть на овощах-фруктах, тем более перед свадьбой (3 сентября 2010). Но куда уж там, опять на работу вызвали, просто издевательство какое-то, даже законный отпуск испоганили

Я, конечно, не копенгаген, но по-моему это не гуд, сидеть так по три дня на таком низком колораже. Метаболизм замедляется, потом начинаешь толстеть усиленно от всего! Есть надо почаще, понемногу и не менне 1200 ккал в день. И после 18-00 не есть -тоже не айс! Почитай дневник Дюси, она ссылается на мнение эндокринологов, что это вредно. Кефирчик, фруктик, творог обязательно! И еще у Юля-спортсменка - у нее тоже все так грамотно написано.

Хочу к дню рождения похудеть до 67 кг, а это 5 кг за 15 дней... Примерно по 300-400 гр в день. А вдруг получится?
Перед свадьбой я за месяц 8 кг сбросила, но потом за полгода 10 набрала. В общем расслабилась
Буду до дня рождения разгрузочные дни проводить 3 раза в неделю. Между прочим, сегодня мне не просто нужно было разгрузиться, а именно захотелось. Организм благодаря правильному 4-5 разовому питанию расслабился и есть не просит постоянно. Я и сама удивляюсь как спокойно себя чувствую в таком режиме, почти как человек с нормальным аппетитом

Я больше не буду никогда три дня подря разгружаться, я и так поняла, что это вредно, когда за следующие 3 дня все обратно набрала, а за 4-й еще полкило Я просто имела в виду, что такой разгрузочный день несложный и эффективный. А кефир или что-то в таком роде да еще целый день...

Бобрёська, привет!
Присоединяйся к нам,вместе бум худеть...
Я вот тоже себе поставила цель...до 57 кг к концу июня....
Давай вместе идти к целе ?

стремлюсь к образу стройняшки

Бобрёська
да ты красотка !!! и твои кг почти не заметны))) такая аппетитная если уберёшь эти ПОЧТИ, то вообще сногсшибательно будешь выглядеть

Спасибо но так хочется одеть все свои вещи, даже те, которые лежат в самой глубине шкафа уже несколько лет