Всем привет!
Меня Катя зовут.
небольшая предыстория:
Худой я не была никогда. Ни в садике, ни в школе, ни в лицее и не тем более сейчас, когда сижу без работы дома с полным упадком сил от сложившейся ситуации. Всё это время я отмазывалась от людей, что у меня наследственность такая и вообще, что не делаю не похудеть мне. Мама, папа, бабушка и остальные родственники действительно все поголовно полные, но я знаю что смогу похудеть! Один раз мне удалось похудеть на 14 кг, но они вернулись обратно, да ещё и прихватив с собой пару-тройку дополнительных. С тех пор худела и толстела только в пределах 95-100кг. А когда засела дома...стала весить !107! (мууу
) Тогда то и решила окончательно и бесповоротно, что надо худеть. Но худеть одной тяжело, поэтому нашла этот сайт, присмотрелась, почитала...и вот я тут) Надеюсь подружимся параметры:
рост - 170
ОГ - 115
ОТ - 105 (сейчас 104)
ОБ - 122 (сейчас 121)
начальный вес - 107 (сейчас 105)
желаемый вес - 75
план действий:
1. есть больше овощей и фруктов
2. сократить потребление жирного, мучного, соленого и тп
3. не есть после 19:00
4. заниматься каждый день минут по 15, но интенсивно
5. больше двигаться, гулять и тп.
мотивации:
1. хочу гордиться собой
2. хочу, что бы суженый спокойно поднимал меня на руки (т.к. он это делать любит и делает даже при моем весе, но мне больно при этом)
3. скоро лето и хочется красиво выглядеть в купальнике
4.
Вложение:
images.jpg [ 7.65 KIB | Просмотров: 2774 ]
Вложение:
29_0.jpg [ 12.09 KIB | Просмотров: 2774 ]
Вложение:
2.jpg [ 17.84 KIB | Просмотров: 2774 ]
а сколько тебе лет?
жрать меньше,и больше двигаться