Привет, правильно что сюда пришла
Здесь девочки всегда поддержат 
А спортом ты занимаешься?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7242 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ксюша30 [ 13 апр 2011, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Всем привет! Меня зовут Оксана и мне почти 31 год. Еще 2 года назад я весила 64 кг при росте 160 и это для меня был комфортный вес. После вторых родов "разнесло" как хрюшку на откорме. Жутко стыдно за себя, но никак не могу справиться с желанием пожрать вкусненького. Сейчас вес 86 кг и страшно подумать, что он может расти и дальше. Заняться спортом не выходит, не с кем оставить детей, а дома лень (хотя иногда минут 10 уделяю спорту). Моя беда - это сладкое и легкий алкоголь на ночь! Конечно, не каждый день, но когда дети уже спят, сложно отказаться от стакана пива или бокала вина перед сном. От этого хочется кушать и "понеслась душа в рай". А утром весы показываю + 1 кг. К тому же в течение дня постоянно перехватываю с кофе прянички, кексики мармеладки, и не соблюдаю режим питания. У нас дома постоянно есть сладости, покупаем детям, ну и сами едим. Короче, запустила я себя любимую, и никак не могу взять себя в руки. Ну вот как-то так. Очень нужна ваша поддержка и понимание, а точнее чтобы кто-то ругал меня за сие обжорство. В муже поддержку я не найду, ему нравятся пухляшки и он против моего похудения.((( |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 13 апр 2011, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Привет, правильно что сюда пришла Здесь девочки всегда поддержат А спортом ты занимаешься?
|
|
| Автор: | Ксюша30 [ 13 апр 2011, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Tata4ka_live писал(а): А спортом ты занимаешься? Почти нет, только таскание ребенка и уборка квартиры.  Иногда удается пресс покачать, ну и все.
|
|
| Автор: | Leam [ 13 апр 2011, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Ксюша30 писал(а): В муже поддержку я не найду, ему нравятся пухляшки и он против моего похудения.(((  все они такие, эти мужья ))))Ксюша, разбирайся пока с линеечками и аватарками, читай дневники девочек, строй свою программу похудения. Все будет хорошо, не сомневайся ))) |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 13 апр 2011, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Ксюша30 писал(а): Иногда удается пресс покачать Это тоже хорошо, да и ребенок это всегда физра Могу предложить тебе один сайт, где считают ккал. Вот ссылка http://www.dietaonline.ru/ там зарегистрироваться надо. Как говориться начнемс п маленьку. С начало попытайся правильно кушать. И все у тебя наладиться, мне помогает(тьпфу, тьпфу, тьпфу не сглазить  ) За неделю, у меня 1,7кг ушел. Так что желание с тебя, поддержка с нас. И все у тебя получиться обязательно 
|
|
| Автор: | Ксюша30 [ 13 апр 2011, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Leam писал(а): разбирайся пока с линеечками и аватарками, Ага, уже начала разбираться. Ой, так тут здорово!!! Чувствуешь, что не одна с такими проблемами!!! |
|
| Автор: | Ксюша30 [ 13 апр 2011, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Tata4ka_live писал(а): За неделю, у меня 1,7кг ушел. Здорово! Завидую белой завистью! Это от подсчета калорий?
|
|
| Автор: | Ксюша30 [ 18 апр 2011, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как убрать 20 кг и не есть сладкое? SOS......Помогите!!! |
Мои замеры на 18.04.2011 Вес - 86,5 Грудь - 107 (5 размер) Под грудью - 91 Талия - 86 Бедра - 118 Объем голифе - 121 Нога (бедро) - 74 Икры - 41 Меню: завтрак горсть хлопьев Фитнес + 1/2 чашки кофе с молоком и сахаром перекус 2 стакана воды, 1 мармеладка, половина яблока обед овощи с рисом - 100 гр, курогрудка кусочек, чай без сахара перекус 2 стакана воды половина яблока полдник овощи с рисом, кофе без сахара ужин еще не знаю, наверно куплю хлебцы и кефир 1%. Красота: обертывание талия + бедра с кремом Физ-ра: 2 раза пресс по 10 повторений прыжки 3 раза по 100 раз приседания 2 раза по 20 повторений. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|