Всем привет! Меня зовут Оксана и мне почти 31 год. Еще 2 года назад я весила 64 кг при росте 160 и это для меня был комфортный вес. После вторых родов "разнесло" как хрюшку на откорме. Жутко стыдно за себя, но никак не могу справиться с желанием пожрать вкусненького. Сейчас вес 86 кг и страшно подумать, что он может расти и дальше. Заняться спортом не выходит, не с кем оставить детей, а дома лень (хотя иногда минут 10 уделяю спорту). Моя беда - это сладкое и легкий алкоголь на ночь! Конечно, не каждый день, но когда дети уже спят, сложно отказаться от стакана пива или бокала вина перед сном. От этого хочется кушать и "понеслась душа в рай". А утром весы показываю + 1 кг. К тому же в течение дня постоянно перехватываю с кофе прянички, кексики мармеладки, и не соблюдаю режим питания. У нас дома постоянно есть сладости, покупаем детям, ну и сами едим. Короче, запустила я себя любимую, и никак не могу взять себя в руки. Ну вот как-то так. Очень нужна ваша поддержка и понимание, а точнее чтобы кто-то ругал меня за сие обжорство. В муже поддержку я не найду, ему нравятся пухляшки и он против моего похудения.(((

Привет, правильно что сюда пришла Здесь девочки всегда поддержат А спортом ты занимаешься?

Почти нет, только таскание ребенка и уборка квартиры. Иногда удается пресс покачать, ну и все.

все они такие, эти мужья ))))

Ксюша, разбирайся пока с линеечками и аватарками, читай дневники девочек, строй свою программу похудения.
Все будет хорошо, не сомневайся )))

Это тоже хорошо, да и ребенок это всегда физра Могу предложить тебе один сайт, где считают ккал. Вот ссылка http://www.dietaonline.ru/ там зарегистрироваться надо. Как говориться начнемс п маленьку. С начало попытайся правильно кушать. И все у тебя наладиться, мне помогает(тьпфу, тьпфу, тьпфу не сглазить ) За неделю, у меня 1,7кг ушел. Так что желание с тебя, поддержка с нас. И все у тебя получиться обязательно

Ага, уже начала разбираться. Ой, так тут здорово!!! Чувствуешь, что не одна с такими проблемами!!!

Здорово! Завидую белой завистью! Это от подсчета калорий?

Мои замеры на 18.04.2011
Вес - 86,5
Грудь - 107 (5 размер)
Под грудью - 91
Талия - 86
Бедра - 118
Объем голифе - 121
Нога (бедро) - 74
Икры - 41

Меню:
завтрак горсть хлопьев Фитнес + 1/2 чашки кофе с молоком и сахаром
перекус 2 стакана воды, 1 мармеладка, половина яблока
обед овощи с рисом - 100 гр, курогрудка кусочек, чай без сахара
перекус 2 стакана воды половина яблока
полдник овощи с рисом, кофе без сахара
ужин еще не знаю, наверно куплю хлебцы и кефир 1%.

Красота: обертывание талия + бедра с кремом
Физ-ра: 2 раза пресс по 10 повторений
прыжки 3 раза по 100 раз
приседания 2 раза по 20 повторений.