Трям! Здравствуйте!
(помните одноименный мультик? там еще была песенка "облакаааа-белогривые лошаадки" 
)Меня зовут Катя, мне 19 лет. Рост 180, вес 65 кг.
Я только сегодня нашла этот сайт и поэтому еще не совсем в курсе здешних дел, но мне очень понравилась идея вести дневник, надеюсь у меня получится, а то никак не получается контролировать поглащения булочек, сладостей и прочей вкусной, но вредной для фигуры пищи (эххх...знали бы вы как вкусно у меня готовит мама
) )))Поэтому я буду очень рада всем кто сюда заглянет и что-нибудь посоветует, поддержит и когда надо наругает)))
В позапрошлом году я весила 74 кг, но взяла себя в руки, перестала есть картошку и хлеб, уменьшила до минимума количество сладкого и прошлой осенью я весли 59 кг.....и конечно же расслабилась и вот...опять лишние киллограммы и сантиметры)))
Уже 2 месяца пытаюсь сесть на диету, но никакого толка, только набрала 2 кг
Сейчас в планах исключить хлеб (надеюсь полность и в любых проявлениях), картошку (кроме супа) и следить за общим количеством потребляемых калорий.
Из физический нагрузок сейчас есть сальса два раза в неделю и надеюсь добавить какие-нибудь физический упражнения каждый день...что то вроде зарядки каждое утро минут на 30) Буду рада ссылочкам на полезные видео)
Хех...вроде всё. Пойду на сальса-вечиринку, а вечером почитаю форум и дневнички))))