Худею — и никаких гвоздей!

Annушка

ТРЕТИЙ ПОДХОД. ОКТЯБРЬ 2013

С началом осени организм обычно впадает в спячку, а вот я решила, наоборот, растормошить заплывшее жиром тело и начать похудение!
Перефразируя Владимира Владимировича... Маяковского:
Худею — и никаких гвоздей!
Вот лозунг мой и солнца!

Пусть солнце и не светит уже так ярко, прячется раньше и встает позже, но мы знаем, что оно есть.
Также и я уверена, что где-то там внутри меня есть та худышка, которой я уже давно мечтаю стать
Осталось дать возможность ей выйти, так сказать, на поверхность :-D

Новый виток похудения с 15 страницы - viewtopic.php?f=2&t=7186&start=210

Ниже первый пост, с которого началось мое похудение с форумом в 2011, оставляю для истории:

Приветствую вас в своем дневнике.
Надеюсь, мои наблюдения кому-то помогут! :grin:

Рекомендую очень удобный сайт для подсчета калорий и всего остального http://www.sparkpeople.com. Огромное количество блюд, удалось даже найти гречку и вареники. Особенно интересно смотреть на графики по неделям.

Имя: Анна
Возраст: 27
Рост: 178
Вес: уменьшающийся :grin:

Теперь подробнее:
Устроилась на новую работу рядом с домом и пошло-поехало. Если раньше проводила много времени в разъездах, то теперь 8-часовой сидячий рабочий день и мало времени в транспорте сделали свое дело - стала распухать просто на глазах и с 75 кг в конце лета дотолстела до 84 кг в феврале.

Начала худеть в середине февраля с 5-дневной гречневой диеты. Мне всегда необходим некий толчок, чтобы окончательно перейти на новые рельсы. В результате похудела на 2 кг. Через пару дней стала ходить на калланетику - по часу три раза в неделю. С радостью продолжаю до сих пор и бросать не собираюсь даже после достижения идеального веса, уж очень нравится :grin:

С 7 марта начала поститься. Собственно, не ем мяса, рыбы, молочного и яиц. Пощусь уже в 5 или 6 раз, затрудняюсь точно сказать, так что опыт есть и особых позывов съесть отбивную или кусок сыра нет

Сразу скажу, что похудательного эффекта от поста не жду и не хочу, пощусь по совершенно другим причинам. Кстати, сколько постилась ни разу не худела, так что всем, кто считает пост прекрасной диетой стоит задуматься. Все эти крупы да картошка с овощами - сплошные углеводы. Стараюсь кушать больше бобовых и орешки, чтобы совсем не загнуться без белков.

Прогресс поначалу был внушительный. До 78 кг похудела буквально за месяц, а вот потом пошло сложнее. Уже 2 недели вес держится в районе 76-77 кг. Предполагаю, что пока буду на посте, сильнее не похудею, т.к. питаюсь считай одними углеводами.

Никогда не была худышкой, всю жизнь весила в районе 75 кг с колебаниями то в одну, то в другую сторону. Похудела до 73 кг лет пять назад, стала влезать в 42-44 размер. Надеюсь в этом году нагнать и перегнать этот результат!

Буду рада всем, кто заглянет с вопросами и предложениями

Annушка

Сегодня продолжала следовать программе "плотный завтрак".
Стараюсь делать завтрак главным приемом пищи в день, хоть и сложно запихивать в себя поутру какие-то продукты кроме кофе или чая.

Завтрак:
Вареники с картошкой (разварились жутко, не буду больше брать этих Братцев вареников)

Обед:
Овощной суп
Тушеная картошка с морковью и рис
(к сожалению, постное меню нашей столовой не отличается разнообразием

)

Ужин (планируемый):
Рис с овощами (да здравствует Гавайская смесь!)
Фасоль в томатном соусе

Пью только воду или зеленый чай без сахара, все в каких-то нереальных количествах, боюсь считать :grin:

Tata4ka_live

Annушка писал(а):

Вареники с картошкой (разварились жутко, не буду больше брать этих Братцев вареников)

Да они такие :lol:

Tata4ka_live

Здраствуй меня зовут Татьяна, я тоже пришла сюда недавно, меня очень впечатлили здесь девушки. У которых сила воли ого-го. Давай вместе худеть. :friends:

Tata4ka_live

У тебя адрес на дневник не выходит, вот эту ссылку поставь себе , где ссылка на дневник, а то тебя никто не найдет :-D

viewtopic.php?f=2&t=7186&p=951055#p951055

Annушка

Tata4ka_live писал(а):

Да они такие :lol:

До этого брала "От Ильиничны" или как-то так. Они тоже разваривались, но не так кардинально...
А тут выбора не было, в магазине остались только такие, а дома нечего есть кроме гречки, на которую я уже смотреть не могу

PS спасибо за правильную ссылку на дневник!
еще пытаюсь разобраться во всем этом многообразии форумных примочек :-D

PPS и, конечно, давай худеть вместе. так значительно проще и веселее :roll:

Tata4ka_live

Annушка писал(а):

конечно, давай худеть вместе. так значительно проще и веселее

Очень рада, это точно в компание веселей, кстати на счет занятия в группах, это вы имеете ввиду эробику и т.п. :oops:

Tata4ka_live

Annушка писал(а):

спасибо за правильную ссылку на дневник!

Пожалуйста

Annушка

Tata4ka_live писал(а):

кстати на счет занятия в группах, это вы имеете ввиду эробику и т.п. :oops:

Да-да!
Сейчас почти в каждом фитнес-центре есть группы по занятию аэробикой, силовыми упражнениями, пилатесом, чем угодно. Главное - что не в одиночестве наедине с телевизором или с тренажером.

Вечно_улыбающаяся

Annушка
привет тезкам

удачных похуделок;)

Annушка

Вечно_улыбающаяся, спасибо!
вам тоже удачных!
главное не сдаваться и верить, что все получится :grin:

сегодня снова иду на любимый калланетик.
вчера пошла до дома пешком, как раз стало теплее, а то в морозы не особо походишь

Иванда

Annушка
Я с ответным визитом! Спасибо за поддержку и тебе тоже. Подход у тебя верный, так что посоветовать даже не чего...Только ...ТАК ДЕРЖАТЬ!!!! :!:

Annушка

Lea
вам спасибо, что заглянули!
на этот раз стараюсь никаких голоданий не устраивать и просто грамотно выбирать, что кушаю, ну и двигаться, конечно!
на майские праздники собираюсь с друзьями в поход выходного дня, надо приводить себя к нему в форму, а то надо будет в день по 10-20 километров ходить, да еще и с рюкзаком :grin:

nodaria

Annушка
Голоданий не нужно - это самое главное

Двигаться и гулять)
А вообще, с твоим ростом и с таким весом ты выглядишь стройняшкой наверняка

Annушка

итак, сегодня ставлю себе неуд за прогуляный завтрак.
с утра проспала все на свете и хватило времени только натянуть на себя платье и рвануть на работу на всех парах...

после работы пойду в японский ресторан поем суши, как раз сегодня можно рыбу, так рада! :crazy:

главное на радостях не съесть её слишком много, а то потом расстройство желудка обеспечено.

и отчет за вчерашний день.

завтрак:
Гавайская смесь (забила ей половину морозилки, удобно, не надо геморроиться с готовкой :grin:

)
несколько мармеладок с клубникой (приволок мч в выходные)

обед:
рисовый суп
тушеные овощи

ужин:
снова Гавайская смесь
апельсин

перкус:
два апельсина перед фитнесом на работе

спорт:
час калланетика
+ до дома пешком 20 мин быстрым шагом (не знаю, насколько это считается за спорт, правда :pardon:

)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею — и никаких гвоздей!

Кто сейчас на форуме