_melkoe kotЭ_ писал(а):
рост: 172 смвес: 73 кгцель: похудеть на 25
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| начало 06.04.2011 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7185 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 05 апр 2011, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
_melkoe kotЭ_ писал(а): рост: 172 смвес: 73 кгцель: похудеть на 25
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 05 апр 2011, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
При такой красоте, на 25 кг Кстати привет  Меня зовут татьяна, а вы выбрали уже диету, на какой хотите худеть 
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 05 апр 2011, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
_melkoe kotЭ_ писал(а): диета по правилам" относится к низкокалорийным диетам, эффективность 6-7 кг за месяц:) Мне тоже приятно, если честно впервый раз слышу о ней, а что она представляет из себя 
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 05 апр 2011, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
Весьма позновательно, спасибо  А я по системе -60, уж очень наглядный пример  Я тоже думаю главное настрой и поддержка, настрой с тебя, а поддержка с нас
|
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 05 апр 2011, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
_melkoe kotЭ_ писал(а): эффективность 6-7 кг за месяц:) это очень много. вес надо сбрасывать постепенно, тогда результат будет стойким. а при таком режиме _melkoe kotЭ_ писал(а): Нельзя есть: соль, масло, вино и пиво, горчицу, хрен, кетчуп, хлебобулочные и кондитерские изделия, все копченое и жареное, чипсы и орехи.Итак,На завтрак можно съесть полпачки обезжиренного творога, два любых фрукта, стакан сока или чая, вареное яйцо (можно 2 штуки в неделю), пять штук инжира.На обед можно 100г вареного мяса, любые сырые овощи, можно консервированные кукурузу или горошек, сок и один фрукт.На ужин – любые овощи, немного риса или гречки, яблоко или груша, сок, полпачки творога. Вот вроде все)))Ну я еще после 17.00 не буду есть)) срыв тебе обеспечен, и как следствие возврат килограммов с привесом |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 05 апр 2011, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начало 06.04.2011 |
_melkoe kotЭ_ во-первых походи по дневникам и поизучай как живут девочки. многие сюда приходят с бредовыми идеями -15 кг за 2 недели, но потом встают на путь истиный, и отходят от дурдомовских диет и приходят к рациональному питаню во вторых можешь посетить сайт dietaonline.ru и там расчитать неободимое количество БЖУКов (белков жиров углеводо) в третьих, как говорится ЕШЬ И ХУДЕЙ с почином 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|