Есть предложение, присоединяйся к 2-ой разгрузке(запускает метаболизм), у меня отвесы по 1 кг(или 600 гр.) за день. А главное не голодно.
Почитай: http://dostavkabadov.ru/category_6000.html

Light is

отвес это хорошо, тем более после спорта
а насчет питания - все таки разнообразь, на одном кефире далеко не уедешь, или у тебя это разгрузочный день был?

Да, типа разгрузки. Хочу побыстрей результат увидеть, мотивации для
Ах, сижу сейчас вдыхаю ароматы, несущиеся с кухни. Только что приготовила рассольник. Боже, как вкусно он пахнет! Я вообще, на разгрузках обожаю нюхать всякие вкусняшки ))) Так вдохновляет на поэтический лад Каждый раз готовлю и сама себя нахваливаю, как вкусно получилось! Даже смешно становится )) никто так не ценит мою стряпню, как я сама. Буду откармливать своего м.ч потихоньку Главное, чтоб он не догадался ни о чем.

он то всяко не против будет всякой вкуснятины

Ага, мужчины падки на вкусняшки, пообещай кормить, жалеть и гладить в нужных местах, и он, как кот, уже твой) Аналогия с котом не случайно, когда это существо треплет нервы можно прибавить букву С(к коту) и фраза снова актуальна))

А нервы треплю в основном я

Итак, не ругайтесь но вчера я ничего не ела с утра. Сегодня на завтрак - кофе с молоком, чуть позже сбегаю ещё за кефиром. Отвес есть! Сейчас 58. Осталось всего 2 килошки. На этой неделе пока поболтаюсь на разгрузке. А потом увижу цифру, которую не видела уже больше года! Главное, поймать волну и тогда помчимся!

зы. а алкоголь я не пью с субботы, это я точно помню)) так что подправлю щас линеечку!

Честная))


Молодец!!!

Одиша
хорошую идею ты подсказала со спойлером, тоже все свое туда спрятала.
А вот ещё с линеечками что придумала - про алко и спорт - буду их обнулять, когда возникнет перерыв хотя бы в один день. Это поможет отследить, на сколько у меня хватает терпения и воли))

А ты что не спишь? Кстати, заметила - мы с тобой из одного города

зы. Поздравьте меня с сотым мессиджем! Я теперь Баронесса!

Light is
поздравляю с отвесиком
Ты коктейли эти сладкие завязывай пить(это поди,те что в банках,типа абсента и прочей фигни),химия 100%,лучше уж винца сухого бокальчик

Теперь к тебе только на ВЫ))))ПОЗДРАВЛЯЮ

Работу писала, я нерадивый студент)) Да-да, в каком районе обитаешь?

Zzzanoza

Я это все понимаю, просто вкус алкоголя не переношу. А эти хоть сладкие

Итак. Сегодня снова занималась в кардиозоне.
Велотренажер - 20мин
Беговая дорожка - 20мин
"Лыжник" - 15 мин
На степпер меня уже не хватило. У нас в клубе ещё такие прикольные виброплатформы есть. Минут 5 постояла на ней Кто-нибудь в курсе, есть от неё какая-нибудь польза? В одном окошечке написано слово "жир" )) растрясывается он что ли?

зы. Довольна собой просто невероятно! С таким удовольствием пью кефир и все время повторяю - ах, как хорошо! Все хорошо! И спорт, и дом и мой кефир)) Четыре дня себя чувствую принцессой и пай-девочкой, а не жирной гусеницей в джинсах.

Умница, принцесса))) Трудишься на благо здоровья и внешнего вида)))

#77

Видос про виброплатформу.
http://www.youtube.com/watch?v=_xpocA881uQ

Текстик потрясающий! Жаль, защищен от копирования, сюда не перенести.
http://www.tonusclub.ru/vibro/

зы. надеюсь, не сочтут за рекламу.
С завтрашнего дня буду посвящать ему по 15мин. Посмотрим что да как.


А вот ещё надо запомнить, как правильно делается упражнение на ягодицы. Правда, мне тренер предлагал вариант со степплатформой под "заднюю" ногу. Главное, чтобы колено не выдвигалось вперед. Запомнить!
http://www.youtube.com/watch?v=yoTFFjpG ... re=related

а ты откуда? я чет пропустил. хе, вроде бы все прочитала

Из Питера! А ты из Магнитогорска, да? И тоже Алена