Аленка Селинская
Привет!
Молодец, что присоединалсь к нам!
Всё получится, тем более задача у тебя несложная.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| дневничок трудовых будней http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7142 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Аленка Селинская [ 02 апр 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | дневничок трудовых будней |
девчонки,всем привет!!! наконец то и я решила к вам присоединиться. Послужило этому последнее недельное обжорство....остановится до сих пор не могу, наедаюсь на ночь, ем кучу пироженых и всяких сладостей. мне 25 лет, рост 169 вес 59,6 кг. Не скажу что я очень полненькая, но поправилась за последний год на 7 кг, я их ощущаю просто в каждой клеточке организма. Так что программа максимум на следующих 6-8 мес- скинуть эти ненавистные 7 кг и избавится от настигающего меня целлюлита. планирую питаться полезной едой, не есть после 7 вечера,есть маленькими порциями,но часто,ну и конечно самое главное-шейпинг 3 раза в неделю. А,и еще по воскресеньям баня. очень надеюсь на успех и вашу поддержку |
|
| Автор: | *Алёна* [ 02 апр 2011, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
Аленка Селинская Привет! Молодец, что присоединалсь к нам! Всё получится, тем более задача у тебя несложная.
|
|
| Автор: | Аленка Селинская [ 02 апр 2011, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
ну насчет несложная-я не соглашусь.....))) самое сложное пересилить не свой желудок, а свою голову, которая вечно говорит-сьешь это, это таааак вкусно...и я ем, хотя даже не хочу есть) |
|
| Автор: | Любанечка [ 02 апр 2011, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
Аленка Селинская писал(а): ну насчет несложная-я не соглашусь.....))) самое сложное пересилить не свой желудок, а свою голову, которая вечно говорит-сьешь это, это таааак вкусно...и я ем, хотя даже не хочу есть) Приветик, я знакомиться  Ох, Алёнка, как я тебя понимаю...Мне намного больше сбросить нужно. А силы воли почти нет!  Сижу и думаю, а что бы съесть?  ...полезненькое, всмысле 
|
|
| Автор: | *Алёна* [ 02 апр 2011, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
Аленка Селинская писал(а): ну насчет несложная-я не соглашусь.....))) Ты думаешь, тебе легче было бы избавляться от 20 кг? Я это имела в виду. У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Никаких вредных продуктов! Я вот например обожаю колбасу. Сейчас смотрю на нее как на корм для собак - его ведь я не стану есть. Такой психологический настрой. 
|
|
| Автор: | Аленка Селинская [ 02 апр 2011, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
привет Любанечка, рада что ты зашла ко мне) а ты как худеешь? спортом занимаешься? а то я к сожалению не могу зайти к тебе в дневничок,почитать |
|
| Автор: | Аленка Селинская [ 02 апр 2011, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
Помидорка, а ты чем питаешься? а то я тут поизучала в инете рецептики, и что то готовить это все лень, живу обычно перекусами, да и на работе особо не наготовить, привыкла питаться бутербродами, какими нить котлетками по киевски,...неужели придется только на морковке и огурчиках сидеть)) |
|
| Автор: | *Алёна* [ 02 апр 2011, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок трудовых будней |
Аленка Селинская Ален, котлеты можно заменять паровыми либо отварным нежирным мясом. Я для себя в 34 года сделала открытие - начала завтракать. Правда, меня долго уговаривали. Я очень рада, что удалось меня убедить - вечером нет этого неугомонного жора. Походи по дневничкам - многие выкладывают свои менюшки на день, что-нибудь себе подберешь по душе. 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|