Лен, последний прием пищи в 15:30?!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Свет мой, зеркальце, скажи.... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7133 |
Страница 1329 из 1335 |
| Автор: | Еленушка [ 02 май 2019, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир! Итак, четверг. Порадовал отвесиком. Плыву дальше. Работы 2 смены. Устала, спорта нет. Возможно завтра утром поеду. Или вечером. Пока не решила. Мое питание 7.00 Коктейль протеиновый весь день до 13 вода и чай с молоком. 17.30 протеиновый молочный напиток 19.00 тунец в кабачковой икре воды 2 литра кал 1060 б109 у83 ж35 устала. Душ и спать. и дождик идет |
|
| Автор: | Еленушка [ 03 май 2019, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир. Итак, сегодня день сонного тюленя..я просто сплю весь день.. и дальше хочу.. погода такая Мое питание 7.30 щавелевый сур доела 9.30 чай и яблочная слойка 14.00 яичница из 2 яий и салат из капусты, помидора, моркови + скир простой 19.00 100 гр творога, 200 гр скира клубничного, одно яблоко вода 1800 Кал 1258 Б 92 Ж 54 У 100 |
|
| Автор: | Еленушка [ 05 май 2019, 01:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир! Итак, мой день 11.00 3 сырных лепешки с ветчиной, кофе 14.00 скир йогурт и 1 яблоко, чай 19.30 доела салат с капустой, помидором, редиской, моцареллой и скиром воды 2 литра + активность: 20 минут голливудский тренер на пресс. 20 минут он же на попу, немного танцев живота, немного планки и 40 минут трехкилограммовый обруч на талию итого Кал 1200 У110 Б96 Ж50 |
|
| Автор: | Еленушка [ 05 май 2019, 23:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мой мир. Мой день 9.00 1 горячий бутерброд с ветчиной, полсосиски, кофе 12.00 каппучино 15.00 тунец с кабачковой икрой и кусочек сыра 19.00 творог, клубничный скир и 15 гр грецких орехов Вода 2 литра спорт 1 час кардио на велотренажере 500кал Итого Кал 1354 Б105 У62 Ж63 |
|
| Автор: | Еленушка [ 06 май 2019, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир! Итак, понедельник. Все праздники позади, обычная рабочая жизнь с обычными нервотрепками и проблемками. Погода адская. питани 6.30 кусочек картофельного хлеба, масло, мед, сыр, кофе 12.00 протеиновый коктейль 15.30 салат+ 1 котлетка. Пару клубничек вода 2 литра Активность - ничего особенного, возможно, потанцую полчасика. Итого Кал 1300 Б 80 Ж 65 У 95 |
|
| Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 07 май 2019, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Лен, последний прием пищи в 15:30?!
|
|
| Автор: | Еленушка [ 07 май 2019, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир! ПыШеЧкА_84 Ну я так плотненько поела и больше не хотелось, так, клубниуи поклевала между делом. Решила, раз не хочу - не буду. Итак, сегодня 7.00 белковый хлеб, котлетка, 5 редисок 10.00 Скир питьевой 13.00 товрог скир клубничный и 15 гр орехов 17.45 креветки по гречески, красное вино, секс. пью теперь аки верблюд. Калории уже не стала счиатать, ибо ужин был убойный, с чабаттой, все как положено. из активности тоже только муж. ну пусть сегодня будет так. |
|
| Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 08 май 2019, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Ленка   Я твоя поклонница: Цитата: 17.45 креветки по гречески, красное вино, секс. Я то же такую программу хочу!  
|
|
| Автор: | Еленушка [ 08 май 2019, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
ПыШеЧкА_84  я вычитала, что для похудения надо пить вино. Ну вот я и купила бутыль..и чтоб точно похудеть, все и выпила..  итак, сегодня оешила устроить овощной день.. как же мне голодно..очень 7.00 кофе и банан 8.00 яблоко 10.00 смузи 12.00 смузи 13.00 азиатские овощи 17.00 банановый хлеб 18.00 1 картошка, кусочек ветчины, кусочек литовского пирога воды 2 литра активность - танцы 2 часа по калориям вроде уложилась в 1500 |
|
| Автор: | Ветренная Кошка [ 09 май 2019, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Еленушка писал(а): [ я вычитала, что для похудения надо пить вино. Ну вот я и купила бутыль..и чтоб точно похудеть, все и выпила.. У тебя теперь есть еще один фанат!
|
|
| Автор: | Еленушка [ 10 май 2019, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Итак, опять я. Привет. Сегодняшний день. На весы не вставала, ибо они вгоняют меня в депрессию. ну да ладно. Это личные проблемы. Была мимолетная слабость. Иду дальше. Хотя выходные обещают опять все испортить. Завтар меня пригласили ночью на ужин! О Боги.. солнце садится в 21.15. И именно тогда можно есть. Рамадан. Придется есть ночью. А в воскресенье у нас гости. Опять гриль. В общем,с учетом того. что я привешиваю от одного только взгляда на сухарик, привес на выхаха обеспечен. а всвязи с приближением КД вес точно встанет и начнет расти. ну ладно. Не сдаюсь. Мое питание сегодня 7.00 бутерброд с лососем. 8.30 стакан томатного сока и 1 галетик 10.30. какая то восточная хрень. Угостили ученики. Есть можно, не вау, но калорий в ней до фига, похоже. 10 грамм скира 14.00. капуста тушеная, 1 куриная котлетка, 2 маринованных огурчика, кусочек торта малинового сейчас надо выпить скир воды 2 литра калории не считала. активность - надо съездить на спорт |
|
| Автор: | Еленушка [ 11 май 2019, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир! Итак, сегодня 12.00 кофе, салат и кусочек хлеба с сыром фондю 15.00 кофе, слойка яблочная и 1 шоколадная конфета 21...........не знаю, что будет. турки ж... наверно, какая то еда 30 минут покачала пресс и бф воды пила. На завтра планы поменялись, гостей не будет. завтра спорт и белок. |
|
| Автор: | Еленушка [ 12 май 2019, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир. Итак, вчерашние ночные посиделки были очень даже скромными, это радует. День сегодня. День мамы. Цветы и поздравления с утра, перед отбытием в спортзал. Итак. 6.00-8.00 спорт 9.00 каша перловая с курой и грибами, кусочек торта 13.00 скир питьевой 15.00 ложка пюре, салата и кусочек запеченой куроножки 19.00 - любимая сода.. вода по плану, чай Итого кал 1379 Б 111 Ж 66 У 84 |
|
| Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 13 май 2019, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет! Лен, а это что?  Цитата: 19.00 - любимая сода..
|
|
| Автор: | Еленушка [ 13 май 2019, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Свет мой, зеркальце, скажи.... |
Привет, мир!! ПыШеЧкА_84 Это мое тайное средство иногда я выпиваю стакан гашеной соды. Просто чайную ложку соды гашу горячей водой (не кипятком) и пью и.... понеслась душа в рай. Эффект круче любого слабительного чая... час я сижу на унитазе.. даже клизма отдыхает.. но, странное дело, так действует только на меня.  сода, говорят, и от рака профилактика... В общем, иногда, когда я давненько не посещала своего фаянсового друга, я делаю свидание с содой и все хорошо..Выписала себе кучу всяких таблеточек-витаминок, жду.. от синяков и для имунки.. сегодня жутко нервничала.. как-то куча всего сразу прикатилась.. бабушкина квартира, ее надо сдать через 3 месяца. И все из квартиры выкинуть.. а мусор стоит денег.. и все это нам обойдет в 2000 с плюсом евро... дурдом потом вдруг позвонил брат и в устной форме для проформы пригласил на свадьбу племянницы, которую я уже лет 25 не видала и не слыхала. Свадьба 22 июня... ну прям заранее так сообщили, нехотя, с надеждой в голосе, что мы не приедем. Был педсовет. В очередной раз посралась с коллегой и отказалась с ним в паре работать. Нас разъединили. Чему я несказанно рада.. очень даже.. с понедельника работаю одна на нервах не успела правильно покушать.. дурында 7.00 черный хлеб + масло+мед+сыр+кофе 11.00 скир питьевой 15.00 булочка аля бублик 18.00 ложка пюре, остаток куроноги, 2 ложки салата Вода 2 литра активность - обруч покрутить итого кал 1400 у 143 б 70 ж 52 |
|
| Страница 1329 из 1335 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|