Привет, мой дневничок!! Привет, мои дорогие гости!!
Итак, как и обещала сама себе - пишу.. Ну что ж, день прошел, как ни странно, но организм мой не впал в истерику типа " ой, последний день живем, давай сожрем все из холодильника, пока еще можно, а то ж завтра будем умирать с голоду"..не, все как то странно спокойно прошло, есть вот даже особо и не хотелось весь день.. наверно потому, что я на ночь аж целых 18 минут слушала аффирмации на тему, как же классно это - голодать Хотя, если честно, я на всех медитациях уже на второй минуте впадаю в такую крепкую зимнюю спячку..Мы медитируем с собакой, так вот мы потом начинаем друг друга будить храпом во время медитации. Я уже даже пробовала медитировать сидя. И собаке велела сидеть рядом. Да фиг.. мы все равно на второй минуте даже сидя засыпаем.. Ну вот, проснулись мы тоже только в 11 утра.. мы не завтракаем, потому что мы просыпаем завтрак.. Мы - это я и собака.... а потом мы наперегонки несемся писЯть, ибо дрыхнем честно до последнего...Ну и даже после БФ есть тоже не хотелось. Уже только к вечеру я поела, ну чтобы поесть.. И все, и да будет мне завтра счастье..
так по воде - не допила...
По спорту - был БФ и прогулка с собакой, емс
Дневник написала..
и вообще сегодня я занималась истоками ближневосточного конфликта...дабы быть диванным стратегом, надо ж знать, что и как... Итак, Историю Косово-Сербии я уже знаю. Историю Карабаха я знаю. Теперь я эксперт по Ближнему Востоку..
Со сном... пока каникулы, не впишусь я в ритм.. Но это недолго..

ой, я так давно здесь не писала, что уже забыла, как цитировать и вообще прочие прибамбасы... надеюсь, что правильно вставила..
Что-то мне пока ничего другого не заходит.. Калории считать мне откровенно лень, потому что я замечаю, что скатываюсь или на полуфабрикаты, где легко можно просчитать, либо на "глазок".. а вот этот "глазок", сволочь, очень любит уменьшать циферку.. ну и вообще, ну вот не знаю я , сколько калорий в той тарелке борща!! На примерно считать - это не есть хорошо. А высчитывать каждое блюдо у меня нет ни сил, ни желания. А эта методика меня что-то прямо как-то сразу заворожила. Что-то в ней есть, что мне кажется логичным и действенным. Ну и конечно же для здоровья. Мне кажется, такой метод не должен нанести вреда, а положительных моментов довольно много. Я вот прямо загорелась вся.. Много начитала отзывов, достала термос, всякие травки-хуяфки, жду завтрашнего дня с нетерпением... Насчёт быстрого похудения: это, конечно, очень волшебная сказка, хочется верить в чудо, но я уже довольно взрослый человек и прекрасно понимаю законы физики и физиологии, и знаю, что чудес не бывает. Меня вполне устроит потеря веса 1 кг в неделю. Но стабильно. Ну и я реально верю в то, что такой небольшой голод оздоровит мой организм. Но будем посмотреть..

ага.. месяца два, наверно... что-то прямо совсем боязно, я этого больше всего боюсь завтра.. но, шаг к победе - это посмотреть врагу, то есть весу в глаза.. увидеть и признать проблему.. у нас весь сентябрь - это череда сплошных праздников. и как бы я ни старалась, приходилось все равно нарушать все свои принципы.. Но это все прошло, и теперь мне ничто не мешает взяться за ум..

Ага, это я как-то была на каком-то психологическом марафоне(господи, какими только способами я не пыталась похудеть но!! Только бесплатно.. я не верю в это инфоцыганство и начинаю задавать неудобные вопросы, поэтому меня быстро выгоняют и блокируют на всех этих мероприятиях... только похудение во сне меня еще терпит, ну потому что ютуб ) так вот, там тетушка-психолог сказала, что для похудения надо ставить цели лично для себя. То есть я худею не для того, чтоб понравиться Пете и Васе, или чтоб мой муж в меня опять влюбился и т.д. а именно для себя, типа вот хочу быть здоровой, хочу бегать на шпильках, хочу фотосессию в стиле НЮ..ну что то именно для себя, и не очень абстрактное..Вот и я хочу на свои шпильки.. а сейчас я могу в них только доехать до работы в машине!! Считаю, что это лишний вес всему причина.

Подскажите мне, через что вы фотки загружаете.. раньше я это вроде как то через радикал делала..а сейчас вообще не в теме

#77

Мне так не нравится мое тело сейчас, что я перестала фотографироваться.. Кстати, еще один повод, чтобы похудеть.. А может я просто старею..
Это фото из предпоследнего лета..
#77

фууух, долго я разбиралась с загрузкой фоток.. а все оказалось много проще.. но раньше я как-то отправляла превьюшки..но как?

А ни фига себе там фигура крутая Нам (мне) о таком только мечтать Это с отдыха или где-то в тепле живёшь?

Привет, привет, привет!!

Это был Египет.. в наших краях все весьма прозаично и пасмурно..

не, фигура крутая - это у меня на аватарке... Да, авка - это мое фото. Когда-то я была такая.. как раз через 4 месяца после того, как я прописалась а этом форуме.. ну вот к ней я и хочу вернуться.. ну или хоть как-то похоже..
Хотя сейчас уже все не так. сейчас мне 48 лет и 2 детей.. на авке я была как раз перед второй беременностью.. Но верхние фото- актуальные, уже тепершние..
ну и так. Я стартовала..
Вес 74,6...н дааа.... ну ладно, зато есть чего скидывать..надо на все смотреть с позитивом.. Замеры тоже сделала.
Мой первый день голодовки подходит к концу.. Организм в легком шоке, особенно ему непонятно, как это все едят индейку и салат оливье, закусывая тортиком Молочная девочка, я мы с ним пьем сотую кружку волшебного чая и писЯем ну так в принципе и все, особых негативных последствий нет..
БФ был, прогулка с собакой была, жидкости много, еды ноль. На прогулке в рот залетела мошка..Да, было искушение сожрать этот сгусток протеина, не отрицаю, но я собрала всю волю в кулак и выплюнула сие порождение белка Во какая я сильная!!
Перебрала одежду, летние вещи уехали зимовать. Сделала перестановку в комнате. Теперь тепло и уютно. Дабы отвлечься от еды, надо сделать маникюрчик.. а там уже и спать можно..Завтра по плану спортзал, если машина будет отова.

Ничего подобного, фигура шикарная. Пусть недостаточно тонкая и звонкая на твой вкус, но шикарная, красивая, гармоничная, подтянутая! Не надо себя недооценивать

Горжусь тобой! И тем что поборола страх перед весами))

о да... ты не пердставляешь, как мне этого не хотелось делать.. я до 12 дня не вылазила из постели. только чтоб не встречаться с весами.. потом оказалось, что на новом телефоне весы еще не прописались.. пришлось их соединять и знакомить друг с другом. Но тоже хорошо, Значит с чистого листа, нет там старых взвешиваний.. в общем, это был мой подвиг на сегодня.. Похлеще голода

Итак, приветик всем!!
Сегодня день нечетный - значит день едальный.
Сегодняшнее взвешивание показало, что день голода принес отвес в виде 1,4 кг.. Ну понятно, что не жир. Но, надеюсь, ушли хоть какие-то токсины и щлаки и какашки из меня Мне очень надо было увидеть этот результат, чтоб была мотивация на дальнейшее.. Посмотрим, сколько завтра вернется.
День сегодня пасмурно-пассивный.. Никаких подвигов запланировано не было. потому ничего достойного сделано не было. Ну кроме прогулки с собакой.
Итак, мой день:
- вода в норме
- питание вроде тоже ок.
Завтрак персик и голубика
обед бутерброд из витаминного хлеба и красной рыбки и маленькая писечка оливье
ужинсалат и индейка из духовки
- БФ был
- в дневничке отписалась
- сейчас поеду на пару часов в спортзал
На обратном пути куплю чаев разных на завтра.
Вот такой день был сегодня.

С отвесиком!
Ох, менюшка у тебя вкусная! Особенно впечатлила маленькая писечка оливье Звучит шикарно)
Все что хотела выполнила А в зале чем занимаешься? Сама тренируешься?

Приветик, мой дневник и мои гости!!
Итак, голодный день подходит к концу. Сегодня даже был отвес в 300 грамм после вчерашнего. Купила 9 сортов чая скоро я буду ненавидеть чай.. Но весь день я его пила. И да будет мне завтра счастье.
Итак, сегодня..жизнь на чае не так весела и не искрится радужными фейерверками.. ну все же..
- вода в норме, верее, много чая..мой чайник просто офигел так часто воду греть
- еда - только чай
-спорт: 2 раза был БФ и час велотренажер. Купила такую штангу для пилатеса и теперь делаю вместе с ней БФ на виброплате. Мне понравилось.
- в дневничке отчиталась.
Из печального: повысили страховку на машину.. надо искать новый вариант. Это злит. Но погода чудесная стоит, местами даже жарко.

да, у нас здесь все намного печальнее, чем в России... Я как посмотрю какую киношку или людей послушаю, как там можно здорово с тренером заниматься.. я своего уже второй год выловить не могу хотя бы для рутинной консультации, не говоря уже о каких то индивидуальных тренировках. Иногда по желанию могу сходить на какой-нибудь курс. А так сама. У меня час кардио и час тренажеры.
Ну вот как-то так.

О, друг и соратник, у меня тоже куча чаев Штук 15 видов наверное, не изысканных, просто разных вкусов в пакетиках) Но день на чае - это жестко! Точнее раз в неделю норм, но чаще - тяжеловато. А долго ты так планируешь чередовать голодовки с едой?

То самое чувство, когда пытаешься представить что тут описано, но не можешь Штангу я погуглила, с резинками показали штангу, это оно? Виброплата это виброплатформа? Зачем она?

А почему такая проблема, дефицит тренеров? У нас они на каждом шагу, другое дело, что не все хорошие)

Приветик, мир!!
ну вот, едальный день подошел к концу. Ела все, о чем мечтала. Сегодня был отвес в 600 грамм. Завтра опять любимый чай.
День начинался чудесно, но закончился не очень.. ну и ладно. Завтра будет новый день! на все вопросы я завтра отвечу...

Замечательный у тебя подход, позитивный, очень приятно читать
С отвесиком!

Привет, мой мир!! Привет, мои гости!1 Сегодня день четный, значит, чаный. Что-то я совсем плохо и мало спала. потому по утру и привес +500, но это вполне ожидаемо и нормально, Зато жир пошел в минус, а весы показали много воды. ну, вода - не жир.. Сегодня у меня только чай.. Но я героически приготовила семье суп, пюре, фрикадельки и яблочные плетенки. делала на глаз, так как даже не пробовала на соль.. Но не выходила на улицу, потому что весь день дождик, хотя и тепло..
Из печального: отменили мой аквакурс. Завтра должен был начаться, но не набрали группу, всего 5 человек записалось.. печалька большая. А я уже так настроилась.. Может, доберут еще кого-то.. Я посмотрела, там вроде есть аква - джампинг, может, тогда на него запишусь.. пусть хоть что-то.. но по вторникам у меня аквагимнастика есть ..

я думаю, что просто нет такой культуры занятия с тренером, да и стоить это будет, наверно, немыслимых денег тогда... На ЕМС у меня был свой тренер.. но там и стоило занятие 20 минут 20 евро...

не знаю, пока меня устраивают и результаты и сам план питания.. надеюсь с выходом на работу вообще проще станет, некогда будет даже чаю хлебнуть.. Ну и я все ж считаю, что голод полезен в принципе, так что пока идет, буду придерживаться этого каскадного плана питания..

да вот когда была корона и вход в зал был закрыт, пришлось как-то оборудовать спортзал в доме... Вот я и накупила всяко всячести и каждый день дома тренировалась.. Да, это виброплатформа.. ну вот я на ней делаю бодифлекс и для разнообразия он у меня с резинкой, с гирей или с этой штангой с резинками... Пока я делаю упор на руки, что-то они мне совсем не нравятся своей толщиной..