Всё, я так больше не могу!!! Так много я еще никогда не весила, даже после родов! Раньше, когда мне было лет 20 вес мой был где-то 52-53, я была худенькой и стройной, все обращали на меня внимание! Сейчас в 35 лет мой вес 75 кг (при росте 163), привлекательной я себя больше не чувствую, нет желания покупать новые наряды, т.к. все на мне ужасно сидит, мой гардероб - это какие-то бесформенные вещи, с помощью которых пытаюсь скрыть все недостатки своей фигуры. А ведь я еще достаточно молодая и к тому же, вроде, симпатичная (если бы лицо еще похудело!), брюнетка с карими глазами. Вообщем, если бы вернуть былую стройность... К тому же постоянно нахожусь в каком-то депрессняке (еще и нет сейчас работы, сижу дома, а желания домохозяйничать совсем нет, постоянно хочется лежать, спать и жрать чего-нить). Хотела родить второго ребенка, так нет - внематочная в прошлом году случилась! Сейчас прохожу обследование и может попытаюсь еще. Вообщем я решила: хватит ныть! Пора начинать новую жизнь. И моя первая цель - это снова стать привлекательной и стройной, как 10-15 лет назад! Какой-то определенной диеты придерживаться не буду, просто постараюсь есть поменьше, двигаться побольше. Надеюсь, что настроение мое изменится и все у меня будет хорошо!

АннаFY приветик!!! Я к тебе знакомиться!!!

Обязательно вернёшь, а мы тебе в этом поможем!!! Здесь, на форуме потрясающая поддержка, главное сама не пропадай, а заходи сюда почаще, читай дневнички, найдёшь для себя много интересного, а потом видя, как получается у других и у тебя появится уверенность, что всё получится!!!
Для того, чтобы тебя было легче найти, скопируй эту ссылку,
viewtopic.php?f=2&t=7049
это адрес твоего дневничка и вставь в свой профиль, он находится в Центре пользователя, там же напиши название своего дневничка!!! Желаю удачи в похудении и забегай в гости!!!

Надюшкин, привет! Большое спасибо тебе за поддержку! Вроде все скопировала и вставила, как ты посоветовала... Обязательно постараюсь заходить сюда каждый день по возможности хоть на минуточку и отчитываться прежде всего перед самой собой. Действительно, так, с поддержкой намного интереснее! Надеюсь, что стыдно будет перед форумчанами, если буду в плане веса топтаться на месте! Так что постараюсь!!!

Анюта, очень удобно сюда свои меню писать, сразу можно и подкорректировать что-нибудь, да и желание всякую бяку съесть отпадает быстрее...
А по поводу ссылки на дневничок, попробуй ещё раз, что то она пока не активная у тебя, там 2 белых окошечка - в верхнем, где написано дневник, напиши название дневничка, а ниже вставь ссылку.

Надюшкин исправила ссылку, вроде получилось... Насчет меню - попробую писать с завтрашнего дня (спать сейчас пойду, у нас уже 3-й час ночи). Знаешь, у меня приятельница на диете сидела - за 3 мес. 14 кг скинула - промучилась, короче. А потом за еще 3 мес. в 2 раза больше набрала и плюнула на все диеты. Так что, хочется просто научиться есть полезные продукты и знать меру при этом, а не так, чтобы зацикливаться на подсчете калорий и не накладывать абсолютные запреты на что-то (ну иногда-то все равно захочется!).

Анюта ссылка работает!!!

Вот в том то и дело, что диеты опасны возвратом в прежний вес , а то и увеличением веса.
А правильное питание, это здорово, можно кушать много, сытно и при этом худеть.
Я для себя выработала такие правила и придерживаюсь их:
1. Завтрак должен быть обязательным.
2. Полноценный обед: суп, второе.
3. Возможны перекусы в виде фруктов.
4. На ужин желательно салатики.
5. Не есть после 18 часов, после 18 часов пить кефир, есть яблоки, мандарины и другие фрукты.
6. Пить воды около литра в день.
Это основные принципы правильного питания, которым я научилась тут, на форуме.

#77

Надюшкин спокойной ночи! Рада была познакомиться! До скорой встречи на сайте!

Привет:)

Ты молодец уже хотя бы потому, что решила измениться
Диеты правда не выход. От них только набираешь в результате. А спортом заниматься планируешь?

SweetDream, привет! Ой, вот не знаю как со спортом получится. Я понимаю, что для хорошей фигуры, для подтянутости еще и физические упражнения обязательно нужны. Но все секции шейпинга, фитнеса у нас в основном по вечерам на неделе, а у меня вся неделя на занятия с дочкой расписана по дням: то подготовительные занятия в школе, то танцы. А водить ее туда постоянно особо некому, кроме меня: бабушка работает, муж тоже позднее с работы приходит . Остается самостоятельно дома заниматься хоть как-то, но мне кажется где-то на стороне в тренажерном зале было бы эффективнее...

Пока результата нет, сегодня даже +100 г. к вчерашнему (но это из-за роллов вечером, которые еще несколько дней назад у нас были запланированы ), но я не отчаиваюсь, пока на ближайшее время никаких таких "калорийных" мероприятий больше нет... По крайней мере, вчера у меня не было перекусов кусочками шоколадок-мармеладок, а это уже большой + для меня, т.к. именно эти перекусы мне жизнь отравляют, как мне кажется...

Привет! здорово что у нас многое похоже: и возраст и цель!
я пока не могу взять себя в руки, а сегодня весы показали 77 у меня еще проблемы с почками водичка сильно задерживается
ты какую планируешь физ нагрузку? я вот думаю может бодифлекс вернуть или прыгалки или зарядку. Сейчас еще хорошо тем что весна, гулять можно побольше.
Насчет беременности, все в руках Божьих, у меня было две и обе случайные, у нас с мужем удивительная совместимость, даже если предохраняемся дети получаются и у тебя все получится, главное очень этого хотеть!
Надо сфоткаться, чтобы потом сравнить результат, ты как?

Ну вот, еще день прошел, завтра посмотрю, что весы мои покажут... Сегодня меню мое было такое: завтрак - 5 роллов (остатки вчерашней "роскоши"), чай без сахара и 3 малююююююсеньких карамельки, обед - овощной суп на курином бульоне (без мяса) и 1 сосиска с кусочком хлеба, чай с кусочком гематогена, ужин - бутылочка биойогурта, половинка яблока. Правда, в течение дня еще была чашка чая с конфеткой, ну и вода, нектар мультифрукт. Все. Достижение - удержалась от соблазна схомячить жареную курицу вечером (муж ел и мне так захотелось...), хотя уже достала ее из холодильника, посмотрела и обратно... Вместо этого яблоко зажевала - вроде уже курица и не нужна стала - помогает!

Ура! -700г к вчерашнему результату! Начало положено!

Привет я знакмиться пришла, желаю удачного дня заходи в гости

Привет! ну как дела? сегодня иду вечером на шейпинг и фоткаюсь прям надоело уже толстой быть жуть как! вообще у меня есть две заветные мечты: первая машина, втрорая похудеть, но похудеть даже больше хочу, чтоб прям девочкой быть, 42-44 размера!!!!!! давай поднажмем, щас разгоним процесс, войдем в колею и уже ничто нас не остановиь!