#77 А это я сейчас Ужас(((
#77

Хрюшка ходячая(
Довела себя до того состояния почти за пару зимних месяцев((#77
Вот думаю как начать худеть!Диету не выбрала,думала по системе минус 60 попробовать...Может посоветуете еще что-нибудь?#77

приветик. а как на счет системы подсчета каллорий?

Алена999
насчет диеты тоже пока не знаю, но мне кажется не нужно заморачиваться на это)) Просто поменьше есть и посбалансированней. А как со спортом решили? Будете в теннис возвращаться или другие планы? Кстати, зря себя хрюшкой называете, у вас хорошие пропорции и рабочие (как я их называю) мышцы, а это очень важно для формы!

Интегра
Я думала,но мне кажется считать сколько грамм на глаз - сложновато)

Light is
На счет спорта думаю ходить много и попробовать бегать начать !правда раньше бегала,но меня хватало только на пару недель
Летом в теннис играю,на даче с папой)
На счет мышц,то это не всегда красиво(Когда поправилась ноги стали выглядеть как столбики Надо сначало похудеть ,а потом мышцы в тонус приводить))
#77

Привет! я знакомиться...рост у нас практически одинаковый...вес у меня был 65, у тебя 64...идеально для похуделок вместе:)
да, не скрою в 59 кг, ты великолепна...я хоть и близка к 59, но выгляжу примерно как ты в 64...а всё потому что, что спортом не занимаюсь(за это сильно ругаю себя...)Твоё фото меня воодушевило...такие ножки...живорит...ну слов нет!заходи ко мне в гости, почитай как я питаюсь...кстати со следующей недели сяду на французкую диету...приглашаю составить мне компанию))))

~Настасья~
Приветик,спасибо за комплимент))
Можно попробовать)только у меня вес на той фотки не 64 ,а 74...
Вот скоро лето,а сегодня так и не села ни на какую диету,но я хотя бы после 6 точно не буду кушать,а то у меня бывает! Подружки все такие худенькие!!!кушают и не поправляются,причем все поголовно,даже в институте,в группе все маленькие и худые!Надо уже брать себя в руки вконце то концов!Живу с родителями и с маленьким братом,из-за этого в холодильнике много всякой вкуснятины!!! рот чтоль заклеить?!
#77

У меня тоже семья дома...Родители и МЧ...приходиться часто готовить...срываюсь часто....хочу наконец перестать грешить и добиться хотя бы 57 кг...очень хочу!
Давай со мной на французскую с понедельника????она довольна таки интересная)))вместе сидеть на одной диете очень помогает:)....в воскресенье перед диетой разгрузочный день(я выбрала молокочай)

Вчера попробовала начать похудение свое - не получилось
Покушала после 6,гдет в 22:00#77 Правда легла часа в 3 ночи,на весах опять 74!( Уже надоело пробовать!Хочу взять и начать!Да все никак,даже день не выдерживаю!!!#77

Пытаюсь слушать свой организм,кушать тогда когда хочу,а не от нечего делать!
Да как то не выходит! От сладкого отказаться не могу,жуткая сластена
Да к тому же если откажусь совсем,потом с удвоенной силой кушаю и ничего с этим поделать не могу

так так так!!!!Что такое!!!! представь себя снова такой же сексуальной , сногсшибательной, обваражительной! Представь как будешь гордиться собой когда похудеешь...Да и вообще, я на тебя надеюсь...я вот жду недождусь понедельника))) хочу скорее на новую диетку....давай собирай всю силу воли в кулак за выходные...чтобы такого
больше от тебя не слышала!!!!!

говори вот это почаще...да и когда захочется есть, встань голой перед зеркалом и ешь:)))) сама увидишь, в тебя еда даже не полезет))))