Привет всем! В поисках новых диет и прочих всяческих способов похудения случайно набрела на этот сайт. И вот уже несколько дней не могу от него оторваться.Какие они молодчинки, - думала я, читая очередной дневник. И все получается, худеют ведь. Значит и я смогу!!!
Ну сколько можно обманывать себя обещаниями: обязательно похудею, с завтрашнего дня, с понедельника начну и т.п. Спасибо девчонки, что вселили в меня веру. Все -берусь за себя, и не завтра, а прямо сейчас!
Очень надеюсь на вашу поддержку и буду рада любым советам.

привет!!!я в гости,как тебя зовут?расскажи о себе рост ,вес,как худеть думаешь?жду в гости)))

привет Меня зовут Лика. Мне 33 года и у меня есть 2 замечательных сына. Сколько себя помню - никогда не была худенькой. В разные периоды моей жизни вес то снижался, то повышался, но всегда оставался в рамках допустимого. и никаких комплексов я по этому поводу не испытывала, а размер одежды 46-48 меня вполне устраивал. Проблемы начались 4 года назад, когда мой муж решил что я слишком толстая и предпочел мне другой, более миниатюрный вариант. Именно тогда, я посмотрела на себя со стороны в 1 раз. На тот момент мой вес уже приближался к 90 кг. Какой кошмар. Мне удалось взять себя в руки, ограничение в питании + спортивные нагрузки сделали свое дело. Мой вес снизился до 75 кг. Конечно это не было пределом моих мечтаний, но меня вполне устраивало и я остановилась. Сейчас у меня есть любимый мужчина. Вместе со спокойной жизнью стали возвращаться когда то потерянные килограммы. Что я имею сейчас ... при росте 167 см вес - 83 кг. Это просто ужасные цифры!!! С этим надо бороться!!!
Как я планирую это сделать - правильное питание + физические нагрузки. Надеюсь что мне это поможет. Во всяком случае огромное желание вернуться в свой нормальный вес у меня есть, считаю что первый шаг уже сделан. Я верю - я добьюсь своего!

Привет! Я в гости!!! Ты молодец, что решила взяться за себя!Мы тебя поддержим! Тем более опыт был))

ой, девчонки, спасибо большущее. С такой поддержкой я точно не пропаду.

не получается создать линеечку Помогите !

angel_7712
нажимай на любую мою линеечку создавай на сайте свою.Далее копируешь ссылку для форумов (с BBCкод), далее центр пользователя наверху, профиль, подпись, вставляешь и убираешь все галочки ниже.

Ксюня, большущее спасибо )

angel_7712
нез)

Приветик, рада познакомиться. Стараюсь не унывать. Вот уже 2 недели занимаюсь спортом (3 раза в неделю - силовые нагрузки, 3 раза - фитнес-программа), но что-то никаких сдвигов. Держусь как могу )

angel_7712
Рассказывай, как питаешься.

хм ... раньше (это 2 недели назад) я питалась 2 раза в день, в обед - минимум, а все самое вкусное - вечером, после работы. Особо рацион не пересматривала, просто стараюсь ограничить себя в мучном и сладком. Сейчас стараюсь питаться чаще, но маленькими порциями. Обязательно утром завтрак (чаще всего йогурт), в обед что-нибудь не очень калорийное и ужин, тоже немного. Между приемами пищи - чай без сахара. Вечером,если очень тяжело - немного кефира. В общем чувства голода не испытываю, но и не переедаю. + Занятия. Вес при этом остался на месте, единственное что радует -немного меньше стал животик

Лик, пиши что именно ешь. Мы подправим если что не так и может вес сдвинется

пока ничего определенного сказать не могу, суп, творог, йогурт, кефир. . Сегодня конкретно:
завтрак : йогурт 150 гр.
обед: 2 овощных голубца (маленьких)
ужин: немного макарон + 1/2 котлеты куриной
между приемами пищи удалось выпить 2 стакана чая без сахара, правда не удержалась и съела конфетку. Но по одному дню как можно судить. Попробую записывать все мои перекусы, и скину статистику ). Девочки,буду рада всем вашим советам по этому поводу